Reglim canım bu hafta çok ağrılı geçiyor yürüyemiyorum o nedenle fakat geçen hafta yürüdüm bu hafta da ptesiden sonra yürüyemedim.tabii koşu bandında yürümedim havalar iyiyken dışarıda yürüdüm canımsenin nasıl gidiyor kaç gün yürüyorsun?
aslında benim de bir düzenin yok, bazen hava guzelse iş çıkışı eve yuruyerek gidiyorum,1 bucuk -2 saate yakın bir surede. bazen benim evin altında park gibi bir parkur var orada yuruyorum. bazen de evde kosu bandıyla ama hava guzelse yurumeye calısıorum kesınlıkle kotuyse hıc bırını canım ıstemıyor işten eve gıdınce dırek uzanmak ıstıorum. yani haftada 3-4 gun falan yuruyebiliyorum genelde.
ctek başına pek çekilmiyo
ben denizlideyim.daha yeni evlisiniz canım bence bebek için şimdiden üzülme kilon aşırı değilse bence kilondan değil daha zamanı var demek ki
bir de yemeklerden yarım saat önce bir çay kaşığı çörek otu ye tanıdığım bir teyze öylece zayıflamış.brn hiç sevmiyorum çörek otunu ama sen yiyebilirsin belki çiğnemen gerekiyormuş 
inş tez vakitte kurtuluruz şu yağlarımızdan
çok iyi gidiyorsun canım yürüyüşe devam 
ve bence eşin haklı kilonda ne var canım sende boşuna kafana takıyorsun henüz vakti gelmemiş bebişin
