Merhabalar,üç ay gibi bir sürede 12-13 kg verdim.Üç aydır kilo veremiyorum.Veremediğim gibi alacağım diye korkuyorum.Her hafta tartı günümde ya almış görünüyorum ya da stabil.Bir gün diyet üç gün yiyorum.Öyle insan gibi de yemiyorum.
Alabilirim her an ki daha önce verdiğim kiloları almıştım ve uzun süre diyet yapamamıştım.Şimdi ödüm kıpuyor.Yeniden seksenleri görmek istemiyorum Allahım,ama yemek yemeden de duramıyorum.
Ne olur beni motive edin.
Alabilirim her an ki daha önce verdiğim kiloları almıştım ve uzun süre diyet yapamamıştım.Şimdi ödüm kıpuyor.Yeniden seksenleri görmek istemiyorum Allahım,ama yemek yemeden de duramıyorum.
Ne olur beni motive edin.
yiyecekler kilo aldırmıyor aslında , sürekli sağlıksız beslenme , hareketsizlik vs dengeleme şeklinde devam edin bence hayatınıza endeksleyin yok ben diyetteyim bunu yiyemem diye beyninize sinyal göndermeyin kararınca olunca birşey olmaz ayrıca bu şekilde ilerledikten sonra vücut kendini krize sokmaz 
!!!!!! 
şaka bir yana yaşınız kaç bilmiyorum fakat bu kadar üstüne düşmeyin başka yerlere odaklanın , çevre de ki etkenlerde sinir stres vs bunlarda yeme krizine sokuyor insanı onlara da dikkat edin 
