- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Bir haftada 3 kilo 400 gr. verdiğim listem :)
- Konu Sahibi saref
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ağustos 2013
- 273
- 6
Valla takiliyoz iste
napalim aclikla savasiyorum simdi :) listedekulerin yarisindan cgunu Yemedim, bir kahvalti birde aksam salata birde biraz uzum yesil cay su acimm accc :26:Bence listedeklere uy canim sadece ekmegi azaltablirsin ben de aksam ve oglen birer dilim yiyorum bi de ikindi atistirmasini yapmiyorum gece yatmadan once yesilcayimi iciyorum bi de yogurt yiyorum ise yaryo ptesi 79 küsürdüm nerdeyse 80 carsamba 78 olmustum ustelik spor yapmadim
Son düzenleme:
- 19 Ağustos 2013
- 273
- 6
Acikirsam ara ogunleri sonradan uyguluyorum ne fark ederki acikmadiysam yememe gerek yok
- 15 Kasım 2013
- 223
- 0
- 34
kııııııızzz giremedim internetee anam yok bugun sebze yemegı vardı ama yandakı komsunun dogum gunu pastası bu sefer benı yedı
ya sankı banane dogum gununden ay varya kendıme gıcık oldum artık dıyetteyım moduna gırmıcem bugun gıttım 50 dk spor 30 dk yuruyus yaptm bıde sen naptın uyuyomusun diyetcigimize
- 15 Kasım 2013
- 223
- 0
- 34
- 15 Kasım 2013
- 223
- 0
- 34
her pazartesi tartılıyoruz inşaallah :)
- 15 Kasım 2013
- 223
- 0
- 34
tabisii katılabılırsın :)))) yalnızlık hıc bıyerde guzel degıl ayrıca bence uzum sırkesını ıcme hanı ben hıc bıyerde uzum sırkesını duymadım mıdene falan dokunmasın bak ben basladıgımdan berı ıcmıyorum sende aldıgında iç bence
- 15 Kasım 2013
- 223
- 0
- 34
artık ınce bacak gormek ıstıyorum bişiler giydiğimde aman popom cıkmısmı aman arkası cokmu genıs durmus yada bı foto cekılırken zayıf cıkmak ıcın turlu turlu sekıllere gırmek ıstemıyorum... evet dıyetıme tam uyamıyorum ama artık yavasta olsa az da olsa verıcem hayatımda hıc 60 olmadım bole bi 55 belkı 53 falan olucam sonra gıdıp o zayıflara yakısan ustu dar altı bol paca pantlnlardan alcam ve bacak bacak ustune atarken ustte olan bacagım on metre yukarda kalmıcak
Tamam bende icmiyim bugunluk bari 82 ile basliyorum bakalim
- 22 Ekim 2011
- 649
- 656
Sabah;Elma sirkeli su
Kahvaltı=3 çiçek brokkoli,yarım havuç rendesi pulbiberli,1 tatlı kaşığı zaytinyağı,11 zeytin(en ufaklarından)2 dilim tambuğday ekmeği
Ara =3 hurma(küçük boy)-1 bardak 9 lu çay
Öğle =2 Tavuk But Izgara-Brokoli,Maydanoz ve Göbekli Salata-4 yemek kaşığı zeytinyağlı havuç-2 dilim t.b ekmeği
Ara =9 lu çay-Meyve
Akşam =Bol Salata-1 Büyük Ayran-2 dilim t.b ekmeği
Ara =9 lu çay
Bugün ki menüm bu şekilde arkadaşlarım
Kahvaltı=3 çiçek brokkoli,yarım havuç rendesi pulbiberli,1 tatlı kaşığı zaytinyağı,11 zeytin(en ufaklarından)2 dilim tambuğday ekmeği
Ara =3 hurma(küçük boy)-1 bardak 9 lu çay
Öğle =2 Tavuk But Izgara-Brokoli,Maydanoz ve Göbekli Salata-4 yemek kaşığı zeytinyağlı havuç-2 dilim t.b ekmeği
Ara =9 lu çay-Meyve
Akşam =Bol Salata-1 Büyük Ayran-2 dilim t.b ekmeği
Ara =9 lu çay
Bugün ki menüm bu şekilde arkadaşlarım
- 19 Ağustos 2013
- 273
- 6
Daha yeni kahvalti yapicam babami bekliyorum ama gelmek bilmedi bir türlü 
kahvaltinda bir salatalik, iki tost ekbegi kepekli, iki yumurta cay ve 1-2 dilim peynir.. Öyle ve ara yemegim Yok 
aksamada allah kerim ama canim sole tavasa az yagli domates ve biber buglama cekti yahuu birsey yapmaz dimi :) sonucta kilo yapmayan yicekler
kahvaltinda bir salatalik, iki tost ekbegi kepekli, iki yumurta cay ve 1-2 dilim peynir.. Öyle ve ara yemegim Yok aksamada allah kerim ama canim sole tavasa az yagli domates ve biber buglama cekti yahuu birsey yapmaz dimi :) sonucta kilo yapmayan yicekler - 15 Kasım 2013
- 223
- 0
- 34
kızlaaar tünaydıın 
bende bugun işe gec geldım bolcana uyudum on bucuk gıbı kahvaltı yaptım yarım dılım kepek ekmeyı ıkı catal peynır uc tane zeytın ıkı cay hiç iştahım yoktu.. sımdıde cevızle kaysı yıorum meyvelı cayla.. ya yrıca sızın yedıklerınıze bakıyorum cok ıyı sız calısmıyomusunuz yada işyerındede mı bu sekılde yıyebılıyosunuz ben fenalık gecırıyorum ya
bende bugun işe gec geldım bolcana uyudum on bucuk gıbı kahvaltı yaptım yarım dılım kepek ekmeyı ıkı catal peynır uc tane zeytın ıkı cay hiç iştahım yoktu.. sımdıde cevızle kaysı yıorum meyvelı cayla.. ya yrıca sızın yedıklerınıze bakıyorum cok ıyı sız calısmıyomusunuz yada işyerındede mı bu sekılde yıyebılıyosunuz ben fenalık gecırıyorum ya - 15 Kasım 2013
- 223
- 0
- 34
Daha yeni kahvalti yapicam babami bekliyorum ama gelmek bilmedi bir türlü
o buglamayı yerken benıde cagırsanaa
domates bıber buglamaa benı bastan cıkarmaa (kafiyeli oldu) hem domateste bıberde bişi yok canım ye nolcakkızlaaar tünaydıın
Ya bende isteyim simdi ne yicem dışardan ızgara soyliyim bari olcem acliktan yoksa
