💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

mefkurem .!.:
Tatlım ne içeceksin

Mesela suyun içine salatalık limon dilimleyip nane zencefil koyarsan bunu hergün içebilirsin

Bitki çaylarını günde 3 kup dönüşümlü içebilirsin
Genişletmek için tıkla...
Soyle bir çay
Elma
Limon
Karanfil
Karabiber
Biberiye
Cubuk tarçın
Ve bi paket form cayi
 
canan456 .!.:
NapyosunuZ arkadaslar.nasil gidoyor.
Genişletmek için tıkla...
3 makine çamaşır yıkandı
Eşimin dolabını temizledik giymiceklerini ayırdık
Alışverişe geç kaldım ama mecbur gidecem
Karnım acıktı evde yiyebileceğim bişey yok
En azından salata malzemesi alıp geleyim
Akşama görüşürüz
 
Slm kizlar bu günkü menumu paylaşıyorum
Sabah
6:15
yarim litre su 1ceviz
6:45
Domates
Salatalık
Pirasa, maydonoz
2kb peynir
1haslanms yumurta
4zeytin
Kayisi cayi
16:00
Tek sekerli Türk Kahvesi sade soda
Aksam
17:30
2haslanmis patates
1kase yagsz corba
1 kase yogurt
2litre su
 
Son düzenleme:
Kolay gelsin
 
slm kızlar iyi akşamlar herkese bugünkü menümü paylaşayım hemen
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 kb peynir
4 zeytin
yarım domates salatalık
yeşilçay

öğlen
2 parça balık
salata

ara
çay
1 yeşil elma

akşam
4 yk kabak
3 yk menemen
3 yk yoğurt
salata

dahada yatana kadar bişey yemem ikindide canım atıştırmalık bişeyler çekmedi değil zabdettim kendimi kızlar tv açtım izlediğim sırada şeytanlar dürttü durdu ama kırdım dürten parmaklarını öyle böyle derken geçti neyse sonra sizler naptınız
 
EMELinEMELi .!.:
Gunaydinnnn guzeller

Birgulum cansinn cannn gulum allahim acil sifalar versinnnn
Genişletmek için tıkla...
Kuzum saolasin bgn oksurugum hafifledi ama bas agrisi devam agri kesici iciyorum ama o bile kesmio. O da yetmedi dudagmda ucuk cikmaya baslamis smdi gark ettim:) ay geldi mi ustuste gelir zaten he mi:)
 
Menun cook guzel tatlim tebrk ederm.
 
E="BBD, post: 43151012, member: 104208"]Kuzum saolasin bgn oksurugum hafifledi ama bas agrisi devam agri kesici iciyorum ama o bile kesmio. O da yetmedi dudagmda ucuk cikmaya baslamis smdi gark ettim:) ay geldi mi ustuste gelir zaten he mi:)[/QUOTE] GGecmiş olsun cnm
 
Hemen hesap vereyimm:)

Sabah
Herzmnki yulaf kepekli kreplerim. Bi suredir icine bugday ruseymi de atiorum kepegi azaltip.
Bir bardk sut

Oglen
Bi tabak taze fasulye, suyuna dokunmadim

Ara
Bi yesil elma
Bi minicik armut
Bi durum cevizli pestil

Aksam
Bi tabak taze fasulye yemegi
Siyah pirincli sekersiz sutlac- minik kase
 
Merhabaaa.. Menulerınız guzel gorunuyo toparlandık gıbı sanırım hep beraber.

Sabah 9.30 gıbı bı fıncan kahve ıkram bıskuvının yarısı.. (okuldaydm)

oglen 12.30 bı kase yesılmercımek corbası

aksam 6 gıbı bı bardak maydonoz suyu yarım lımon sıkılmıs sekılde. 6.30 gıbı bıraz turlu (patates cok az patlıcan bıber et) bıraz cevız koca bı kase yogurt

su 2 ltreyı gecıcek ıns. spor da yarım saat yurudumm.

Bıtkı caylarından bahsedılmıs.. Bende acalılı yesılcay aldım bugun ona baslıcam.. Gece yatarken bı fıncan seklınde..
 
Sira banami gelmiss ne
Sabah 9:40
2 haslanmis yumurta
Domates
Salatalik
3 zeytin
1 kk peynir
2 dilim tbe

12:00 1 kase mantar az kasar li
1 kase yogurt
1 dilim tbe

16:00 1 kase nohut
Salata
Yogurt
1/2 kase bulgur pilavi

19:00 arkadasta cay yani az leplebi
Su 2 olur sporda yapicam insallah
Yarinda niYetlenmek niyetndeyim insallah
Aksam yatmadan bir elma falan yerm yemeyedblirim bugun cok yemisim
 
Selam

sabah 2 yumurta 2 dlm ekmek kaymak 1 tatli k.bal 2 kasik keş

Öğlen 1 kase etlu kereviz yogurt
1 dilim kek
ara 1 sade kahve
ara 1 fincan kekik cayi

aksam 5 kasik pilav izgara tavuk salata yogurt 5- 6 kasik mercimek
suuum yatana kadar 2 olur.hava yagisli yürüyüş yok.oglum musaade eders3 beraber leslie yaparız.belki yani uaparsam yazarım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…