• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

kızlar ben de menümü paylaşayım
sabah 2 dilim tam buğday ekmeği
biraz peynir
domates

akşam bir tabak barbun fasülye suyunu yemedim
bir activia

içtiğim su 2.5 litre olmuştur
zorunlu olarak 1 buçuk saat tempolu yürüdüm iyide oldu:KK24:
 
Slm kizlar geçmısi okuyodum ama uyyakalabilirim once menuyu yazim

Sabah yagsiz tussuz haslama patates tussuz hasa yumurta cay

Okulda 2 gibi musli sut 1 kase

Aksam saat gec diye bol yogurtlu 3 kasik ispanak v3 annem pide kizartmis hamurlu 2 lokma ondan attim agzima fena koktu hemen posete tiktim gozum kaliyo uzanmim diye :-)
 
Birgulcum gecmis olsun acil sifalar

Mugecim ideali 2 fincandir
3 ude geçmemeli diyor doktorlar.

Ozellikle bagirsaklari calistiran bitki caylari cok ve uzun zaman kullanilirsa bagirsaklarda tbellige yol acarmis cnm o yuzden hersey kararinca
 
Merhabalar.. kusura bakmayın baya gec oldu ama geldım.. Yuruyuse cıkmıstm da annısımle beraber.. :KK68:

sabah 10.30 gıbı bbıraz menemen bı fıncan kahve salatalık peynır zeytın

oglen 1 gıbı bı kase corba yarım dılım ekmek

3 gıbı orta sekerlı turk kahvesı

6 gıbı cok az mantı bı kase corba

az once de mınıcık bı tane elma ve yesılcay ıctım.. suyum 2 lıtre olmadı daha ama olucak umarım yatana kadar :KK37: spor da yarıım saatlık yuruyus..
Sabah güzel, öğlen fena değil ama akşam olmamış cnm

zuhal ablacm Mefkurem Mefkurem cok merak edıyorum tartıldınmı.? tamam kacamak + beklenen durum ızın sonrası ama kac oldugunu cok merak edıyorummm.. :KK51:
Dün tartıldım cnm baya bi artıyım zaten izine gitmeden bayramdan artıyla çıkmıştım
Yarın uzun bi Kilo bildirimi yaparım

Slm kizlar geçmısi okuyodum ama uyyakalabilirim once menuyu yazim

Sabah yagsiz tussuz haslama patates tussuz hasa yumurta cay

Okulda 2 gibi musli sut 1 kase

Aksam saat gec diye bol yogurtlu 3 kasik ispanak v3 annem pide kizartmis hamurlu 2 lokma ondan attim agzima fena koktu hemen posete tiktim gozum kaliyo uzanmim diye :-)
pide dışında güzel cnm

Günaydın kızlaaar:KK68:




Herkese gunaydin kızlar:anneadayı:
Günaydınnnn şekerler
Ablacim ya hastayim basim o kdr agrio ki kafami kaldiramad dun. Sinuzit agrisi sanrm ne yapsam fayda etmio:KK43: o yzdn bakamiyorum telefona.
Çok geçmiş olsun Birgülüm
İnşallah uzun sürmez

günaydın kızlarrr bol sporlu bol enerjili bir gün olsun hepimizeee
Günaydın tatlım
Hadi bakalımmm bu enerjinin herkese bulaşsın
 
kızlar ben de menümü paylaşayım
sabah 2 dilim tam buğday ekmeği
biraz peynir
domates

akşam bir tabak barbun fasülye suyunu yemedim
bir activia

içtiğim su 2.5 litre olmuştur
zorunlu olarak 1 buçuk saat tempolu yürüdüm iyide oldu:KK24:
Akşama salata olsaymış menün tam olacakmış cnm
 
Back