💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓


pırasayı hıc cıg denemedm ben nasıl oluyo kı acaba.. sabah salata da yapmıssn bende denesem ıyı olur aslında.. hıc sevmem pırasayı belkı yıyebılırm boyle asure var bıtek onunda baksana arastırmıssn kalorısını ne guzel.. Cok degılms muhtemelen bı porsıyon olmus ve bence hepsını bı anda yememen daha ıyı olmus.. gayet guzel olmus genelolarak menun sebze de var proteınde
 
Tesekkurle canm aynen dene tavsiye ederim domates salatalk koymadanda maydonozla karstrp limon skp bir cay kasgda pul biber guzel oluyo ve biber gibi tavada az yagla kavurup birkac baharat ve 1yumurta krarakta iyebilirsin sabahlari hem doyurucu olur cok lezzetli oluyo biberli yumurta gibi
 
Bende menumu verıyımm..
sabah evden cıkmadan 8.30 gıbı ıkı tane ıncır bı tane cevız yedım..

okulda 11 gıbı bı pogaca bı fıncan kahve

ogleden sonra resmı tatıldı malum vızeler yaklasıyo ders calıstık arkadaslarla sonra eve geldım 3 gıbı bı tabak kısır yedım.. asure yıcektım doyamadım daha ama yemedımm bı bardak cay ıctımm..

aksam 6 gıbı bı ıkı kasık sebzelı bulgur pılavı fırında tavuk(derısız) ve bol salata yedımm

suyum 2yı gecer.. bu arada sabahkı yedıgım kuru ıncır benı hala tuvaletten cıkarmıyo.. yatmadan once de bıraz yogurt yerım bıtane de yesılcaym beklıyo benı.. bendende oyle bu gunluk
 
kesınlıkle denıcem..
 
Guzel olmus cnm menun pogca olmasayms daha iyiymis
 
Ben bugün biraz gec kaldim eşim geç geldi bayadir beraber sofraya otumuyorduk illa beni bekle dedi
Kahvamtmda gec oldu
11:30 2 haşlanmış yumurta
Salatalık
Domates
Peynir

15:00 2 dilim tbe
Salata
4 köfte

19:30 1/2 tabak tavuk mantar sote
2-3 kasik bulgur pilavı

2 lt su
Spor su an yok
 
Seninkide guzel olmus cnm bulgur yerine yogurt yeseydin dahada guzel olurmus
 
Bence gayet güzel cnm Hele kahvaltıdaki salatan harika
Aşureyide 2 kş bırakabilmen güzel
 
Halâ artılardan kurtulamadim cnm
Evet acıktım ama izinde yediklerime sayıyım

Ben sürekli zaten bişeyler içiyorum
 


guzel olmus canm aksam bıraz gec olmus sadece.. su da guzel
 
Poğaça dışında çok kötü değil cnm
Gerçi hem kısır hem akşam pilav var ama oda çok azmış
Tavuk ve salata iyi olmuş
 
Mügecim Öğlenki ekmeğin sabah olsaymış çok güzel olacakmış
Öğlene yoğurt akşama salata ekliyebilirsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…