- 29 Nisan 2015
- 161
- 30
- Konu Sahibi mntahamm33
- #41
Çok teşekkür ederim bu konuda bilgi verdiginiz için dediklerinizı dikkate alicam
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
berbat oldum :-(
- Konu Sahibi mntahamm33
- Başlangıç Tarihi
- 3 Şubat 2009
- 9.826
- 16.691
- 44
- Konu Sahibi mntahamm33
- #42
Almadım gerçekten dogru bildiniz. Kasitli alirim alirsam kas kütlesini artirmak icin o da. Hamilelik bir hastalik degil elinde olmayan bir sey degil. Ben soyleyim de herkes salmasin kendini. Sonra versen de catlaklar deformasyonlar baki kaliyor ne yazik ki.
- 28 Ocak 2009
- 33.756
- 55.013
- Konu Sahibi mntahamm33
- #43
Her hamilede spor yapamıyor ama hamileklerini çok riskli geçiren insanlar tanıyorum ve yatmak zorunda kalıyorlar hamile oldukları sürece.
- 29 Nisan 2015
- 161
- 30
- Konu Sahibi mntahamm33
- #44
Evet ama ilk hamileliğim çevrede bilgi veren olmayinca çocuk iyi beslensin diye yediriyorlardi sonuçta olan oldu yapacak bişey yok ve kimi bünyeye su içse yarıyor benim bünyede çok fazla olmasada yediklerim haraketli olmama rağmen yarıyor bide hamile kalınca tam oldu biraz empati kurarsanız anlarsıniz umuyorum.
- 28 Ocak 2009
- 33.756
- 55.013
- Konu Sahibi mntahamm33
- #45
Rica ederim,mersin de yaşıyormuşsun profilinde gördüm mersin tam meyve ve sebzenin bol olduğu bir şehir ve ucuzda,sen bügünden itibaren bol bol semizotunu tüketmeye başla hem ucuz hem vitaminli.
- 29 Nisan 2015
- 161
- 30
- Konu Sahibi mntahamm33
- #46
Kesinlikle katiliyorum ve benim hamileliğim de riskliydi çocuğumun suyu azdı falan baya sorun yaşadım ve ilk 4. Ayında yoğun bakımda yattim1 gece düşük riski vardı.
- 29 Nisan 2015
- 161
- 30
- Konu Sahibi mntahamm33
- #47
Valla o konuya iyi değindin babam manav bedavaya geliyor bana sebze meyve 
Rica ederim,mersin de yaşıyormuşsun profilinde gördüm mersin tam meyve ve sebzenin bol olduğu bir şehir ve ucuzda,sen bügünden itibaren bol bol semizotunu tüketmeye başla hem ucuz hem vitaminli.
- 26 Eylül 2013
- 1.832
- 2.514
- Konu Sahibi mntahamm33
- #48
Canım çatlaklar 3 yılını doldurduğunda biraz daha kalıcı hale gelirmiş. Tıbben çatlakları tamamen yok etmek çoğunlukla mümkün olmuyor ama yeni oluşmuş çatlaklar böyle yağlarla falan inceltiliyor, ben çok faydalarını gördüm, hala kullanıyorum. Masaj da yapmış oluyosun ya kan dolaşımı artıyo vücut da toparlanıyo. Özellikle banyodan sonra yapıyorum. İlk zamanlar hergün yapıyordum.
- 27 Şubat 2015
- 308
- 137
- Konu Sahibi mntahamm33
- #49
Bu konu psikolojomi bozdu yaa 
- Konu Sahibi mntahamm33
- #50
Neden işkence ediyorsun kendine yazık yani, daha 20 gün olmuş bebeğin olalı bırak kiloyu şunu bunu bebeğine odaklan. Doğumda 10 kilo gittiyse hepsi gidr merak etme 9 ayda aldın 1ayda hepsin gitsin istiyorsun!!
- 29 Nisan 2015
- 161
- 30
- Konu Sahibi mntahamm33
- #51
Hamileyken sorun olmuyordu hamileyim sonuçta falan diyordum ama şimdi çocuk çıkınca aynada nefret ediyorum kendimden tabi hemen verilmez ama ne bileyim verememek çok korkunç ve bende ya veremezsem kafasındayim :KK
- 2 Şubat 2014
- 1.731
- 3.800
- Konu Sahibi mntahamm33
- #52
Ben hicbir zaman diyetten yana olmadim. Saglikli yasam bicimini butun bir hayatina yaymayi basarinca ki buna hamilelikte dahil, zaten diyete gerek kalmiyor. Siz hamileligi atlatmissiniz ama bundan sonra en azindan saglikli yasamaya ozen gosterin. Hayatinizdan asitli icecekleri, kolayi, fantayi artik baska ne varsa hepsini cikarin. Illa meyve suyu icecekseniz de 100% dogal meyve sularini, seker katkisiz olanlarini icin. Beyaz ekmekten, hamur isinden kesinlikle uzak durun. Hic ekmek yememek bence yanlis. Pekala esmer ekmek tuketebilirsiniz fakat cok tuzlu olanlarini tercih etmeyin. Tuz demisken yemeklerinizdeki tuz miktarini da azaltin. Kahvaltiyi asla es gecmeyin. Mutlaka kahvalti yapin. Kahvalti da herseyden az olmak kaydiyla istediginizi yiyebilirsiniz. Cayinizda sekeri azaltin veya hic kullanmayin. Sabah kahvalti da mesela hic sekersiz cay icemem diyorsaniz, seker miktari dusuk recellerle agzinizi tatlandirabilirsiniz. Boylece azar azar alismis olursunuz. Babaniz manavmis ne guzel bence meyvelerden kendiniz pekala recellerinizi yapabilirsiniz boylece seker miktarini da ayarlarsiniz ya da diyet receller var. Cocukla zor olacaktir ama belirli saatlerde yemek yemeye ozen gosterin. Yemeklerinizde de degisiklige gidin. Mesela beyaz pirinc yerine bulguru tercih edin. Sebzeli bulgur pilavi cok daha saglikli. Misal oldu da boyle karniniz cok acikti, kendinize iki esmer ekmek dilimiyle saglikli bir sandivic yapabilirsiniz. Arasina yagsiz beyaz peynir ya da dilim peynir, marul, domates, salatalik koyabilirsiniz. Bu sekilde abur cubur yememis olursunuz. Ha abur cuburdan zaten uzak durmalisiniz. Internette cok saglikli tarifler var aslinda ama size ve sizin metabolizmaniza uygun olanlarini secin. Yemeklerinizi kucuk porsiyonlarda yiyin.
Sizin su an enerjiye de ihtiyaciniz var unutmayin. Kahvalti yapmazsaniz, ogunleri atlarsaniz, oyle corbayla sadece suyla olacak isler degil bunlar. Aksama hic enerjiniz kalmaz, cocugunuzun da size ihtiyaci var. Aklinizdan su an diyet yapayim da hemen zayiflayayim dusuncesini cikartin. Saglikli bir yasam hedefleyin, saglik herseyden once gelir :)
Sizin su an enerjiye de ihtiyaciniz var unutmayin. Kahvalti yapmazsaniz, ogunleri atlarsaniz, oyle corbayla sadece suyla olacak isler degil bunlar. Aksama hic enerjiniz kalmaz, cocugunuzun da size ihtiyaci var. Aklinizdan su an diyet yapayim da hemen zayiflayayim dusuncesini cikartin. Saglikli bir yasam hedefleyin, saglik herseyden once gelir :)
- 10 Nisan 2015
- 1.213
- 811
- Konu Sahibi mntahamm33
- #53
Amaaan 30 kiloda fazlaymis bayagi 
kendimden korktum vallahi .. Birde catlaklarin uzerinden kabak lifiyle gecince ordaki kirmiziliklar dagiliyor benim bacak kismimda vardi da gecti bayagi 
kendimden korktum vallahi .. Birde catlaklarin uzerinden kabak lifiyle gecince ordaki kirmiziliklar dagiliyor benim bacak kismimda vardi da gecti bayagi - 29 Nisan 2015
- 161
- 30
- Konu Sahibi mntahamm33
- #54
Gerçekten çok teşekkür ederim allah razı olsun bu kadar uzun yazmışsinız ssiz bana faydalı olsun diye söz veriyorum dediklerinizi uygulamaya alicam ama benim kahvalti yapmaya vaktim olmuyor ki onu nasıl halledebilirim ?
- Konu Sahibi mntahamm33
- #55
Şekerim ben normal doğum yaptım Hamilelikte 25 kilo almıştım doğumda 10 kilosu gitti üstelik bebeğim emmedi emziremiyorum da ama alkali diyetine başladım 1 haftada 3 kilo verdim doğum yapalı 3 ay oldu çatlaklar bendede berbat durumda zamanla geçer diye düşünüyorum yani görünümü azalır boşver zamanla gorunusunede alisiyorsun tabi kilo vermek senin elinde onu halledersin
- 29 Nisan 2015
- 161
- 30
- Konu Sahibi mntahamm33
- #56
İnşallah öyle olur
- 14 Nisan 2015
- 1.064
- 2.259
- Konu Sahibi mntahamm33
- #57
Karın derisi germe operasyonları var, aynı operasyonda memeler de küçültülebiliyor. Yani buna sıra gelir mi bilmem, öyle aklınızda bulunsun. Çatlaklarınız içn kremler ve egzersizler var. Bebeğinizle mutluluklar :)
- 29 Nisan 2015
- 161
- 30
- Konu Sahibi mntahamm33
- #58
Teşekkür ederim ama
- Konu Sahibi mntahamm33
- #59
sezeryanla doğum yaptım hayatımda hiç bu kadar zayıf olmamıştım :)
öyle sezeryan göbeğiymiş sezeryan kilosuymuş diyenlere sakın inanma!
beni görenler inanamıyor önceden göbek vardı şimdi yok yıllardır uğraştığım veremediğim kilodayım
ama bebeğimi emziriyorum ve çok şükür emzirmek deli gibi kilo verdiriyor :)
ilk üç ayda eski kiloma geri döndüm sonra daha da azaldım
ama tabi ben 15 kilo almıştım 30 değil
sezeryandan dolayı kilo veremedim diyenlerin kendi kilolarına bahane bulduğunu çok iyi anladım
ben ki kilo almaya müsait bir insandım önceden
emzir bebeğini bol bol emzir hem sen kilo ver hem bebişin sağlıklı olsun
ama daha çok erken sakın acele etme
bol bol su iç sütgün çoğalsın ve üç öğün düzenli yemek ye onun dışında abartmaya gerek yok
göbeğin de zamanla eski haline gelecek
öyle sezeryan göbeğiymiş sezeryan kilosuymuş diyenlere sakın inanma!
beni görenler inanamıyor önceden göbek vardı şimdi yok yıllardır uğraştığım veremediğim kilodayım
ama bebeğimi emziriyorum ve çok şükür emzirmek deli gibi kilo verdiriyor :)
ilk üç ayda eski kiloma geri döndüm sonra daha da azaldım
ama tabi ben 15 kilo almıştım 30 değil
sezeryandan dolayı kilo veremedim diyenlerin kendi kilolarına bahane bulduğunu çok iyi anladım
ben ki kilo almaya müsait bir insandım önceden
emzir bebeğini bol bol emzir hem sen kilo ver hem bebişin sağlıklı olsun
ama daha çok erken sakın acele etme
bol bol su iç sütgün çoğalsın ve üç öğün düzenli yemek ye onun dışında abartmaya gerek yok
göbeğin de zamanla eski haline gelecek
- 29 Nisan 2015
- 161
- 30
- Konu Sahibi mntahamm33
- #60
Ağzına sağlık nasılda güzel konuştun öyle mutlu oldum şimdi peki vermek için ayrıca çaba göstermedin mi
Benzer Konular
