Birimiz Hepimiz Hepimiz Birimiz İçin Diyenlerin Deneyimleri

cyy · 5 Aralık 2012

Selam Kızlar,

dukan amca ile 1 ayımı bitirmiş bulunmaktayım bugün.

4 kasım 2012 89,600 ile başladığım diyetimde bugün 5 aralık 2012 tarihi itibariyle (sabah aç karna, giysisiz ve aynı tartı ile) tartılıyorum bugün tam 82,000 geldim. yani 1 ayda 7 kilo 600 gram. Bence süper bir rakam. ilk hedefim 75 ti ama 72 hatta 70 i hedefliyorum artık. Allah nazardan saklasın inşallah.

bugünkü menüm

sabah sadece 2 bardak su (mide ağrısı ile kalktım, canım sadece su istedi.)

ara 1 fincan yeşil çay

öğle 4 tane ızgara köfte, 1 tane haşlanmış mantar, 3 kaşık yoğurt

ara 1 fincan biberiye ve beşi bir yerde çayı

akşam kıymalı yumurta, sarımsaklı yoğurt, 4 tane haşlanmış mantar

cyy · 5 Aralık 2012

karamelek01 .!.:
Slm kızlar
benim diyet fena sayılmaz
menüm
sabah
1dilim tahilli ekmek
1 yum. 4 zeytin 1kk peynir
Tere

1 yaş hurma

4 minik lahmacun
yeşillik domates salatalık

2 mandalina

1 kase çorba
domates salatalık

Menumun hepsi bu belki 1 mandalina daha yerim
Su az

karamelek arkadaşım, menün güzel ama bence şu lahmacunu ve tahinli ekmeği iptal et ve yulaflı ekmek falan ye. tabi bu bence.
1 ay oldu ağzıma dukan ekmeğinden başka ekmek koymadım ve kesinlikle bendeki erimeyi görmen lazım. 1. ayım bitti bugün ve 7 kilo 600 gram verdim şu sabah itibariyle.
ekmek ve şekerden uzak dur bak nasıl fark edecek.

denizeliklim · 5 Aralık 2012

cyy .!.:
karamelek arkadaşım, menün güzel ama bence şu lahmacunu ve tahinli ekmeği iptal et ve yulaflı ekmek falan ye. tabi bu bence.
1 ay oldu ağzıma dukan ekmeğinden başka ekmek koymadım ve kesinlikle bendeki erimeyi görmen lazım. 1. ayım bitti bugün ve 7 kilo 600 gram verdim şu sabah itibariyle.
ekmek ve şekerden uzak dur bak nasıl fark edecek.

karamelek adına ben ceaplıyım
kız o tahinli ekmek değil tahıllı ekmek yanlış okudun heralde

bu arada tahinli ekmek ne güzel bişeydir ya bulsam hiç affetmem yerim vallahi
şükür buralarda bulunmuyor,ünüversitede okurken ne çok yerdim o günleri andım sayende

.

cyy · 6 Aralık 2012

denizeliklim .!.:
karamelek adına ben ceaplıyım
kız o tahinli ekmek değil tahıllı ekmek yanlış okudun heralde

bu arada tahinli ekmek ne güzel bişeydir ya bulsam hiç affetmem yerim vallahi
şükür buralarda bulunmuyor,ünüversitede okurken ne çok yerdim o günleri andım sayende

.

bende bişey okuyacak hal mi kaldı yazılı kağıdı okumaktan :)

tahıllı ekmekse eğer karamelek arkadaşım tam yol ileri

ama lahmacuna hala hayır diyorum :)

cyy · 6 Aralık 2012

denizeliklim .!.:
karamelek adına ben ceaplıyım
kız o tahinli ekmek değil tahıllı ekmek yanlış okudun heralde

bu arada tahinli ekmek ne güzel bişeydir ya bulsam hiç affetmem yerim vallahi
şükür buralarda bulunmuyor,ünüversitede okurken ne çok yerdim o günleri andım sayende

.

bizim burada bir yer var tahinlisi süper...

ama şu an bize yasak.

Superisi 2009 · 6 Aralık 2012

cyy .!.:
biberiye yağ yakımını hızlandırıyor, mide ve bağırsak sistemini hızlandırıyor.

biberiyenin kullanılmadığı hastalık yok gibi. Özellikle kan dolaşımı hastalıklarına, romatizma ve astım hastalıklarına, mide ve bağırsak gazlarına karşı kullanıldığı gibi ağır yemeklerden sonra içildiğinde sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca bronşit, öksürük, migren, gastrit, başağrısı, ağrılı adet, düşük tansiyon, kabızlık, safra kesesi taşı, ishal ve karaciğer rahatsızlıklarında da kullanılır.

Önemli:

Biberiye tansiyon yükselmesine neden olabileceğinden yüksek tansiyon sorunu olanlara tavsiye edilmez.

Hamileler kullanmamalıdır. Biberiye bitkisinde yer alan oleanolic asit düşük yapma riskini fazlalaştırır.

Biberiye yağı dahilen kullanılmamalıdır. Düşük dozları böbrek mide proplemlerine yüksek dozu ise zehirlenmeye yol açar.

Ağır dolaşım bozuklukları ya da hipertansiyonu olanlar kullanmamalıdır.

günde 2 bardaktan fazlası uyku kaçırıyor.

ıım merak ettim bi deniyim .yeşil çayabilezor alıştım,günde bi bardaktan fazla içemiyorum.

karamelek01 .!.:
Bayeen 1.68 ama dikkatinizi çekerim:))

oneki ya ben ya ben az evvel tartıldım 69.9 um sinie oluyorum kendime evde bütün aynaları indircem aşagı ya :47:

karamelekim buarada geçmiş olsun i bak kendine zatn dietteyiz kendini koru virüslere karşı :15:

Superisi 2009 · 6 Aralık 2012

arkadaşlar ya benmregl sancım vs rahatsızlıklarım 2hafta öncesinden başlıyo
şimdi bi hafta var çok şiştim iğne batsa patlicam sanıyorum
tartıda çok tartıyo sanki diyetim kötümü gidiyo ya
bozmak istemiyorum çok emekverdim
bugün oğlum elime halka tutuşturdu
pazardan eşimin dükkanınakadar elimde tutupona yedirdim mesela büyük emek :72:

Superisi 2009 · 6 Aralık 2012

menümü yazıyım
yeşil çay

KAHVALTI
5 çeri domates
3 zeytin
2 dilim çavdar ekmeği
ayvalı ıhlamur çayı
yarım kk peynir
yarım küçük salatalık

ARA ve ÖĞLEN karıştı bende anlamadım hangi öğündeyim hatlar karıştı :36:

2yemek kaşığı light gevrekli yoğurt(hiç beğenmedim)
1 çeri domates
1 muz
1 mandalina

AKŞAM
tavuk sote
kepekli bulgurdan sebzeli pilav

ARA
3 mandalina

denizeliklim · 6 Aralık 2012

rosewind .!.:
arkadaşlar ya benmregl sancım vs rahatsızlıklarım 2hafta öncesinden başlıyo
şimdi bi hafta var çok şiştim iğne batsa patlicam sanıyorum
tartıda çok tartıyo sanki diyetim kötümü gidiyo ya
bozmak istemiyorum çok emekverdim
bugün oğlum elime halka tutuşturdu
pazardan eşimin dükkanınakadar elimde tutupona yedirdim mesela büyük emek

bende de aynı durum var melasef
15 gün önceden şişiyorum ve iştahım açılıyor
göğüslerim patlıcak gibi oluyor steresi de ayrı bir dert
bu dönemlerde vucut su topluyormuş 2 kiloya kadar fazla çıkabiliyorsun
dert etme yani regil bitince düzelir

denizeliklim · 6 Aralık 2012

günaydın demeden sayfaya balıklama atladım
kusura bakmayın azıcık odunluk var heralde

herkese GÜNAYDIN

bursa86 · 6 Aralık 2012

günaydınnnn kızlar
bugün dayanamadım yine tartıldım...

28.11.2012 69.6kg ile basladım

6.12.2012 68.2 kg yum reglim var şişkinlikde olabilir en son 68.4 kg dum 200 gr daha vermişim cok mutluyum ya su 67 i görsem artık süper olcak....

bugünkü menüm

sabah 1 dilim lıght ekmek domates yeşil cay peyır zeytin

ara 1 adet portakal

oögle corba ve yogurt salata

ara soda

akşam 5 yemek kasıgı sebze yemegi salata

1.5 su

spor yok cnm istemiyo hava cok soguk.... :27:

cyy · 6 Aralık 2012

bursa86 .!.:
günaydınnnn kızlar
bugün dayanamadım yine tartıldım...

28.11.2012 69.6kg ile basladım

6.12.2012 68.2 kg yum reglim var şişkinlikde olabilir en son 68.4 kg dum 200 gr daha vermişim cok mutluyum ya su 67 i görsem artık süper olcak....

bugünkü menüm

sabah 1 dilim lıght ekmek domates yeşil cay peyır zeytin

ara 1 adet portakal

oögle corba ve yogurt salata

ara soda

akşam 5 yemek kasıgı sebze yemegi salata

1.5 su

spor yok cnm istemiyo hava cok soguk....

menü gayet başarılı

tavsiyem akşam da yeşil çay iç 1 fincan
bir de 1 litre daha su içmeye zorla kendini

unutma ne kadar sıvı o kadar erimiş yağ demek :)

denizeliklim · 6 Aralık 2012

bursa86 .!.:
günaydınnnn kızlar
bugün dayanamadım yine tartıldım...

28.11.2012 69.6kg ile basladım

6.12.2012 68.2 kg yum reglim var şişkinlikde olabilir en son 68.4 kg dum 200 gr daha vermişim cok mutluyum ya su 67 i görsem artık süper olcak....

bugünkü menüm

sabah 1 dilim lıght ekmek domates yeşil cay peyır zeytin

ara 1 adet portakal

oögle corba ve yogurt salata

ara soda

akşam 5 yemek kasıgı sebze yemegi salata

1.5 su

spor yok cnm istemiyo hava cok soguk....

evet cyy nin dediği gibi gayet güzel bir menü çıkarmışsın
su olayona bende katılıyorum,ama malesef bende çok içemiyorum
bugün okulda 1 litre içtim daha onunla duruyorum

.

cyy · 6 Aralık 2012

Selam Kızlar,

Bugünkü menümü bildiriyorum

Sabah bişey yemedim, sadece su içtim

Ara 1 fincan yeşil çay

Öğle 1 kocaman tabak yoğurtlu tavuk çorbası

Akşam yine 1 kocaman tabak yoğurtlu tavuk çorbası ve 4 köfte, 3 kaşık yoğurt

1 litreden fazla su

Birazdan sporumu da yapacağım.

bursa86 · 7 Aralık 2012

selam kızlar
ya biliyorum su içmem gerek ama cnm ıstemıyo ya midem cok bulanıyo fazlasını ıcınce...yazın bı sorunyok 3 l de icerim ama su soguklar deli ediyo beni ne spor nede su icesim geliyo napcaz bilmem...
dün de cısss yedim of moralım cok bozuk

tugkay2000 · 7 Aralık 2012

slm kızlar sızlerı gecen senden hatırlıyorum aranıza gırmek ıstemıstım ama lamdınız ozaman herhalde oyle kuralınız vardı ama sımdı gırebılıyoruz galıba degılmı......

randomlife · 7 Aralık 2012

selam kızlar

ne yazmaya yüzüm var ne bişey

2 haftadır diyet miyet yapmıyorum
ne bulursam onu yiyorum
galiba 55i falan göremiycem ben
acayip şişmanlık psikolojisine bürünmüş durumdayım
kendimi hiçççç beğenmiyorum
ve eskisi gibi diyet yapamıyorum

ne güzel 59un altına bile düşmüştüm ama yok olmuyo 1 haftadan fazla dayanamıyorum
bu aralar moralsiz ve halsizim
nasıl kendime gelicem bilemiyorum

randomlife · 7 Aralık 2012

tugkay2000 .!.:
slm kızlar sızlerı gecen senden hatırlıyorum aranıza gırmek ıstemıstım ama lamdınız ozaman herhalde oyle kuralınız vardı ama sımdı gırebılıyoruz galıba degılmı......

evet öyle gereksiz kurallarımız vardı :)

şimdi kapımız açık gel buyur.

tugkay2000 · 7 Aralık 2012

hop

gırdım kapınızdan ıcerı hadı banada sızede hayırlı olsun ınsallah...

sımdı baska kurallarımız varmı yada neler...

randomlife · 7 Aralık 2012

tugkay2000 .!.:
hop gırdım kapınızdan ıcerı hadı banada sızede hayırlı olsun ınsallah...

sımdı baska kurallarımız varmı yada neler...

kural mural yok arkadaşım rahat ol

menülerini yaz paylaş yorum yap yeter :)

gerçi bunu diyen ben kaç gündür girmiyorum ama hiç vaktim yok ki

burda herkes kendi beslenme düzenini uyguluyo zaten

Birimiz Hepimiz Hepimiz Birimiz İçin Diyenlerin Deneyimleri

Aktif Üye

Aktif Üye

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Guru

Aktif Üye

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

Popüler Üye

bu sefer olacak!! hedef55

Benzer Konular