Menüm
Sabah 12.00
3 kepçe mercimek çorbası
15 zeytin
1 ceviz
Ara kahve
Akşam18.30
Tavuk haşlama
4 kaşık bulgur pirinç karışık pilav
Salata yoğurt
Akşam ki pilavı yemeyecektim
...kendine ayran yapmayı unutmuşum.sofraya oturunca da kalkamadım
.1 koca bardak ayran beni şişirirdi 
Su 1.5 it
Spor yok ama hiç durmadım.akşam 15 dk leslie planlıyorum.
Akşam yemeği sonrası azıcık bile hareket bana çok iyi geliyor.say ki evin etrafında turluyorsun diyorum kendime.yediklerimi yakıyor gibi hayal ediyorum
inşallah yanıyordur
bir kısmi 
Sabah 12.00
3 kepçe mercimek çorbası
15 zeytin
1 ceviz
Ara kahve
Akşam18.30
Tavuk haşlama
4 kaşık bulgur pirinç karışık pilav
Salata yoğurt
Akşam ki pilavı yemeyecektim
...kendine ayran yapmayı unutmuşum.sofraya oturunca da kalkamadım.1 koca bardak ayran beni şişirirdi Su 1.5 it
Spor yok ama hiç durmadım.akşam 15 dk leslie planlıyorum.
Akşam yemeği sonrası azıcık bile hareket bana çok iyi geliyor.say ki evin etrafında turluyorsun diyorum kendime.yediklerimi yakıyor gibi hayal ediyorum
inşallah yanıyordurbir kısmi 
krep de var ikisi aynı gün:)
ya ben arkadaşlarıma falan çevreme çok diyet yaptığımı dillendirmedim, kaç kere yapıp bırakınca artık söylemeye cekiniyo insan. Sinsi sinsi zayıflıcam 
Zaten pandemiden dolayı pek görüşemiyoruz, görüştüğümüzde de minik kaçamak oldu böyle söylemediğim için 
ekside misin hala 
tartıldım mi?
