- 30 Kasım 2014
- 28.754
- 126.849
- 798
ooooo neler görüyorum harikasınMutlu haftalar kizlar
Kilo bildirimi
Cuma 104
Bugün 103
Fark - 1
saol canım. evet aslında öyle. çok şükür metabolizmam iyiMuhtesemmmm cnmsen dikkat edince cok güzel veriyorsun
Yazdan közleyip konservelediğimiz kırmızı biber ablaMuhtesemmmm cnmsen dikkat edince cok güzel veriyorsun
Hayirli olsun cnm
Cok bi arti degil cnm ama tabiki dikkat etmek lazim
Kahvaltinda kirmizi gibi olan şey neydi :)
Biraz fazlaymis
Senin kadar olmasa da idare eder :)))ooooo neler görüyorum harikasın
OoooooMutlu haftalar kizlar
Kilo bildirimi
Cuma 104
Bugün 103
Fark - 1
Hayırlı olsun canım.❤Günaydın kızlar. Bende seviyelere başladım inşaallah bitirebilirim
amin canım. gayet güzel benceSenin kadar olmasa da idare eder :)))
İnşallah hepimiz icin devami gelsin cnm
Carsamba baslamistim, cok şükür sıfır kacamakla devam ediyorum
ben az sonra yiyeceğim. niyetliyim bugün. 7-8 dk sonra okunacak ezan.Aksam yemekleri yendimi sizde :))
Ben öğlen gec yedim bugun
Ara yapmadan aksam yerim
Pirasa, mantar sote var
Allah kabul etsin cnmamin canım. gayet güzel bence
ben az sonra yiyeceğim. niyetliyim bugün. 7-8 dk sonra okunacak ezan.
Allah kabul etsin canım.amin canım. gayet güzel bence
ben az sonra yiyeceğim. niyetliyim bugün. 7-8 dk sonra okunacak ezan.
Evet malesef.acıkınca yiyip doyunca kalkabilsek zaten ....biraz acıktım. işimiz gücümüz yemek yemek ya da birşeyler içmek. ağzım boş olunca bugün bir tuhaf oldum. arandım durdum. halbuki öyle kayda değer bir açlık ya da susuzluk çekmedim. alışkanlıklar işte
Bende boşsam mutlaka biseyler icecem :)biraz acıktım. işimiz gücümüz yemek yemek ya da birşeyler içmek. ağzım boş olunca bugün bir tuhaf oldum. arandım durdum. halbuki öyle kayda değer bir açlık ya da susuzluk çekmedim. alışkanlıklar işte
Aksami erken kapatman güzel cnm ama yarin içeriğe daha dikkat etMenüm
Sabah 10.00
chialı omletim 1.5 yumurtadan.
1 kk peynir ve 13 zeytin
Ara kahve
Akşam 16.00
3 kepçe mercimek çorbası
5 adet karnabahar mücver (evet kızartmaydı)
5 sarma
1 yemek k. Pekmez
Su 1.5 lt
Spor 30 dk leslie (9 gibi yapacağım)
Cok güzel cnmsahur 06.20
1 yumurta
3 kabak mücver
1 kk peynir, 3 yeşil zeytin
1 brezilya cevizi, 5 çiğ badem
3 çeri domates, 2 köz biber
iftar 18.30
avuç içi kadar hindi tandır
2-3 yk zeytinyağlı taze barbunya yemeği
yeşil salata
ara 19.30
1 hurma arası 1 tk sade fındık ezmesi
yatana kadar 2 kupa yeşil çay
sahurla birlikte gece yatana kadar 1,5 lt su olur
akşam üzeri 30 dk fast leslie
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?