Günaydın arkadaşlar,
Uzun zamandır hiç bir spor aktivitem yok. Aşırı pasif şekilde bir hayat geçiriyorum. Yaş ilerledikçe de haliyle ağrılar, problemler başladı. Üst bacak iç sarkmalari ile kol sarkmalarim çok fazla var. Bildiğiniz bingil bingil
hamilelik doğum kilo al ver derken vücudum baya sarkti
gerçi hiç bir zaman taş gibi değildi. Üniversite zamanı korkunç besleniyordum.
Sizlere sorum şu ben hoca eşliğinde ağırlık ve aletlerle cardio yapmayı dusundum. Kısa sürede sikilastirsin ve kilo verdirsin diye. Ancak bulunduğum yerde yalnızca kadınlara özel böyle bir spor salonu mevcut değil. Birebir ders alsam bile erkeklerle aynı ortam.
Reformer pilates var haftada 3 gün kadınlara özel. Sizce buna katilsam işe yarar mı? Pandemiden çok önce deneyimlemistim ise yaramamisti. Kalinlasmistim.
Reformer pilasteste ki hoca ile görüştüm kendinden çok emin incelme gösterirsiniz ancak düzenli gelmelisiniz. 1 ay da başlar fark ancak 3 ay da gözle görülebilir şekil olur dedi.
Sizce denemeli miyim? (Aylık 12 seans 3000 TL)
Bir de reformer aletini satın alsam kebdi ev ortamimda videolarla mi yapsam diye düşündüm. Meblağ yüksek ama uzun vadede iyi bir yatırım olur
Bu arada 65 kiloyum.
Uzun zamandır hiç bir spor aktivitem yok. Aşırı pasif şekilde bir hayat geçiriyorum. Yaş ilerledikçe de haliyle ağrılar, problemler başladı. Üst bacak iç sarkmalari ile kol sarkmalarim çok fazla var. Bildiğiniz bingil bingil
hamilelik doğum kilo al ver derken vücudum baya sarkti gerçi hiç bir zaman taş gibi değildi. Üniversite zamanı korkunç besleniyordum.Sizlere sorum şu ben hoca eşliğinde ağırlık ve aletlerle cardio yapmayı dusundum. Kısa sürede sikilastirsin ve kilo verdirsin diye. Ancak bulunduğum yerde yalnızca kadınlara özel böyle bir spor salonu mevcut değil. Birebir ders alsam bile erkeklerle aynı ortam.
Reformer pilates var haftada 3 gün kadınlara özel. Sizce buna katilsam işe yarar mı? Pandemiden çok önce deneyimlemistim ise yaramamisti. Kalinlasmistim.
Reformer pilasteste ki hoca ile görüştüm kendinden çok emin incelme gösterirsiniz ancak düzenli gelmelisiniz. 1 ay da başlar fark ancak 3 ay da gözle görülebilir şekil olur dedi.
Sizce denemeli miyim? (Aylık 12 seans 3000 TL)
Bir de reformer aletini satın alsam kebdi ev ortamimda videolarla mi yapsam diye düşündüm. Meblağ yüksek ama uzun vadede iyi bir yatırım olur
Bu arada 65 kiloyum.
hoca erkek olsa veya salonda erkekler olsa bir önemi yok kimse kimseyle ilgilenmiyor
çok daha naZikler kadinlara karşı 
bizim salon direkt bayan hocam erkek gibi ama acımıyor 
Bu arada nasıl oldu karnın? Daş oldun mu daha da?? Basladin mi spora yeniden?
hic profilimi görmüyor musun tatlı kıss 
gittigimde bir tane kız vardı ya bir güzel ki vücudu insan heves ediyor maşallah dedim içimden. Döndüm kendime baktım kaç yıl çalışmam lazım kestiremedim 
yeni üye de degilim ama hic bakmadim bilmiyorum dur bakayim
Herkes kendi halinde sporunu yapıyor.İlla salon boş olsun diyorsanız sabah saatlerinde gidersiniz.
ama evde zor biraz ilk motivasyon için 3bin de pahali gelmedi bana
bazen bir konu ararken kelimeyi yazdığımda bu alanlara girebiliyordum da ayrı alan ya idrak edemedim
