merhaba kızlar evet yanlış duymadınız 12 günde 4 kilo verdim diyetisyene başladım dün kontrole gittiğimde tartıda 4 kilo gitmiş hemde yağdan vermişim dr bile şaşırdı sadece listeye uydum ve günde 3 litre su içtim drum bana en büyük etken suuuuu çok afedersiniz yağın gittiğini nerden anlıyorum idrar rengi herşeyi gösteriyor çünkü vücutta su az olunca idrar rengi sarı oluyomuş yağ gidince idrarın su rengi olması lazımmış ki ben hiç su içmeyen biriyim ama doktorun tiyolarıyla bazen 4 litre bile içebiliyorum inanın şimdi içmedimmi dilim damağım kuruyor zorla içmicekmişsin her yerde eline 1 şişe su taşıyım bir yudum bir yudum derken hoppp su bitiyor çokkkk mutluyumbu gidişle ayda 6 kilo verebilirmişim belki daha fazla bu arada kilom 88 .900 dü şimdi 84.400 :44:
meraba ben aranıza yeni katıldım bendede aynı sorun var bende pek fazla su içmem bazende hiç içmediğim olur.kilom:77.2 boyum 1.62 yağ endeksim 35.2 yağ birikimim 27.1 denicem su içmek
kilo kaybında tık yok 
. bu durum psikolojimi çok bozdu bana herkez çok kilo almışın bu ne hal demeleri de tuzu oldu. göbeğimde basenlerimde belimde aşırı yağ birikti yardım etttt diyetisyene gitmek istemiyorum 
sence ne yapmalıyım ne önerirsin :18: ne yapacağımı hiç bilmiyorum 
pazartesi tekrar başlıyorum
