- 14 Şubat 2021
- 8.420
- 22.372
Merhaba aramıza hoşgeldiniz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Birlikte yeniden başlayalım 💥
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 18 Mart 2021
- 11.542
- 63.807
Hosgeldin
Ya diyet demiyelim de vücudu şaşırtıyoruz,az yiyoruz,şok diyetler yapmıyoruz.
Bizde gündüz başlayacağız işte.
Ne yediğimizi yazarız,kilo takibi yaparız,birbirimize gaz veririz.
Çok zorlanmadan ama salmadan kilo veririz.
Aktif olursak destek oluruz bence.
Sabah kahvaltıdan sonra gel sende yanımıza
Merhaba hoşbuldum inşallah güzel sonuçlara ulaşırız hep beraberMerhaba aramıza hoşgeldiniz
TamamHosgeldin
Ya diyet demiyelim de vücudu şaşırtıyoruz,az yiyoruz,şok diyetler yapmıyoruz.
Bizde gündüz başlayacağız işte.
Ne yediğimizi yazarız,kilo takibi yaparız,birbirimize gaz veririz.
Çok zorlanmadan ama salmadan kilo veririz.
Aktif olursak destek oluruz bence.
Sabah kahvaltıdan sonra gel sende yanımıza
yarın kahvaltıdan itibaren yediğim içtiğim şeyleri yazacağım yolum benim çok uzun eski kiloma dönmek ve aynaya baktığımda kendimi eskisi gibi görmek istiyorum - 18 Mart 2021
- 11.542
- 63.807
İnşallah hedefimize ulaşırızTamam
Sabah gorusuruz kızlar iyi geceler
- 14 Şubat 2021
- 8.420
- 22.372
El ele verip destek olmak ve azimli olmak bizimle olsun
sadece diyetle değil yeri gelecek güzel pozitif olan düşünceleri de paylaşma alanı olsun burası egzersizler spor aletleri bitki çaylarının faydaları suyun bile düzenli tüketim süreci bir sürü bilgi çıkmış oluyor böylelikle ortayaEvet buna gerçekten ihtiyacım var motivasyon motivasyon motivasyonEl ele verip destek olmak ve azimli olmak bizimle olsun
- 14 Şubat 2021
- 8.420
- 22.372
- 14 Şubat 2021
- 8.420
- 22.372
- 2 Ağustos 2013
- 34.242
- 102.173
İşte geldiiiim
ben bırakırsam beni döve döve geri getirin 
- 2 Ağustos 2013
- 34.242
- 102.173
- 2 Ağustos 2013
- 34.242
- 102.173
- 14 Şubat 2021
- 8.420
- 22.372
Ooooo maşallah maşallahGünaydın kızlar maalesef güne su ile başlamayı unuttum. Kahvaltı olarak 2 yumurtadan kaşarlı omlet, domates, salatalık, bir dilim tam buğday ekmek yedim yanında ıhlamur içtim
Hepimiz birbirimize yapacağız bunu yoksa bu yolun sonu yokİşte geldiiiim
Bende öyle maleseff 7buçuk 8i buluyor yemek tüketmemiz
- 14 Şubat 2021
- 8.420
- 22.372
Benim de akşam yemekleri sıkıntı 8 bazen 8 buçuk oluyor eşimin işinden dolayı erkene çekmek lazım
Benim de akşam yemekleri sıkıntı 8 bazen 8 buçuk oluyor eşimin işinden dolayı erkene çekmek la
Evet akşam bugün ne yediysem tamamen paylaşayım böyle karışıklık olacakParça parça değil de 1 gün menüsü tam paylaşalım bence böyle çok kafa karışıklığı olur yoksayani şimdi ben 1 litre su içip 1 bardak ananaslı yeşil çay içtimmm vs vs
- 18 Mart 2021
- 11.542
- 63.807
Günaydın kızlar
Malum ben geç uyuyup uyanıyorum.
Yemek saatlerini buna göre ayarlanmıstim zaten.
2 öğün beslenme 1 ara öğün ile tamamlarsam günü birde porsiyon azaltiyorum.
Kahvaltıdan önce bir su bardagi su içiyorum hergun.
2 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
2-3 zeytin
Biraz domates salatalık
Biraz peynir ve çay kahvalti öğünüm.
Akşam için mercimek çorbası
Bol salata
2 dilim tam buğday ekmeği
Yanına belki yemek yaparım ona göre yazarım
Malum ben geç uyuyup uyanıyorum.
Yemek saatlerini buna göre ayarlanmıstim zaten.
2 öğün beslenme 1 ara öğün ile tamamlarsam günü birde porsiyon azaltiyorum.
Kahvaltıdan önce bir su bardagi su içiyorum hergun.
2 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
2-3 zeytin
Biraz domates salatalık
Biraz peynir ve çay kahvalti öğünüm.
Akşam için mercimek çorbası
Bol salata
2 dilim tam buğday ekmeği
Yanına belki yemek yaparım ona göre yazarım
- 14 Şubat 2021
- 8.420
- 22.372
Ho hoooo baya hızlısın beybimmmmGünaydın kızlar
Malum ben geç uyuyup uyanıyorum.
Yemek saatlerini buna göre ayarlanmıstim zaten.
2 öğün beslenme 1 ara öğün ile tamamlarsam günü birde porsiyon azaltiyorum.
Kahvaltıdan önce bir su bardagi su içiyorum hergun.
2 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
2-3 zeytin
Biraz domates salatalık
Biraz peynir ve çay kahvalti öğünüm.
Akşam için mercimek çorbası
Bol salata
2 dilim tam buğday ekmeği
Yanına belki yemek yaparım ona göre yazarım
- 18 Mart 2021
- 11.542
- 63.807
Bende diyet listesi var canımHo hoooo baya hızlısın beybimmmm
Onu ayarlayip uyguluyorum işte buraya da paylaşayım kopya çekin kendinize göre
- Durum
Benzer Konular
