merhaba canım nasılsın
nasıl gidiyor sağlıklı beslenme ?
sence sebze ağırlıklı mı protein agırlıklı mı beslenmek lazım bu ara morale ihtiyacım var
Canım ne komik insansın sen yaaa:)))Merhabalar efenim,
Bu da benim nacizane günlüğüm olsun. Yıllardır diyet yaparım bir günlüğü hakediyor bu çabam sanırım.... Ne kadar kafiyeli oldu. Öncelikle tarihçemden bahsedeyim. Ömrüm boyunca 60 - 62 arası dolandım. 2005 te bir yetti gari deyip açlık grevine girdim bir yılda 14 kilo verdim ve 47 lere düştüm. Tasası millete düştü ayy çok kötü oldun yok hasta gibi görünüyon bilmem ne.... Benim tabi popo da dümdüz bişi haline geldi. En son bir gün kot alırken arkadaş bana bakıp bakıp yerlere yattıydı senin popon niye yok diye. Sonra hekez bana yedirmeye başladı sanki somaliden gelen aç insan muamelesi gördüm. Sonra iştahım açıldı açıldııı açıldıııı. 2010 da verdiğim tüm kiloları almıştım artık. ve böyle giderse aldığım kiloları ikiye katlıcam. bir dönem gene normal insan boyutuna dönsemde gidenlerden hep daha fazlasını aldım. Çabalarım hüsranla sonuçlandı Bir süre sonra saldım çayıra mevlam kayıra dedim demez olaydım.....
Şimdi günlük tutup kendimi dizginlemeye çalışacağım. İnşallah....
Boyum tam olarak bilmiyorum ama mezura ile ölçtüm 1.58 çıktı aaayyy ben kısaymışım(( hep 1.60 felan varımdır diyodum. Ondan kilolu duruyom zaten yoksa 1.70 boy olsa filinta gibi olurum bee :))) Neyse bakalım başlayalım gene. Bu sefer sonuçlandırmak dileğiyle.... Haydi bakalım Bismillah...
Ebruu kız yakaladım ya seni!Canım ne komik insansın sen yaaa:)))
Gülmekten asıl konuya odaklanamadım.
Zaten şu kendılerınce ıyılık yapıp ye ye dıyen ınsanlara sınır oluyorumm.
Onlar yuzunden bu haldeyız.
Özellıkle dıyetteyken daha bı uzerımıze duserlerrrr..
Neyse olan olmus
Önumuzebakalım..
Sen duzenlı ve dıyete uygun yemeye devam edersen önunde hıcbı kılo duramaz. vee spor yapmak lazııımmm
Canım ne komik insansın sen yaaa:)))
Gülmekten asıl konuya odaklanamadım.
Zaten şu kendılerınce ıyılık yapıp ye ye dıyen ınsanlara sınır oluyorumm.
Onlar yuzunden bu haldeyız.
Özellıkle dıyetteyken daha bı uzerımıze duserlerrrr..
Neyse olan olmus
Önumuzebakalım..
Sen duzenlı ve dıyete uygun yemeye devam edersen önunde hıcbı kılo duramaz. vee spor yapmak lazııımmm
betüşş bende çok özledim sizleri ve sohbetlerimiziyıla bak yılaaa yıl 2011 miş... o zamanlar 66 imişim şimdi 76 lardan dönmeye çalışıyorum..... utanç abidesiyim.... sonuç zayıflayamadı... bi de kilo aldı ..... ayyy ben öliim :)
olur inşallah ömrüm diyetle geçti yeminle.... insanlarda çok acımasız , çok rencide ediyolar toplum içinde.... artık ezik olmak istemiyorum ben :)
betüşş bende çok özledim sizleri ve sohbetlerimizi
dün akşam bende spor yapamadım canım sabahta erken kalktım yumurta kaynattım hazırlıktı derken mekik yapamadımdün yürüyüş yaptım 20 dakka akşamda eve geç gidince spor yattı...
sabah kalkar kalkmaz 30 mekik 60 bacak hareketi sırt esnetme yaptım.... hain kilocuklar bunu hiç beklemiyordu :))
dün akşam bende spor yapamadım canım sabahta erken kalktım yumurta kaynattım hazırlıktı derken mekik yapamadım
çok faydası oluyor yapmalıyız canım
yalnız olmuyor canım . takip edelim birbirimizi hatalarımızı eksiklerimizi söyleyelimsabah mekik yaparken çok zorlanmadım hem de uykum açıldı iyi oldu... bundan sonra akşam bisiklet sabah spor.....yapalım hadi her gün takip edelim birbirimizin sporunu.... çizelgeye yazıyon mu bakiim çok eylenceli oluyor öyle....
yalnız olmuyor canım . takip edelim birbirimizi hatalarımızı eksiklerimizi söyleyelim
aslında bende karatayın dediklerine yakın beslenmeye çalışıyorum ekmek ve işlenmiş ambalajlı ürünlerden uzak duruyorum şekeride hayatımdan çıkartmaya çalışıyorum
bu ara sabahları 2 kaşık limonlu pekmez içiyorum çok üşüyorum geçen sene kışı rahat atlattım
bide hafta sonu ailemle olunca kaçamağım oluyor hamur işi yapıyor annem malesef tutamıyorum kendimi
Betül bende konuyla bağlantı kurmaya çalıştım öncenihayet regl olabildim .... yarın artı çıkmam inşallah çıkarsam da napalım yani....
ayy rüyamı anlatiim, rüyamda bir gemideydim 4 tane civciv vardı üşüyolardı aldım kazağımın içine soktum göbeğimde ısıttım onları :))) keşke civcivim olsaa..... konumuzla alakası yok ama aklıma geldi işte :) sarı sarı ne güzellerdi...
Betül bende konuyla bağlantı kurmaya çalıştım önceDevamını okuyunca haa dedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?