Betüşün Diyet Günlüğü

Canim goji üzümü dene gece acikinca. 15 tane atıyorum ağzıma bütün gece aklıma yemek gelmiyor. Yemekten sonra acken ye

aklımda bulunsun teşekkür ederim beybi....

benim gece yeme alışkanlığım hiç olmadı o yüzden son öğünüm den sonra hiç acıkmam çok şükür.... aburcubursuz hayat iyi geldi valla...

ayy bu göbek nasıl gitceeeek ühühühüüüü (( ya bu bacaklardaki yağlar (((
 
Bazen ben de senin gibi ah bu basen bu göbek diye baslayasim geliyor; sonra vazgeçiyorm. Elimizden geleni değil daha fazlasını yapıyor muyuz? Yapıyoruz. Burdan yaz'a kadar yolumuz var. Bırak Toyoyla göbüş düşünsün kara kara canım benim
 


ben azmimin sönmesinden korkuyorum yaza kadar azimle devam etsem ebru şallı olurum gı ben :))
 
ben azmimin sönmesinden korkuyorum yaza kadar azimle devam etsem ebru şallı olurum gı ben :))
Ne güldüm hadi inşallah yitirmezsin azmini bu kadar negatif dusunme; olmaz dersen olmaz. Bak ben sabahın köründe spor yapcam diye ölüyorum ki sabah on onbire kadar uyumak benim en vazgecilmezimdi
 
selamlaaar,

73,9 ile yine yeni güne merhaba dedik... bakalım 73 ile ne zaman vedalaşıcaz..... dün güzel spor yaptım ama yaaa valla takdir ettim kendimi :))) tabi spor sayfasındakileri okuyunca bi gaza geldim.... ben böyle spora devam etsem var yaaa kilo milo kalmaz... aferim bana.... ama hala kalça kemiğim acıyo spor pedi var ama yan yatıp bacağı yukarı kaldır indir hareketi sırasında kalça kemiğim çok acıyor tabi garibim taşıyamıyor beni :)

hadi git 73 özgürlüğe koş............

bu akşam sadece salata ve tavuk yicem.... gider mi acaba bu 70 ler... hala inancım tam yok. sadece kurallara uyuyorum....69 u görmeden inanmıcam sanırım
 
Kızlar, betül daldim laap diye ozur dilerim ama çok tatlisiniz.
Dayanamadım belki takıma gelip bizimlede takılırlar dedim.
Eğer gelirseniz çok sevinirim çok candansiniz çünkü.
5.takimdayim bizim kızlarda sdizin gibidir. Umarım sıcak bakar günde 5-10 msjda bizimle paylasirsiniz..
 

ben hariçten salça olabilirim isterseniz :))

ben 4. takımdan yeni istifa ettim kurallar gereği bir daha giremem :) 4. takımda süperdik 69 kg ye inmiştim ama takımdakiler dağalınca bana noluyosa motivasyonumu kaybettim :))) bayram sonrası bittik biz... hepimiz süper kilo veriyorduk....

mom hati , @hsevda , fyzanur özlendiniz kızlar :)
 
Çok uzuldum tabiki salça olabilirsin
Belki bi yolu vardır listeye girmenin bakmak lazım.
 
Çok uzuldum tabiki salça olabilirsin
Belki bi yolu vardır listeye girmenin bakmak lazım.


bi 6 ay beklemek gerekiyo diye biliyorum onda da bir sınır var mı bilmiyorum olsun ben sizinle içerde yarışayım takıma girmek istemiyorum çok stresli oluyo :)
 
merhaba canım nasılsın
nasıl gidiyor sağlıklı beslenme ?
sence sebze ağırlıklı mı protein agırlıklı mı beslenmek lazım bu ara morale ihtiyacım var
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…