💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

22.11 menüsü

11.30
2 haslama yumurta
Domates salata
1 dilim kaşar
1 kk peynir
2 zeytin
1 çk reçel
1 tk helva
Cay

Ara 1
2 kupa Nescafe
2 k.kayisi 2 k. erik

Ara 2
1 sb tarcinli boza

18.30
Bir tabak tavuksuyu çorbası
1 dilim ekmek
Bol salata
2 parca tavuk
4 ince dilim patates(firinda pişmiş kizarma degil)
Yogurt
 
aijoo .!.:
Aslinda cok sey yememissin ama secimler yanlis malesef. Krep bende cok severim.. artik haftasonu kaçamaklarimizi birakmamiz sart :)
Genişletmek için tıkla...
bizim evde kırk yılda bir yapılır krep.istediler yaptım.yemedi zat ı şahaneleri.hayır madem niye istiyorsun yemeyeceğin şeyi :/ 2 si daha dolapta.yemesem dolapta 4 tane kalsa olmaz mıydı.olurdu....tamaaam suçlu benim.
 
dolu dolu olmuş canım.bence güzel.emzirdiğini göz önünde bulundurarak söylüyorum.
 
Oyle durumda at buzluga. Artan herseyi buzluga atiyorum. Sonra yediriyorum onlara. Bak aklima geldi. 1 simit vardi yarin esime koyayim isyerinde yesin
 
Emzirmesem neler neler yapardim. Aç uyurdum valla ama cocuk aglayinca her defasinda acaba aç mı demektense mecbur azar azar vercez kgyu. Cok şükür bu ay da 2.5 verdim. Hedef tutsa da tutmasa da yol katetmis olmak cok guzel
 

Eklentiler

  • Screenshot_20201117-132406.png
    253,3 KB · Görüntüleme: 18
22.11.pazar _kamp 8.gun

11.30
2 kş omlet
Peynir
3-4 zeytin
3-4 dil. Salatalik
2 tk fistik ezmesi
Keto fincan ekmek
(1 yumurta 1 ck hc yag, 1 kş hc unu, az peynir,1 ck kabartma tozu)

Ara 16.00
1 kakaolu fincan keto kek

18.45
Domatesli yumurtali brokoli
Yogurt
 
Abla sen tarifleri kendin deneyerek mi buluyosun
Cok göz doyuracak seyler cunku
 
Bugünkü menüm
Kahvalti(11:15)
2 domates,4 küçük sivri biber ve 2 yumurta ile omlet
3 zeytin
3 dilim peynir
2 dilim tb ekmek
2 fincan çay

Ara(16:00)
Sade türk kahvesi
3 erik kurusu

Akşam(18:30)
6 ev köftesi
1 bardak ayran
1 domates ve 1 minik turp

Su 2 litre
 
Poni Bon .!.:
Gene yorucu bi akşamdan selam herkese
Bugün kızlar küvetteyken minik kızım kabızdı sıcağında etkisiyle pıt pıt çıkarmş hep suda yüzüyorlar Allahım tüm pis işleri nedn anneler yapar
Genişletmek için tıkla...
Olsun annesi kabız olsa daha mi iyi
 
Zorla bana da hc unu aldıracaksın abla .
Çok güzel menü:)
Afiyet olsun hepfit. Çok güzel menü.
Poni Bon .!.:
Menüm
Kahvaltı
1 hurma
4 ceviz
Çay

Akşam
1 kase bulgur pilavı
1 kase kıymalı bamya
Yoğurt
Havuç

Su 1.5
Spor 30 dk yürüyüş+100 ip atlama
Genişletmek için tıkla...
Bulgur pilavı çok değil mi canım?kahvaltıyla nasıl duruyorsun maşallah.
Reçel ekmek falan yok mu sizi evde?ekle bi şeyler.
 
Teşekkürler efenim
 
badem000 .!.:
Menüm

Sabah 11.00
2 krep
2 çatal peynir

Öğle 16.00
1 kase çorba 1 dlm ekmek

Akşam 18.15
1 kase çorba 1 dlm ekmek
4 kaşık ıspanak

Su 1 lt
Spor yok

Bugün olmadı hiç farkındayım kızlar.
Genişletmek için tıkla...
Çorbayı ölçerek yesen daha iyi canim
Zaten 1 kase olsa bile doyurmamistir
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…