💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Bende günde büyük 3 fincan kahve içiyorum Şekersiz içiyorum ama ödem yapıyormuş kahve diye duydum
 
Aksama ne yiyeceksiniz kizlar

Ben daha karar vermedim
Sebze olarak kabak var
Yemegini yapmak istemiyorum
Yogurtlu salatada pek tatmin edici olmuyor
Brn güveç yaptım birazdan yiycem abla
Kabak karışık sebze ile fırına atınca çok güzel oluyor üzerinde sarımsakli yoğurt kıyma kavrulup konursa dahada lezzetli olur

İnst kabak tost gördüm iştah açıcı geldi ondan yapicam belki yarın yaparim
 
Ikinizde eksi oldugunuza göre dilekle ciddi yarışın
Bana uyar abla
Bende cumaya gore 1 kg eksiyim 105.5 :)
Oooo Supersın
Ben yarisirim ve yenerimde Merveyi askrhpozitif
Hahaha sen mi beni yeneceksın
Çok iyi Pazartesi bakalım eksi 1,5 olurmu en azından
Sadece 1.5 kilo mu
Aksama ne yiyeceksiniz kizlar

Ben daha karar vermedim
Sebze olarak kabak var
Yemegini yapmak istemiyorum
Yogurtlu salatada pek tatmin edici olmuyor
Et sote yaptım abla bende
 
Kahvaltı 11.00
Domatesli biber kavurma 1 tava(küçük)
1 yumurta 1 kaşık yoğurt 2 kaşık tam buğday unu ve yeşillikli pankek kızımla yedim
Domates
1 dilim beyaz peynir


Ara sütlü kahve 2 ceviz 1 incir


16.00
1 tabak lahana yemeği
1 bardak ayran


19.00
1 kepçe mantar çorbası
1 tabak sebzeli etli güveç
1 kase cacık
Salata kırmızı pancar turşusu

2,5 lt su 40 dk eliptik yapicam
 
Menüm
Sabah 10.00
1 yum haşlama
1 /2 kk peynir
1/2dlm ekmek
10 zeytin

Ara
1 dlm ayva
1mandalin
1 avuç üzüm

Ara 1 kahve

Öğle
2 kaşık kadar tavuk göğsü haşlama
2 acı biber turşusu

Akşam 18.30
1 dlm ekmek
1 tabak ıspanak sote
1 kepçe kuru fasulye

Ara 20.00
1 avuç mısır patlatması

Şu 1.5 lt
Spor yok
 
24kasım menüsü
06.30
Sucuklu yumurta
2dilim ekmek
Nescafe

12.30
OMLET
Nescafe
Salatalık

15 30
Sütlü türk kahvesi
Yarım karam

17.00
Soda
Yarım kase mercimek

19.00
Mercimek çorbası
Bamya yemeği
Turşu
Yoğurt
Beyaz ekmekten bir parça kabuklu kısım

Birazdan çay koycam yanında bişey olmaz
 
Afiyet olsun canım karam olmasaymis fena olmazmış
 
2 gündür yememiş gibi aralarina sizayim suraciktan :/
Sesin soluğun cikmayinca aklıma gelmedi değilBı kere delince diyeti devamı geliyor ne yazikki
Bismillah de hedefini hatırla yeniden başlarcasina basla yarın balim
 
İyi akşamlar menü yazayım bugün çok yoğundum
Kah 10.30
2 d. Ekmekle kavurmalı tost
1 zeytin
1 çay k bal
Salatalık
Yoğurt

Ara 3 te
Çok az cevizli sucuk
Ceviz pestil (kontrollu yedim
Ayran

Akşam 6 gibi
1 kase makarna
Yoğurtlu karnıbahar
Biraz pırasa
Spor 40 dk yürüyüş
15 dk leslie
 
Afiyet olsun canım makarna yerini pırasayı biraz çoğaltarak yeseydin keşke
Sporun pek güzel ama
 
Afiyet olsun canım güzel bence
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…