- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
İyi menü afiyet olsun
Bugünü aç geçirmişsin sanki. Güzel menü tam tartı öncesine uyacak sadece pilav bşraz ödem yapabilir
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Totom şimdi yer gördü 
birdaha balığı kendim yapmiycam çok uzun sürüyor kilcigini çıkar pişir mutfağı temizle kokusunada çocuklar sinir oluyor istahlari kaçıyor ne gerek var kendime eziyete 
Neyse menümü yazayim bu saate kadar yazmiyinca başkan
Mefkurem kaçamak yaptığımı sanmistir
Kahvaltı 10.00
2 yumurtalı omlet
1 dilim kaçar
Üçgen peynir
Domates salatalık yeşillik
7 zeytin
2 lokma bazlama
15.00 1 tabak lahsna yemeği yoğurt
Ara az sütlü neskafe
19.30
20 tane hamsibalık(küçüktü)
Salata kırmızı pancar 6,7 dilim
2,5lt su
birdaha balığı kendim yapmiycam çok uzun sürüyor kilcigini çıkar pişir mutfağı temizle kokusunada çocuklar sinir oluyor istahlari kaçıyor ne gerek var kendime eziyete Neyse menümü yazayim bu saate kadar yazmiyinca başkan
Mefkurem kaçamak yaptığımı sanmistirKahvaltı 10.00
2 yumurtalı omlet
1 dilim kaçar
Üçgen peynir
Domates salatalık yeşillik
7 zeytin
2 lokma bazlama
15.00 1 tabak lahsna yemeği yoğurt
Ara az sütlü neskafe
19.30
20 tane hamsibalık(küçüktü)
Salata kırmızı pancar 6,7 dilim
2,5lt su
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
2 geç bence..Tam ısınıp yağ yakmaya başlayacakken bitiyor 1 mil sanki
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Dis olabilir atak donrmi olabilir küçüğün cnm zor nediyim seni çok iyi anlıyorumKaybolmaz kaybolmaz. Bana bu hafta guzel ders oldu. Neyseki cok sapitmadan döndüm o yoldan
Cocuklarin uykusu asiri ayarsiz. Bir sekilde erken yatirsam da geceleri cok kalkiyolar. Aslinda buyuk olan birakmisti. Simdi kucuk olan ya gazdan ya disten cok ağlıyor. Bu defa digeri de uyaniyor. Artik mama alsak mi ac mi diye de düşünmeye basladik
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ama hastasın gormezden gelinebilir
Aksam yemegi cok ilginc geldi
afiyet olsun abla değişik tarzda besleniyorsun ama ben beğeniyorum. Fıstık ezmesi kendin mi yapiyosun. Cogu diyet listesinde görüyorum. Sekersiz olarak tabi. Kendim yapamam sanirim ama marka var mi bildiginiz sekersiz Cok guzel afiyet olsun
Neyseki kuvetimiz yok. Ama dr hep legene oturt diyordu hakliymis demekGene yorucu bi akşamdan selam herkese
Bugün kızlar küvetteyken minik kızım kabızdı sıcağında etkisiyle pıt pıt çıkarmş hep suda yüzüyorlar Allahım tüm pis işleri nedn anneler yapar
gecmis olsun 
Nasil doyuyorsun yaaa. Harikasin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bunu netten buldum cnm :)Abla sen tarifleri kendin deneyerek mi buluyosun
Cok göz doyuracak seyler cunku
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Nesi ilginçAksam yemegi cok ilginc geldi
brokoliyi pek sevmedigim icin baska türlü yapayim dedim Bu tarifi gördüm, ben sevdim tavsiye ederim. Yoksa haslamayi içim almiyordu
Fistik ezmesini evde yapmak zor degil
Ama ben yapmadim :)) alirken hep icerik okurum. Bu aldigim % 100 fistik ve şekersiz, katki maddesi yok. Sadece fistik
Ben dm den aldım. Oranin bio ürünü
O yuzden ya 2 kez yapiyorum ya da eliptik ekliyorum2 geç bence..Tam ısınıp yağ yakmaya başlayacakken bitiyor 1 mil sanki
Suan hâla dalmadi uyutmaya calisiyorum. Birde bagirtisina buyukte uyaniyor. Delirdim gene ya. Of gene gece başladı. Kabusum oldu artıkDis olabilir atak donrmi olabilir küçüğün cnm zor nediyim seni çok iyi anlıyorum
Bende yeni robot aldim, yulafı un gibi cektim. Fistik ezmeside denerim belkiNesi ilginç
Bu tarifi gördüm, ben sevdim tavsiye ederim. Yoksa haslamayi içim almiyordu
Fistik ezmesini evde yapmak zor degil
Ama ben yapmadim :)) alirken hep icerik okurum. Bu aldigim % 100 fistik ve şekersiz, katki maddesi yok. Sadece fistik
Ben dm den aldım. Oranin bio ürünü
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Zsten devam etmekten baska şansımız yok cnm :)))
Fitt_anne bende aksama firinda tavuk patates var yemek olarak. Patates almayip yine tavuktan salata yaparim. Birde sehriyeli corba yaptim tavuk suyuyla. Yine yogurt falan olur. Aksama kadar acikmam herhalde. Ara da kahve ve kuru meyve olabilir. Dun kayisi kurusu aldim. Bir sekilde dengelerim. Cunku bu guzel eksiyi heba edemem. Hedefimden uzaklasamam
Cok güzel olmus cnm
Baya erken kapatmişin
Insallah aksam aranmazsin :))
Baski biraz azaldi da sisligi gecmedi cnm
Biraz dolaninca agri fazla oluyor
Yarin fizyoterapiye gidecem tekrar
Hasta olduğun icin bisey diyemiyorum :)
Aksam sonrasi bisey olmamasi güzel cnm
Aslinda cumaya kadardi ama tarti günü degisince pazartesiye göre hesap edicezBakalim aylik hedefi tutturan olcak mı
Güzel ama aksam bol salata olsa daha iyi olurmus cnm
Oo masallah sporda yapilmis
Ketodakiler hamurislerinde badem ununu daha cok kullaniyolar
Bu bitince bidaha almam :)
Yooo hic aklima bile gelmedi, sana guveniyorum dostumTotom şimdi yer gördü
Neyse menümü yazayim bu saate kadar yazmiyinca başkan
Kahvaltı 10.00
2 yumurtalı omlet
1 dilim kaçar
Üçgen peynir
Domates salatalık yeşillik
7 zeytin
2 lokma bazlama
15.00 1 tabak lahsna yemeği yoğurt
Ara az sütlü neskafe
19.30
20 tane hamsibalık(küçüktü)
Salata kırmızı pancar 6,7 dilim
2,5lt su
Balik kizartmamiydi acaba
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Daha uyumiyacaksan 1 kase yogurt ye istersen cnm
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Fistik soymaktan üşendiğim icin yapmadim benBende yeni robot aldim, yulafı un gibi cektim. Fistik ezmeside denerim belki
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Senin eliptik oturaklimi cnm