Benim derdim takıntı sağlıklı beslenme takıntısı [ortoreksiya nervoza]

-lotus- · 9 Ağustos 2016

Neruda88 .!.:
Yalnız olmadığıma sevindim ama bir yandan keyif alamamak üzücü.

İşte son cümleleriniz bu durumun hiç de özenilecek bir yanının olmadığını gösteriyor.

Peki siz bu durumu nasıl çözmeyi düşünüyorsunuz? Destek aldınız mı hiç?

Aynı düşünceler benim için şekerde geçerli. Sizi anlayabiliyorum, uzak durmak en iyisi.

Peki Sephora'nın yaşadığı durumu düşünürsek hiçbir ekmek çeşidini yememek sizde bir problem yarattı mı?

Şimdilik hayır :)
Zaten ekmek yerken de kanım düşük çıkardı, vitamin eksikliği vs. olurdu.
Yani her şey olağan seyrinde.

Aysar_ · 9 Ağustos 2016

eclecticvegan .!.:
tamamdır teşekkürler :)
baktım şimdi,ama stoklarda yokmuş.takip etmek lazım haklısın.
bu arada ben genç ve vegan arkadaşınım,ismimi ve fotoğrafımı değiştirince tanımamış olabilirsin

black swan :KK3:

Aynen öyle tanıyamadım pardon. :KK35:

Bende yeni bir vegan arkadaş daha gelmiş diyordum. :)

Yazdıklarını okudum. Cevaplayamadığım mesajlar arasında.
Bir baştan bir sondan konuya yetişmeye çalışıyorum.

Tatlı patates yurtiçinde yetişiyor muydu bilemedim herhalde ithal olduğu için durumu bu.

Aysar_ · 9 Ağustos 2016

Turnbackthehandsoftime .!.:
Ben canım ben! Ben=sen. Yeni yeni atıyorum, kurtuluyorum. Bişey sağlıklıysa tamam o şeyi severim. Tadı görüntüsü hiç önemli değil

Böyle yorumlar alınca yalnız olmadığıma seviniyorum. :KK28:

Konuyu açmadan önce çirkin ördek yavrusu gibi hissederdim. :KK35:

Bana ne gibi tavsiyeleriniz olur. :KK16:

Kurtuluyorum demişsiniz nasıl bir süreçtesiniz peki. Rica etsem biraz anlatabilir misiniz?
Beslenme uzmanına veya Psikolog'a gittiniz mi yoksa kendi kendinize mi aşmaya çalışıyorsunuz. :KK64:

Aysar_ · 9 Ağustos 2016

Kirpicik .!.:
Anormal bir sey goremedim bence normalsiniz. Ayrica urunlerin etiketini okumak kesinlikle zaman kaybi degil cunku basit seylere bile sacma sapan maddeler ekliyorlar. Bir urun bazen bir maddeyi koymazken, icerigi degistirip sonra koyabiliyor. Bence hepimiz etiket okumaliyiz.

Öyle mii. İtiraf etmek gerekirse bu konuda anormal olduğumu düşünmeye başlamıştım. :KK64:

Bizim toplumda etiket okuma alışkanlığı pek yoktur haklısınız.
Marketlerde hep gözlemlediğim birşey var. Ürünleri alıp direkt market arabasına atıveriyorlar.
Bunun yanı sıra durup ürünü inceleyen, etiket okuyanlarda var elbette.
Aynen öyle farklı isimler kullanılıyor aa bunda şeker yok diyorsunuz ama meğerse varmış.
Detayları severim o yüzden etiketleri inceliyorum bu kadar.

Konu içinde yazılanlara baktığımızda farklı bir yorum getirmişsiniz.
Paylaştığınız için teşekkür ederim. :KK39:

jooker .!.:
Bence bu takıntı değil, gayet normalsin. Sağlığına dikkat etmek isteyen insan zaten ambalaj okumayı bilmeli. Ambalajlı aldığı gıdaların içerikleri hakkında az çok bilgi sahibi olmalısın. Ayrıca hiç anormal değilsin. Artık hamur işiyle yatıp kalkan gün teyzeleri bile ikramları geri çevirmeyi biliyor. Benim gözlemim artık insanların yediklerine daha çok dikkat etme eğiliminde oldukları yönünde.
Doğru yoldasın aynen devam.

Sizi çekirdeğim konusundan hatırlıyorum. Çok doğru ve esaslı bir yorumdu.

Gözleminiz çok yerinde. Hoppa

Ayrıca gün teyzelerinde bile bir gelişme varsa umut var demektir.

Fikirlerinizi paylaştığınız için çok teşekkür ediyorum. Sağolun.
Biliyor musunuz bu düşüncelerinizle konu içinde azınlıktasınız.
Yanılmıyorsam sadece yukarıda alıntı yaptığım kirpicik arkadaş sizle aynı fikirde.
Açıkçası kafam çok karıştı. :KK64:

Şu anda konuda 3 farklı görüş bulunmakta.

Aysar_ · 9 Ağustos 2016

kendiylesorunlu .!.:
Şimdilik hayır :)
Zaten ekmek yerken de kanım düşük çıkardı, vitamin eksikliği vs. olurdu.
Yani her şey olağan seyrinde.

Hep öyle kalır umarım. Hoppa

Benimde sizin kadar olmasa da beyaz ekmeğe karşı tutumum o şekilde. :)

Aysar_ · 9 Ağustos 2016

Ausencia .!.:
Bir şey takıntı halini aldıysa bence zararlıdır.

Mesela ben ; yemek yemek için doğmuşum . Bence benim bu dünyada asli görevim bu

Aracın torpidosunda Allah muhafaza midem kazınırsa diye mutlaka bir kaç atıştırmalık vardır .

Et , ot ayırmam. Bir tek yağlı ve ağır kokudan kaçarım . Formumu da buna borçluyum

Aysar_ bu konuyu bdv ye açtığına göre bu durum seni pekte mutlu etmiyor demek ki .

Öyle arada salıp kaçamak yapsan bu sana zor gelir .

Şöyle bir yol denesen . Kısıtlı bir listen varmış ya , ona her 15 günde bir ya da ayda ... yeni bir gıda eklesen . Daha önce yemekten kaçındığın. Yine sağlıklı olsun ben sana fast food ya da bol mayonezli patatese yumul demiyorum :)
Mesela kendi kumpirini hazırlasan , bir sonraki ay ellerine pişirdiğin sütlacı ..
Listeyi biraz genişletsen fena olmayacak gibi duruyor burdan bakınca nacizane .

Hehe ne güzel kendinizden bahsetmekle iyi etmişsiniz. :KK48:

Herhalde bu sağlıklı şu sağlıksız diye düşünmüyorsunuz. Yani sizin zihninizi ne yiyip ne içeceğiniz meşgul etmiyor.

Çıkarımınız doğru mutlu etse halimden çok memnun olsam konu açmazdım tabi.

Çekirdek bile alamayınca canım sıkıldı. 50 gramındaki yağı hesaplıyorum.

Öte yandan yazıp rahatlamak istedim. İyi ki konuyu açmışım.

Çok farklı bakış açıları görüyoruz. Her yorumu önemsiyorum.

Öneriniz için teşekkür ederim. Listeyi esnek tutmamda fayda görüyorsunuz demek. Bunu bir düşüneyim.

Pek kumpir, sütlaç sevdiğim söylenemez. :) Bunu başka yiyeceklerle değiştirebilirim ama mesela pizza. :KK56:

Aysar_ · 9 Ağustos 2016

_Saliha_ .!.:
canim cekirdekteki yag sagliklidir.

canan karatay yagin hucre yapimi.icin gerekli oldugunu söylüyor. vucuda zararli yag transyaglar . ama kuruyemisteki yaglar, tereyagi, zeytinyagi, kuyruk yagi,icyagi pek bi faydali. ya da yulafin cok bi faydası yok.

bence cok guzel bir sey misir patlagi ve kola icmesen ne olur ki? ben de yemek istemiyirum . hem formda kaliyor insan .

canan Karatayin kitaplarini kouyabilirsin en azindan ornegin kaya tuzu cok.faydali 80mineral var . normal 5liralik tuzcudan alacagin kayatuzu . tokat , amasya tuzu . sosyal medyada saglikli yasiyoruz diye bi yer var takip edersen bayagi bi bilgiye de sahip olursun . inan senin gibi bi suru arkadas var

Kitaplarını alıp okumadım ama Canan Karatay'a pek kulak verdiğim söylenemez. Yağ konusunda mesela söyledikleri aklıma yatmıyor. Kuyruk yağının, iç yağının neresi faydalı?

Doğru söyledikleri yok mu tabi var. Şeker zehirdir diyor bende hay ağzına sağlık diyorum. Aşırı meyveye karşı ona da tamam. Tuz konusunda söyledikleri keza.

Yorumunuz için teşekkürler. Yani şu cümlenizde haklısınız tabi. Kola içip patlamış mısır yemeyerek ne kaybım olur ki? Hem sinemada onlar benim dikkatimi dağıtır. Sinemaya atıştırmalık yemeye gelmiş insanlara gıcık oluyorum. :KK34:

Ausencia · 9 Ağustos 2016

Neruda88 .!.:
Hehe ne güzel kendinizden bahsetmekle iyi etmişsiniz.

Herhalde bu sağlıklı şu sağlıksız diye düşünmüyorsunuz. Yani sizin zihninizi ne yiyip ne içeceğiniz meşgul etmiyor.

Çıkarımınız doğru mutlu etse halimden çok memnun olsam konu açmazdım tabi.

Çekirdek bile alamayınca canım sıkıldı. 50 gramındaki yağı hesaplıyorum.

Öte yandan yazıp rahatlamak istedim. İyi ki konuyu açmışım.

Çok farklı bakış açıları görüyoruz. Her yorumu önemsiyorum.

Öneriniz için teşekkür ederim. Listeyi esnek tutmamda fayda görüyorsunuz demek. Bunu bir düşüneyim.

Pek kumpir, sütlaç sevdiğim söylenemez. :) Bunu başka yiyeceklerle değiştirebilirim ama mesela pizza.

Yoo sağlık kriterlerim var elbet .
Ama takıntı değil.
Kırmızı çizgim, hijyen , yağ ve koku .

Pizza iyi fikir bencede.

Ardından da dondurma , mesela ?

Gram , kalori , yağ , protein hesabı bizim evde de var. Kendi sağlıksız beslenmemi yazdım ama eşim bu konuda hassastır mesela .
Spor programına ve listesine uyar.
Alternatif üretiyoruz sürekli.
Mesela onun tatlı anlayışı lor,yulaf ezmesi ve eritilmiş bitterden protein bar hazırlamak... benim ki kazandibi üstü dondurma.

Öyle mutlu ama. Eksik protein ya da fazla kalori aldığı gün mutsuz.
Yani mesaj ; nasıl mutly isen öyle beslenmek:)

-lotus- · 9 Ağustos 2016

Neruda88 .!.:
Hep öyle kalır umarım.
Benimde sizin kadar olmasa da beyaz ekmeğe karşı tutumum o şekilde. :)

Kaç kilosun merak ettim :)

_Saliha_ · 9 Ağustos 2016

Neruda88 .!.:
Kitaplarını alıp okumadım ama Canan Karatay'a pek kulak verdiğim söylenemez. Yağ konusunda mesela söyledikleri aklıma yatmıyor. Kuyruk yağının, iç yağının neresi faydalı?

Doğru söyledikleri yok mu tabi var. Şeker zehirdir diyor bende hay ağzına sağlık diyorum. Aşırı meyveye karşı ona da tamam. Tuz konusunda söyledikleri keza.

Yorumunuz için teşekkürler. Yani şu cümlenizde haklısınız tabi. Kola içip patlamış mısır yemeyerek ne kaybım olur ki? Hem sinemada onlar benim dikkatimi dağıtır. Sinemaya atıştırmalık yemeye gelmiş insanlara gıcık oluyorum.

bu yaglar saglikli yaglar hucrelerimizin hormonlarimizin yapisinda kullanilir . ornegin boyle vir faydasi var.

ama onyargi olunca insan dogruyu gormek istemiyor .

maalesef.

Aysar_ · 9 Ağustos 2016

kendiylesorunlu .!.:
Kaç kilosun merak ettim :)

Önceki sayfalarda paylaşmıştım aşağıya ekliyorum. :)

Neruda88 .!.:
1.68 boyum / 68.5 kilom idi en son. Daha önce yazdığım gibi duruma göre 3-5 kg yağdan versem kafi. Zayıflığı sevmiyorum. Dediğim gibi herkesin vücut yapısı farklı benim mesela 55 kilo olmam hiç iyi durmaz.Sayıları önemsemiyorum açıkçası. Aynadaki görüntümüz çok daha önemli.

Aysar_ · 9 Ağustos 2016

_Saliha_ .!.:
bu yaglar saglikli yaglar hucrelerimizin hormonlarimizin yapisinda kullanilir . ornegin boyle vir faydasi var.
ama onyargi olunca insan dogruyu gormek istemiyor . maalesef.

Önyargı değil bu.
Ben bir kişiyi dinleyip beslenmemi tamamen onun söylediklerine göre düzenlemem.
O vıcık vıcık yağların sağlıklı olduklarına katiyen inanmıyorum.
Ama bakın sıfır yağa karşıyım. Vücudun yağa ihtiyacı var bunun için mis gibi Zeytinyağı tüketilebilir.
Beslenme çok kişisel bir mevzu. Herkes kendi aklına ve mantığına yatanı uygulasın olsun bitsin. :KK66:

_Saliha_ · 9 Ağustos 2016

Neruda88 .!.:
Önyargı değil bu.
Ben bir kişiyi dinleyip beslenmemi tamamen onun söylediklerine göre düzenlemem.
O vıcık vıcık yağların sağlıklı olduklarına katiyen inanmıyorum.
Ama bakın sıfır yağa karşıyım. Vücudun yağa ihtiyacı var bunun için mis gibi Zeytinyağı tüketilebilir.
Beslenme çok kişisel bir mevzu. Herkes kendi aklına mantığına yatanı uygulasın olsun bitsin.

ben de kuyruk yagi felan yiyemem tabi . ama sagliksiz oldugu icin degil eti bile zor yiyorum . yeni yeni alisiyorum.

ama uzaktan bakip arastirma vs okumadan sagliksiz oldugunu iddaa etmemek gerek :)

selamlar .

ZehreNur · 10 Ağustos 2016

Dert mi yandın imrendirdin mi belli değil
Şahsen imrendim :-)

Aysar_ · 10 Ağustos 2016

ATTRAENTE .!.:
Ne yalan söyleyeyim bu hastalık hoşuma gitti
Kötü bir şey değil bence

Yalnız değilsiniz konuda böyle düşünen arkadaşlar var. :) Çok sevimli bahsettiysem demek.

Ahter-i Dunbaledar .!.:
Yorumlar acaip ilgi çekici ne değişik beslenme alışkanlıkları var ben ekmek konusunda tereddüte düştüm açıkçası..Sağlıklı beslenme benim için önemli uygulama noktasında sıkıntı var :) bu konuda takıntı kötü ama aşmak gerekir diye düşünüyorum.

Aynen bende ilgi çekici buluyorum. Ne kadar farklı görüş o kadar iyi.
Zaten en zor yanı uygulama değil midir. :) İradeyi geliştirmek önemli bu noktada. Belki sizde bunun üstüne gidebilirsiniz.

iremveben .!.:
ne yiyeceğim diye bile stese giriyorsunuz. bu kadar stres bünyeye zarar.sağlıklı beslenseniz bile stres yaşıyosunuz.

bir gün sağlıksız beslendiysem ertesi gün sağlıklı tercihler yapıyorum. bu kadar kasacak ne var. dengeli beslenin yeter.

Stres konusunda doğru söylüyorsunuz.
Dengeyi kurmak herkes için kolay olmuyor. Ne güzel siz başarabilmişsiniz bravo.

Siminru .!.:
Ben her yediğimin paketini okurum. Yağ miktarı, kalori orani falan. Bilgi olur sadece. Yemekten geri durmam ama :)

Hehe ne sevimli bir yorum böyle gülümsettiniz. :))

celebrian .!.:
kesinlikle ceviz bitter çikolata kuru erik azıcık hindistan cevizi yağıyla bir çikolata tarifim var gerçeğinden güzel bence işyerindekiler gözüme bakıyor yapimde yesinler diye

Lezzetli ise demek.
Teşekkür ediyorum. Bu tarifi duymamıştım.
Yapılışında bir püf noktası var mı? Bütün malzemeleri blender.dan geçirip buzluğa mı atıyoruz.

Aysar_ · 10 Ağustos 2016

ZehreNur .!.:
Dert mi yandın imrendirdin mi belli değil
Şahsen imrendim

Dert yandım tabi. :KK16:

Aysar_ · 10 Ağustos 2016

tulipa .!.:
Eski bir arkadaşım bu hastalıktan muzdaripti. Beni illallah ettirdi.Bir de bana dayatiyordu. Bu gibi sebeplerden aramız bozuldu

Misafirlikte de çok sorun oluyordu.Gozunu seveyim bukadar titizlenme.Normale dön. Zararlı. Sizin gibi beslenmeyenler çabuk ölecek diye birşey yok görüyorsun ki..Üstelik arkadaş hiç ekmek hamurisi yemezdi.Kahvaltida bile. Zorda kaldiginda bile.Gezide musafirlikte mesela.Kalori falan çok dikkat ederdi cook zayıf olduğu halde.

Paylaştığınız için teşekkürler. Size direkt arkadaşınızı hatırlattım demek. :KK16:

Yok ben arkadaşınız gibi dayatma yapmam. Kimsenin ne yediğine ne içtiğine karışmam. :KK16:

tulipa .!.:
Sen yine aşırı olduğunu kabul ediyorsun.Arkadas onu da kabul etmezdi.Etrafina bunu dayatir ilişkilerini bozardi.

Zor işiniz ya.Bir psikologla psikiyatr ile görüşmelisin canım.

İlişkilerinin bu yüzden bozulması üzücü olmuş. Bir diğer üzücü taraf; bakın arkadaşınız hayatınızdan çıkmış ama eskiyi hatırlayınca onu bu şekilde anıyorsunuz. Keşke dayatma yapmasaymış.

tulipa .!.:
Yemekte hadi yenmez de kahvaltıda yemeden nasıl doyacaksın. Misafirlikte sin mesela doymak için fazla fazla yemen gerekir tabaklar anında bosalir:)Fazla yemezsen de kalori alamazsın çok zayıflarsın. Besinsiz kalırsın. .

Galiba ekmekten söz ediyorsunuz.
Kahvaltıda ekmek yemeyi sevmiyorum pek. Yumurta olsun yulaf olsun bunlar gayet doyurucu.
Diğer öğünlerde 1-2 dilim ekmek yiyorum. (o da beyaz ekmek değil tabi)

Aysar_ · 10 Ağustos 2016

DiDee .!.:
Amacından sapan ve takıntıya dönüşmüş bir dikkat etme durumu bu ve ben bu kadar hassasiyet karşılığında daha çok yaşandığına daha güzel olunduğuna veya daha mutlu olunduğuna asla inanmıyorum ki siz de şikayet ettiğinize göre bu düşüncede olmalısınız inşallah biraz normalleşirsiniz...

Günde saatlerce spor yapmamın yapmayanlara göre daha uzun yaşamadığını görülmüş bir belgeselde izlediğime göre...Bence orta derecede dikkat etmek kafi..

&

hbb .!.:
Yakın arkadaşımın yaşadığı ve hayatını kabusa çeviren bir durumdur. Belirli listeler bağlı yaşıyor. Fakat o uzun yıllar obezite ile mücadele etti sonuçta başarıya ulaşmasına rağmen sağlıklı beslenme takıntısı oluştu. Bir kaç arkadaşında önerdiği gibi her ay listesine bir tane yiyecek eklemesi tavsiye edildi. Bu uygulamayı yaptığında da o yiyeceği yediği gün kendisini suçlu ve mutsuz hissetmeye başladı. Sonuç olarak bu psikolojik olarak destek alınması gerekli bir rahatsızlık. Listedeki güncellemeler ile çözülebilecek bir sorun değil. Geçiktirmeden psikolojik destek alın.

Arkadaşlar yorumlarınız beni düşündürdü, ne diyeceğimi bilemiyorum. o_O

Fikirlerinizi belirttiğiniz için teşekkür ediyorum. :KK16:

@hbb Örnek için ayrıca teşekkürler.

Aysar_ · 10 Ağustos 2016

yrn3 .!.:
Ben herseyin yerinde yenmesi gorusundeyim. Sizin marketten aldiginiz sebze,meyve, sut veya etin icindede hormonlar ve ilaclar mevcut. Bu devirde saglikli beslenmek istiyorsan koy kasabada yasayip herseyini kendin buyutup yiyeceksin. Bu kadar takinti haline getirirsen bi gun cidden kontrolden cikar ve ciddi bi psikolojik soruna doner. Unutma obezite nasil bi hastalik olarak goruluyorsa seninkide ayni sekilde ilerleyen donemlerde kilo alma fobisi bile baslayabilir

Söylediklerinizde haksız sayılmazsınız. :KK64:

Uyarınız için teşekkür ederim. :KK16:

-Dilanur- .!.:
Aynen öyle maalesef insanin yedikce yiyesi geliyor maalesef bende biliyorum sagliksiz oldugunu ama kendimi ala koyamiyorum bazen. Saglikli beslenen insanlar genelde okadar fit ve yüzleri temiz oluyor gercekten faydalari saysan bitmez. Ben almanyadayim burads özel marketler oluyor öyle yiyecekler satiliyor tam sizin tarziniz degisik unlar katkisiz bir sürü sey gercekten o yandan burada cok imkan var türkiyede bildigim kadariyla daha nadir ve az öyle yerler. Insallah bende daha saglikli yiyecekler tüketirim zamanla.

İrade çok önemli gerçekten. İradenizi geliştirmeye gayret edin derim. Almanya'da yaşadığınız için şanslısınız. Evet ben orda olsam imkanları en iyi şekilde değerlendirirdim. Doğru, Türkiye'de büyük şehirlerde yaşamadığınız sürece kolay ulaşamıyorsunuz. İnşallah sizde en kısa zamanda sağlıklı tercihlere yönelirsiniz.Bakın forumda en son bu yazıyı okumuştum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/biskuvi-mi-yiyoruz-yoksa-zehir-mi.801753/

Aysar_ · 10 Ağustos 2016

MissCherryBlossom Konuya uğramışsın. Sende hatırladığım kadarıyla gayet sağlıklı ve düzgün besleniyordun. No comment deyip geçtin mi.

Benim derdim takıntı sağlıklı beslenme takıntısı [ortoreksiya nervoza]

Guru

İçim Garip, Sıfır Huşu

İçim Garip, Sıfır Huşu

İçim Garip, Sıfır Huşu

İçim Garip, Sıfır Huşu

İçim Garip, Sıfır Huşu

İçim Garip, Sıfır Huşu

_Alcatraz Kaçkını_

Guru

Dünyada sadece iyi insanlar yok! !Kotuler de var .

İçim Garip, Sıfır Huşu

İçim Garip, Sıfır Huşu

Dünyada sadece iyi insanlar yok! !Kotuler de var .

❤ İki çiçeğim ❤

İçim Garip, Sıfır Huşu

İçim Garip, Sıfır Huşu

İçim Garip, Sıfır Huşu

İçim Garip, Sıfır Huşu

İçim Garip, Sıfır Huşu

İçim Garip, Sıfır Huşu

Benzer Konular