- 11 Mart 2010
- 5.252
- 718
- 398
ilgim kayıyor ama henüz oturtabilmiş değilim, birazda zaten sağlıklı beslenme menüleri kısıtlı birde kan grubuna göre kısıtlarsam ohooo diyorum:) sanırım bu geriyor beni, o yüzden de erteliyorum.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Benim derdim takıntı sağlıklı beslenme takıntısı [ortoreksiya nervoza]
- Konu Sahibi Aysar_
- Başlangıç Tarihi
Benim de gözümün önünden geçiyor yazarkenSenin yazılarını okuyunca karbonhidrat aşeriyorummesela tavuk yerken -ki 2 sene oldu tavuğa veda edeli- aldığı hormon antibiyotik vs aklına gelmiyor mu:) mesela hindi hormon alamayan bir hayvanmış, hindi tüketiyorum tavuğun lezzeti yok ama tavuğun zararıda yok. Gibi gibi.. Zararını düşünmek lezzetinin önüne geçiyor bende
Tavuk yerken aldığı hormonlar aklıma geliyor ama "tavuk da mı yemeyek" diye yiyorum
Yani zaten sağlıklı bir beslenme sistemim olmadığı için o tavuğu yemesem de çok bir şey değişmeyecek.Tavukburgerlerde (et değil de sıkıştırılmış olanlarda) mesela tavuğun ibiği, ayağı gibi normalde tüketilmeyen şeyleri de kattıklarını biliyorum kıyma yaparak. Bildiğim halde yiyorum. Sosiste kimbilir neler var ama sosisi çiğ de yiyorum.
Midye hem denizi süzdüğü için sağlıksız, hem metal birikimi yapıyor uzun vadede. Bildiğim halde yiyorum. Ha midyenin direkt zararını görebilirim vücudumda ağır metaller birikirse, o yüzden napıyorum, çok sık ve çok miktarda yememeye çalışıyorum. Mesela en fazla 10 taneyi geçmiyorum gibi. Çünkü metal birikmesinin dönüşü yok.
Yani yemeğin zararlı olduğunu bilmem yememi engellemiyor. Ha naparım en fazla "ya bir haftadır pideciye dadandım, birkaç gün balık yiyeyim" derim o kadar.
Çay kahveyle hiç aram yoktur, sevmem. Anca nadiren teklif edilmeden getirilmişse çayı içerim o kadar. Kahveyi de kırk yılda bir bol şekerli Türk kahvesi olarak içerim.Hehe olur öyle.
Aynen bari bir ortak noktamız olsun.
Madem kahve konusunda seçicisiniz.
Şu starbucks kahvelerine kahve diyebiliyor musunuz? Ben diyemiyorum.
Gerçi toplasanız 2-3 kere anca gitmişimdir. Yine evde içtiğim kahvelerden içtim.
Geçen süslü sözlükte okudum. Starbucks için kahve satmıyor ambiyans satıyor diyorlardı.
Tek istisnası white chocolate mocha. Yazın ice, kışın normal hiç affetmem
Üstü de kremalı.Ama kahve kültürüm yoktur pek, o yüzden Starbucks, Nero, Kahve Dünyası, Kahve Diyarı, bilumum Kahve Zımbırtısında içerim.
- 26 Eylül 2013
- 1.832
- 2.514
- 358
Böyle yorumlar alınca yalnız olmadığıma seviniyorum.
Konuyu açmadan önce çirkin ördek yavrusu gibi hissederdim.
Bana ne gibi tavsiyeleriniz olur.
Kurtuluyorum demişsiniz nasıl bir süreçtesiniz peki. Rica etsem biraz anlatabilir misiniz?
Beslenme uzmanına veya Psikolog'a gittiniz mi yoksa kendi kendinize mi aşmaya çalışıyorsunuz.
Artık ciddi boyutlara gelmeye başladığını farkedince dedim ki; yediğim Zaman Mutlu olduğum şey bana faydalı olacak şeydir. Ara ara minik minik atıştrdım çikolata bisküvi vs. Ama çöp kutusu gibi hissettim kendimi:) sonra ara ara yedikçe zevk almaya başladım çips, Bikaç yudum gazlı içecek, patates kızartması... Şimdi arada çok Can'ım isteyince alıp yiyorum. Korkunun üstüne git, ye ve zevk al. Olur mu? Bunu ancak kendi kendine yenebilirsin
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Teşekkür ederimKonuda bana çok imrenen, özenen oldu ama bende size imrendim doğrusu.
İşte siz doğru bir örneksiniz. Dengeyi çok güzel kurmuşsunuz. Kasmıyorsunuz böylece strese girmiyorsunuz.
Paylaşmanıza çok memnun oldum, yürekten teşekkür ediyorum.
Son cümle için; kesinlikle öyle.
Birden bire üzerinizden atamassınız küçük küçük sınırları genişletebilirsiniz belki.
Şu bir gerçek her konuda olduğu gibi dikkat etmek için kendinizi kastıkça vücudunuz aksi yönde tepki verecektir.
Strese giriyorsunuz çünkü
Stresin hücre düzeyindeki etkisini bir bilseniz..
İyi kalite bir hamburgeri keyifle bir arkadaş ortamında yediğinizde vücudunuza etkisi farklıdır. Zararlı birşey yiyorum fikriyle tüketirseniz farklıdır.
Sevgiler..
- 11 Mart 2010
- 5.252
- 718
- 398
göz ardı ediyosun önemsemiyosun oh ne güzelmiş:) ya o ağır metaller için ümit aktaşın pancar yada şalgam -tam hatırlamıyorum- kürü var senin baya baya bu kürle kanka olman lazım:)Benim de gözümün önünden geçiyor yazarken
Tavuk yerken aldığı hormonlar aklıma geliyor ama "tavuk da mı yemeyek" diye yiyorum
Tavukburgerlerde (et değil de sıkıştırılmış olanlarda) mesela tavuğun ibiği, ayağı gibi normalde tüketilmeyen şeyleri de kattıklarını biliyorum kıyma yaparak. Bildiğim halde yiyorum. Sosiste kimbilir neler var ama sosisi çiğ de yiyorum.
Midye hem denizi süzdüğü için sağlıksız, hem metal birikimi yapıyor uzun vadede. Bildiğim halde yiyorum. Ha midyenin direkt zararını görebilirim vücudumda ağır metaller birikirse, o yüzden napıyorum, çok sık ve çok miktarda yememeye çalışıyorum. Mesela en fazla 10 taneyi geçmiyorum gibi. Çünkü metal birikmesinin dönüşü yok.
Yani yemeğin zararlı olduğunu bilmem yememi engellemiyor. Ha naparım en fazla "ya bir haftadır pideciye dadandım, birkaç gün balık yiyeyim" derim o kadar.
Birde karbonhidrat bağımlılık yapıyor, yedikçe bırakmayasın geliyor bayram çılgınlıklarımdan biliyorum
- 13 Mart 2016
- 3.897
- 8.660
- 78
Dogrudur biraz da yapi meselesi. Ben hic kisitlanmis hissetmiyorum. Bence hala yiyebilecegim cok cok cesit var. Ya hayata bakis acim cok minimalistik, ya da simdiye kadar uyguladigim beslenme seklinden elde ettigim sonuclar cok motive edici.
Hah tam adamına dediniz pancar ve şalgamıgöz ardı ediyosun önemsemiyosun oh ne güzelmiş:) ya o ağır metaller için ümit aktaşın pancar yada şalgam -tam hatırlamıyorum- kürü var senin baya baya bu kürle kanka olman lazım:)
Birde karbonhidrat bağımlılık yapıyor, yedikçe bırakmayasın geliyor bayram çılgınlıklarımdan biliyorum
Bakayım yine de, belki senede 2-3 tane yerim
- 13 Mart 2016
- 3.897
- 8.660
- 78
Aliskanlik dediniz de musaadesi olursa konu sahibinin bir animi anlatayim aliskanlikla ilgili. Malum bizler makarnayi mantiyi yogurtla yemeyi pek severiz. Bir gun bir Italyan bir Ispanyol, bir de ben bir ortamda bulunuyorduk. Ispanyol arkadas "Turkler hakkinda cok igrenc bir sey duydum geneliniz oyle mi merak ettim yogurtla makarna yediginiz dogru mu?" dedi. Ben evet deyince italyan "iyyyyyyyy" demisti.
Ben de Egeliyim, babam neredeyse sadece et yer. Bamya, ıspanak gibi sebzeler sık yapılır, özellikle ben seviyorum diye. Bir de arada enginar, onu da yemem zaten. Bol bol deniz ürünü yeriz, balık, kalamar, karides, ahtapot vs. Mezeler ayrı tabii, yoğurtlu semizotu falan.
Kabak çiçeği dolmasına ölürüm biterim ama onu sebze saymadım
Annem benim gibi etçil değildir, karnabaharı pırasayı pek sever. Evde oturur pırasa yapar yer, ben aç kalırım dışarıdan yemek söylerim
Yani alışkanlıksa annemden dolayı o alışkanlığım olmalıydı. Babam küçükken bana her türlü sakatatı yedirirmiş, beyinden böbreğe kadar, şu an hiçbirini sevmem.
- 20 Ocak 2010
- 45.894
- 163.065
- 798
- 43
Yedik bilemona dikkat etmemiştim yada hatırlamıyorum önemsememişte olabilirim :)
Bayadır çikolata ihtiyacımı kendi yaptığım ev yapımı market kakosu değil gerçek kako ile yaptığım fıstık ezmesi ile gideriyorum, yanında filtre kahve ile tabi:) kahvenin en sağlıklı hali filtre ve türk kahvesidir, tabi çekirdekleri taze kavrulmuş ve evde taze öğütülmüş olarak hazırlanırsa.
Taze çekirdeği barista sepetinden alıyorum ilerlenirsen, çiğ çekirdeği öğütüp gönderiyorlar öyle nefiski
Bu saattemi yiceksiniz
- 20 Ocak 2010
- 45.894
- 163.065
- 798
- 43
Ya bende eskiden çay kahve içemezdim 35 yaşında oldum zaman zaman arıyorum artık daha çok içiyorum tabi bir farkla sıfır şekerÇay kahveyle hiç aram yoktur, sevmem. Anca nadiren teklif edilmeden getirilmişse çayı içerim o kadar. Kahveyi de kırk yılda bir bol şekerli Türk kahvesi olarak içerim.
Tek istisnası white chocolate mocha. Yazın ice, kışın normal hiç affetmem
Ama kahve kültürüm yoktur pek, o yüzden Starbucks, Nero, Kahve Dünyası, Kahve Diyarı, bilumum Kahve Zımbırtısında içerim.
ama türk kahvesi ya damla sakızlı olucak yada çilek aromalı 
Sen deseydinki sen hiç salçalı yoğurt üstüne sarimsaklı yoğurt döküp yedin mi hacı
- 11 Mart 2010
- 5.252
- 718
- 398
afiyet oldu o zaman:)Yedik bilem
Belli Bi saatten sonra 18, 19 gibi yemek hemen kilo yapıyor bende, kışın 17den sonra yemeyerek ve son öğünde kötü karbo almadan çok güzel kilo vermiştim.
- 20 Ocak 2010
- 45.894
- 163.065
- 798
- 43
Biliyorumda işte uygulamada sıkıntı uygulaya bilseydim şişko olmazdın heralde
Yok ben oldum olası ne çay ne kahve.Ya bende eskiden çay kahve içemezdim 35 yaşında oldum zaman zaman arıyorum artık daha çok içiyorum tabi bir farkla sıfır şeker
Sen deseydinki sen hiç salçalı yoğurt üstüne sarimsaklı yoğurt döküp yedin mi hacı
Ben de kaşarlı urfa gömdüm ayıptır söylemesi
Neden beslenemiyorsun peki.Burda herkes nasıl sağlıklı ya da sağlıksız beslendiğini anlatmış. Ben de nasıl beslenemediğimi mi anlatsam napsam
Yazın nasıl yemek yiyorsunuz ya.Karpuz yoğurt yemekten çürüdüm.
Yemek yemeyi mi sevmiyorsun? İştahsız biri misin? Yoksa yemek yapmayı mı sevmiyorsun?
Bende sıcaklardan olsa gerek iştahsızlık başladı.
Bazı günler o günkü yemeği yapıp yemeyi canım istemiyor.
Çareyi yulaf ezmesine süt katıp meyve doğrayıp yemekte buldum.
Karpuz, Yoğurt ee başka yok mu? Böyle nasıl dinç olabiliyorsun.
- 23 Ağustos 2012
- 49.960
- 1
- 231.974
- 798
7Benim de gözümün önünden geçiyor yazarken
Tavuk yerken aldığı hormonlar aklıma geliyor ama "tavuk da mı yemeyek" diye yiyorum
Tavukburgerlerde (et değil de sıkıştırılmış olanlarda) mesela tavuğun ibiği, ayağı gibi normalde tüketilmeyen şeyleri de kattıklarını biliyorum kıyma yaparak. Bildiğim halde yiyorum. Sosiste kimbilir neler var ama sosisi çiğ de yiyorum.
Midye hem denizi süzdüğü için sağlıksız, hem metal birikimi yapıyor uzun vadede. Bildiğim halde yiyorum. Ha midyenin direkt zararını görebilirim vücudumda ağır metaller birikirse, o yüzden napıyorum, çok sık ve çok miktarda yememeye çalışıyorum. Mesela en fazla 10 taneyi geçmiyorum gibi. Çünkü metal birikmesinin dönüşü yok.
Yani yemeğin zararlı olduğunu bilmem yememi engellemiyor. Ha naparım en fazla "ya bir haftadır pideciye dadandım, birkaç gün balık yiyeyim" derim o kadar.
Fffffffffff midye olsa da yesem yaf. Yurtdisinda yasamak yemek yonunden cok kotu.
- 10 Ekim 2015
- 7.195
- 9.105
- 118
Gündüz limonata kahve karpuz gibi şeyler yiyip içiyorum. Yoğurt benim karnım acıkınca aklıma gelen ilk yiyecektir çok severim. Hava yeterince serinledikten sonra da yemek yiyorum. O da normalde yediğimin yarısı kadar oluyor.Neden beslenemiyorsun peki.
Yemek yemeyi mi sevmiyorsun? İştahsız biri misin? Yoksa yemek yapmayı mı sevmiyorsun?
Bende sıcaklardan olsa gerek iştahsızlık başladı.
Bu ara kurtarıcım; yulaf ezmesine süt katıp meyveler doğrayıp yemek.
Karpuz, Yoğurt ee başka yok mu? Böyle nasıl dinç olabiliyorsun.
Yazın hep kilo veririm bu yüzden. Normalde de yemek yemeyi pek seven biri değilimdir zaten. Tansiyonum düştüğünde anlıyorum bir şey yemem gerektiğini.
Tek başıma asla yemek yemem. Hem hazırlamaya üşenirim hem de sıkılırım yerken. Ana besin kaynaklarım makarna pilav abur cubur falandır. Sebze severim ama birinin özellikle önüme koyması gerek yemem için.
Benzer Konular
