Gelsin omega3ler
Gelsin omega3lerBugün esim kv gili, gorumcemi cagirdi aksama
Firinda balik yapicak
Ben cok sevmiyorum ama mecbur yiyecem
Zaten onun icin yiyorumGelsin omega3lerazda olsa ye. Balikta faydali
Ah abla hergün tartılma huyumdan vazgeçemiyorum. Kafaya da çok takıyorum.Kafayami cok takiyon acaba cnm
Seviyeye devam ediyormusun
Sen bilirsin ama karbonsuz normal menuler +spor yap
Sık sık da tartilma
Tertemiz menüMenüm
Öğle
13.30
1 avuç çiğ fındık
1 hurma
1 ceviz
Akşam 18.00
1 tabak kırmızı mercimek çorbası (4 kepçe vardı)
Havuç
Salatalık
Su 1.5
Spor yok ama yapıcam nasipse
Gofret olmamış canımBen de dünkü menümü yazayım:
Öğlen12,00- 1 muz 1 tk fıstık ezmesi 1 sade nescafe.
16.00- 1 tane gofret.
19.00- 1 kase mercimek çorbası, 200 gr kadar fırında pişmiş et, 2 yk pirinç pilavı, 1 bardak schweps.
Spor: 30 dakika cardio bacak çalıştım akşam.
Su- 2 lt
Çok güzel menü abla25.11 çarşamba
12.00
1.5 tavada kaşarlı omlet
Peynir
Avakado _1 taneden az
Dereotu
13.30
Sütlü kahve
18.30
1 firinda levrek
Salata, soğan
Aramadığında karşına çıkar arama boşverOf yaaa
Küpelerim yok.
Geçen gün ben bunu buraya koyduğumu unutmasam diyerwkten bir yere koydum.şimdi o yeri hatırlamıyorum.ne menem bir yere koydum kimbilir.heryeri aradım aradım yok.
Kaşelerimi çıkardım biri 48 beden biri 42. Büyük olan baya bol tabi, 42 beden olanı 2-3 yıldır giyemiyordum. Önü kapanıyor ama biraz dar. Bana şifa olan tam olması olacak yimemTertemiz menü
Ben şifa olsun diye yiyorum herşeyi.
Sen de ye hasta olma
Harika25.11 çarşamba
12.00
1.5 tavada kaşarlı omlet
Peynir
Avakado _1 taneden az
Dereotu
13.30
Sütlü kahve
18.30
1 firinda levrek
Salata, soğan
Benim 2side olmuyor malesefKaşelerimi çıkardım biri 48 beden biri 42. Büyük olan baya bol tabi, 42 beden olanı 2-3 yıldır giyemiyordum. Önü kapanıyor ama biraz dar. Bana şifa olan tam olması olacak yimem
10 gündur kacamaksiz devamkeeeHarika
Kamp kaç gün oldu abla? baya temiz hafif beslenmşsn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?