- Konu Sahibi denizeliklim
- #761
tamam canım ben yarın sabah ıtıbarı ıle baslıyorum dıyetıme kızlar 60 a kadar dusmustum ama gerı 66 oldum malesef yenıden sıl bastan artık....
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Birimiz Hepimiz Hepimiz Birimiz İçin Diyenlerin Deneyimleri
- Konu Sahibi denizeliklim
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi denizeliklim
- #762
hangimizin yüzü varki canım
bende 57 lere düşmüşken tekrardan 60 lara çıktım
asıl ben nasıl kendime gelecem
bende seni hatırladım heleki o eşini onutmak mümkün mü
evet canım malesef öyle saçma gereksiz kurallarımız vardı
ama artık o topiği kapadık yeni sayfamızdan tam gaz devam
kapımız zayıflamak isteyen herkese açık
hoşgeldin bu arada
.
- Konu Sahibi denizeliklim
- #763
- Konu Sahibi denizeliklim
- #764
hos bulduk ıyı hatırladın valla canım...
o adam gıttı degstı kılo verdıkten sonra demıstım gunlugumde ama can cıkar huy cıkmaz ya bı sureden sonra yıne odun oldu ....
o adam gıttı degstı kılo verdıkten sonra demıstım gunlugumde ama can cıkar huy cıkmaz ya bı sureden sonra yıne odun oldu ....
- Konu Sahibi denizeliklim
- #765
deniz senle ikimiz dolap beygirine döndük iyicene
bi 58 59 görüyoruz bi 60ları
ben korkudan tartılmıyorum bile
sen iyi gene tartılıyosun
63 falan çıkıcam diye çok korkuyorum
bi 58 59 görüyoruz bi 60ları
ben korkudan tartılmıyorum bile
sen iyi gene tartılıyosun
63 falan çıkıcam diye çok korkuyorum
- Konu Sahibi denizeliklim
- #766
deniz senle ikimiz dolap beygirine döndük iyicene
bi 58 59 görüyoruz bi 60ları
ben korkudan tartılmıyorum bile
sen iyi gene tartılıyosun
63 falan çıkıcam diye çok korkuyorum
kızım benim sağlam bir dayağa ihtiyacım
57 lere düşmüşken 60 a çıkmak çok zoruma gitti
ama yine akıllanmadım ne bulduysam mideye indiriyorum
tartılma olayına gelince sırf bana ibret olsun diye tartılıyorum
yoksam iyice salarım kendimi
.
- Konu Sahibi denizeliklim
- #767
pazartesiden itibaren protein ağırlıklı mı beslensem acaba
şöyle bir hafta sadece,eski kiloma inermiyim acaba
hafta sonu yani bugün büyük ihtimal mangal muhabbeti olucak
mangal varsa içkide vardır,içki varsa ekmek te yerim bugünde başlyamam yani
pazarda kesin bir kaçamağım olur
pazartesi başlamaktan başka şansım yok
şöyle bir hafta sadece,eski kiloma inermiyim acaba
hafta sonu yani bugün büyük ihtimal mangal muhabbeti olucak
mangal varsa içkide vardır,içki varsa ekmek te yerim bugünde başlyamam yani
pazarda kesin bir kaçamağım olur
pazartesi başlamaktan başka şansım yok
- Konu Sahibi denizeliklim
- #768
aynen canım ben de pazartesi günü düzgün beslenmeye geri dönücem
insanların bile dikkatini çekmeye başladı
bu ara yiyosun diyolar bana
yemesem de yemiyosun diyolar
valla bıktım
- Konu Sahibi denizeliklim
- #769
kızlar napiyonuz nasıl gidiyo..benim reglim edevam etmekte karnım cok ağrıyoooo cnm bişey istemiyoooo offff isyanlardayımmmm
- Konu Sahibi denizeliklim
- #770
Selam Bayanlar,
Hafta sonu şehir dışındaydım.
Bİraz önce geldim. Dukan amcanın istediklerinin dışına çıkmadan atlattım çok şükür hafta sonunu. Ama gümbür gümbür yaklaşan reglimin ayak sesleri yüzünden şişmeye başladım.
Hafta sonu sevindiğim şeyleri size anlatayım.
Beni en son bayramda gören ailem (ki bayramda 90 kiloydum, şu an 82) ne güzel zayıflamışsın moduna girdi.
Anneannem, teyzem, kuzenim, köydeki birkaç hayun kişi bile zayıfladığımı fark etti. Bu 1 di :)
2. si ramazan bayramında okulda giymek için 46 beden etek almıştım, hafta sonu 42 beden kot etek aldım :) ve süper oldu :)
3. sü hafta sonu kot pantolon da aldım :) üzerimdeki 36-32 idi, şimdi aldığım kot 33-32 :)
anlayacağınız 2-3 beden arası daralmışım :)
mutluyum, mutlusun, mutlu; mutluyuz, mutlusunuz, mutlular :)
Rabbim hepimize istediğimi kiloya inmeyi nasip etsin.
ben bu gazla 10 kilo daha vermeye karar verdim. 75 olan hedefimi 72 ye çekiyorum :)
Hafta sonu şehir dışındaydım.
Bİraz önce geldim. Dukan amcanın istediklerinin dışına çıkmadan atlattım çok şükür hafta sonunu. Ama gümbür gümbür yaklaşan reglimin ayak sesleri yüzünden şişmeye başladım.
Hafta sonu sevindiğim şeyleri size anlatayım.
Beni en son bayramda gören ailem (ki bayramda 90 kiloydum, şu an 82) ne güzel zayıflamışsın moduna girdi.
Anneannem, teyzem, kuzenim, köydeki birkaç hayun kişi bile zayıfladığımı fark etti. Bu 1 di :)
2. si ramazan bayramında okulda giymek için 46 beden etek almıştım, hafta sonu 42 beden kot etek aldım :) ve süper oldu :)
3. sü hafta sonu kot pantolon da aldım :) üzerimdeki 36-32 idi, şimdi aldığım kot 33-32 :)
anlayacağınız 2-3 beden arası daralmışım :)
mutluyum, mutlusun, mutlu; mutluyuz, mutlusunuz, mutlular :)
Rabbim hepimize istediğimi kiloya inmeyi nasip etsin.
ben bu gazla 10 kilo daha vermeye karar verdim. 75 olan hedefimi 72 ye çekiyorum :)
- Konu Sahibi denizeliklim
- #771
insan nasılda mutlu oluyor demi
geçen sene bende aynı duyguları yaşıyordum
motive olmak için bire bir
hadi bakalım durmak yok yola devam
.
- Konu Sahibi denizeliklim
- #772
günaydın kızlar
sabah sabah attım kendimi buraya
haftasonu baya diyetin dibine vurdum
hep neden?
yarın nasılsa düzgün beslenmeye geri dönüyorum psikolojisinden :)
neyse bu hafta kararlıyım baya
doğru düzgün beslenip kendime gelicem
aç karnına 58i görmüşken şu koca çenemi tutamadım ya yazık bana valla
bu arada cyy tebrik ederim seni çok güzel gidiyorsun
bizim bu rehavete düşmüş halimize inat sen diyetine devam et
geçen kış ben de böyle iltifatlar aldıkça daha çok gaza geliyodum
şimdi herkes alıştı bu halime kimse bişey demiyo
zaten 55e düşsem de artık kendimden başkası farketmez gibi geliyo bana
vücut yapım belli etti kendini incelsem de çok belli olmaz gibi geliyo
sabah sabah attım kendimi buraya
haftasonu baya diyetin dibine vurdum
hep neden?
yarın nasılsa düzgün beslenmeye geri dönüyorum psikolojisinden :)
neyse bu hafta kararlıyım baya
doğru düzgün beslenip kendime gelicem
aç karnına 58i görmüşken şu koca çenemi tutamadım ya yazık bana valla
bu arada cyy tebrik ederim seni çok güzel gidiyorsun
bizim bu rehavete düşmüş halimize inat sen diyetine devam et
geçen kış ben de böyle iltifatlar aldıkça daha çok gaza geliyodum
şimdi herkes alıştı bu halime kimse bişey demiyo
zaten 55e düşsem de artık kendimden başkası farketmez gibi geliyo bana
vücut yapım belli etti kendini incelsem de çok belli olmaz gibi geliyo
- Konu Sahibi denizeliklim
- #773
Günaydın kızlar adanadan döndüm ve herkes geri kilo almışsın dedi haklilarda...
Tamgaz diyete devam bende bu hafta protein ağırlıklı beslencem akşama gelsin firinda tavuk:))
Halen bilg. Bozuk ve ben tlfdan giriyrm
akşama bilgisayar işi hallolcak sanırım
Tamgaz diyete devam bende bu hafta protein ağırlıklı beslencem akşama gelsin firinda tavuk:))
Halen bilg. Bozuk ve ben tlfdan giriyrm
akşama bilgisayar işi hallolcak sanırım
- Konu Sahibi denizeliklim
- #774
selam kızlar
menümü sunayım
sabah
kepek ekmeğinden beyaz peynirli sucuklu tost
çay
ara
küçük muz
öğlen
1 kepçe tavuk çorbası
patates musakka
yoğurt
ara
7 fındık
akşam
5-6 tane köfte yerim
yanında da salata ve yoğurt
su 2 lt ye yakın içtim
bolca da çay kahve içtim
menümü sunayım
sabah
kepek ekmeğinden beyaz peynirli sucuklu tost
çay
ara
küçük muz
öğlen
1 kepçe tavuk çorbası
patates musakka
yoğurt
ara
7 fındık
akşam
5-6 tane köfte yerim
yanında da salata ve yoğurt
su 2 lt ye yakın içtim
bolca da çay kahve içtim
- Konu Sahibi denizeliklim
- #775
Selam Bayanlar,
Güzel bir hafta olması dileğiyle...
Regl şişkinliğim başladı, bugün 400 gram fazla çıktım ama artık dukan amcamın söylediklerini unutmuyorum. regl döneminde 2 kiloya kadar su toplayıp artış gösterebiliyormuş vücut. o yüzden takılmadım bu duruma.
ama asıl sorunum kabızlık. cumadan beri tık yok. şimdi bir kocaman tabak marul salatası yaptım ondan medet umuyorum inşallah.
bugünkü menümü veriyorum
sabah her zamanki gibi bişey yok
ara 1 fincan yeşil çay
öğle 100 gramdan az haşlanmış tavuk eti ve 3-4 kaşık yoğurt
ara 1 fincan biberiye çayı
akşam yoğurtlu ekşili köfte çorbası, marul salatası
1 litre civarında su içtim. ama içtiğim bitki çayları 500 ml lik termos bardağımla olduğu için zaten 2 bardak bitki çayı 1 litre yapıyor :) akşam da içmeye devam ederim.
bir de dr oetker in şekersiz light sakızlı muhallebisini yaptım tatlandırıcı ekleyerek ondan yerim 1 kase yemekten sonra. malum regl çılgınlığım mevcut tatlılara saldırasım var :)
Güzel bir hafta olması dileğiyle...
Regl şişkinliğim başladı, bugün 400 gram fazla çıktım ama artık dukan amcamın söylediklerini unutmuyorum. regl döneminde 2 kiloya kadar su toplayıp artış gösterebiliyormuş vücut. o yüzden takılmadım bu duruma.
ama asıl sorunum kabızlık. cumadan beri tık yok. şimdi bir kocaman tabak marul salatası yaptım ondan medet umuyorum inşallah.
bugünkü menümü veriyorum
sabah her zamanki gibi bişey yok
ara 1 fincan yeşil çay
öğle 100 gramdan az haşlanmış tavuk eti ve 3-4 kaşık yoğurt
ara 1 fincan biberiye çayı
akşam yoğurtlu ekşili köfte çorbası, marul salatası
1 litre civarında su içtim. ama içtiğim bitki çayları 500 ml lik termos bardağımla olduğu için zaten 2 bardak bitki çayı 1 litre yapıyor :) akşam da içmeye devam ederim.
bir de dr oetker in şekersiz light sakızlı muhallebisini yaptım tatlandırıcı ekleyerek ondan yerim 1 kase yemekten sonra. malum regl çılgınlığım mevcut tatlılara saldırasım var :)
- Konu Sahibi denizeliklim
- #776
- Konu Sahibi denizeliklim
- #777
sana öyle geliyor şekerim
1 kilo bile versen öyle farkediyor ki tecrübeyle sabittir.
bende yarından itibaren tavuk ile aşk yaşamayı planlıyorum
patates musakka azıcık karbonhidrat olmuş sanki
onun dışında çok güzel bir menü
- Konu Sahibi denizeliklim
- #778
evet öyle oldu canım ama öğlen yemeklerine bi müdahalede bulunmam çok zor
iş yerinde ne çıkarsa onu yemek durumundayım
- Konu Sahibi denizeliklim
- #779
ben de bugün diyete başlama kararı almıştım
sabah yemeğimi hazırlayıp okula götürdüm
artık poaça yemeye bir son vermem lazımdı
ama öğlen arası okulda yerli malı varmış
offf ya pastalar,börekler,içli köfteler havada uçuşuyordu
veeeee ben diyeti onutup daldım yemeklere
yine irade mirade kalmadı offf ya kendime sinir oluyorum
çok iradesizim ya.Geçen sene yerli malı haftasında hiç bir şeye dokunmamıştım
bu sene niye böyle iradesizim ben,ne zaman kendime gelecem çok merak ediyorum
bu hafta boyunca hergün bir sınıfta yerli malı kutlanacakmış
yarın hiç uğramayı düşünmüyorum inşallah kendime hakim olabilirim.
.
sabah yemeğimi hazırlayıp okula götürdüm
artık poaça yemeye bir son vermem lazımdı
ama öğlen arası okulda yerli malı varmış
offf ya pastalar,börekler,içli köfteler havada uçuşuyordu
veeeee ben diyeti onutup daldım yemeklere
yine irade mirade kalmadı offf ya kendime sinir oluyorum
çok iradesizim ya.Geçen sene yerli malı haftasında hiç bir şeye dokunmamıştım
bu sene niye böyle iradesizim ben,ne zaman kendime gelecem çok merak ediyorum
bu hafta boyunca hergün bir sınıfta yerli malı kutlanacakmış
yarın hiç uğramayı düşünmüyorum inşallah kendime hakim olabilirim.
.
- Konu Sahibi denizeliklim
- #780
bende menümü yazayım da görün
sabah
iki dilim kepek ekmeği arasına peynir domates ve pul biberli sandeviç
1 barda sade çay,1 bardak ta yeşil çay
öğlen (yerli malı faciası)
1 içli köfte,3 sigara böreği,2 dlim kızarmış tavuk,1 küçük dilim şan tatlısı,1 çatal havuç tatlısı vs.
eve geldikten sonra 1 kase mercimek çorbası
akşam
daha yemedim barbunya ve mercimekli pilav yaptım
belkide hiç yemem sadece yeşil çay içerim
menümü sırf utanıyım diye yazdım
belki bana ders olur,hertürlü azar ve kötü eleştiriye hazırım
.
sabah
iki dilim kepek ekmeği arasına peynir domates ve pul biberli sandeviç
1 barda sade çay,1 bardak ta yeşil çay
öğlen (yerli malı faciası)
1 içli köfte,3 sigara böreği,2 dlim kızarmış tavuk,1 küçük dilim şan tatlısı,1 çatal havuç tatlısı vs.
eve geldikten sonra 1 kase mercimek çorbası
akşam
daha yemedim barbunya ve mercimekli pilav yaptım
belkide hiç yemem sadece yeşil çay içerim
menümü sırf utanıyım diye yazdım
belki bana ders olur,hertürlü azar ve kötü eleştiriye hazırım
.
Benzer Konular
