💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

aijoo .!.:

Aslinda cok sey yememissin ama secimler yanlis malesef. Krep bende cok severim.. artik haftasonu kaçamaklarimizi birakmamiz sart :)

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

22.11 menüsü

11.30
2 haslama yumurta
Domates salata
1 dilim kaşar
1 kk peynir
2 zeytin
1 çk reçel
1 tk helva
Cay

Ara 1
2 kupa Nescafe
2 k.kayisi 2 k. erik

Ara 2
1 sb tarcinli boza

18.30
Bir tabak tavuksuyu çorbası
1 dilim ekmek
Bol salata
2 parca tavuk
4 ince dilim patates(firinda pişmiş kizarma degil)
Yogurt

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

bizim evde kırk yılda bir yapılır krep.istediler yaptım.yemedi zat ı şahaneleri.hayır madem niye istiyorsun yemeyeceğin şeyi :/ 2 si daha dolapta.yemesem dolapta 4 tane kalsa olmaz mıydı.olurdu....tamaaam suçlu benim.

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

dolu dolu olmuş canım.bence güzel.emzirdiğini göz önünde bulundurarak söylüyorum.

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Oyle durumda at buzluga. Artan herseyi buzluga atiyorum. Sonra yediriyorum onlara. Bak aklima geldi. 1 simit vardi yarin esime koyayim isyerinde yesin

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

22.11.pazar _kamp 8.gun

11.30
2 kş omlet
Peynir
3-4 zeytin
3-4 dil. Salatalik
2 tk fistik ezmesi
Keto fincan ekmek
(1 yumurta 1 ck hc yag, 1 kş hc unu, az peynir,1 ck kabartma tozu)

Ara 16.00
1 kakaolu fincan keto kek

18.45
Domatesli yumurtali brokoli
Yogurt

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Bakalim aylik hedefi tutturan olcak mı

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Büyük konuştum

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Gene yorucu bi akşamdan selam herkese
Bugün kızlar küvetteyken minik kızım kabızdı sıcağında etkisiyle pıt pıt çıkarmş hep suda yüzüyorlar Allahım tüm pis işleri nedn anneler yapar

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

22.11.pazar _kamp 8.gun

11.30
2 kş omlet
Peynir
3-4 zeytin
3-4 dil. Salatalik
2 tk fistik ezmesi
Keto fincan ekmek
(1 yumurta 1 ck hc yag, 1 kş hc unu, az peynir,1 ck kabartma tozu)

Ara 16.00
1 kakaolu fincan keto kek

18.45
Domatesli yumurtali brokoli
Yogurt

Genişletmek için tıkla...

Hepfitim .!.:

Bugünkü menüm
Kahvalti(11:15)
2 domates,4 küçük sivri biber ve 2 yumurta ile omlet
3 zeytin
3 dilim peynir
2 dilim tb ekmek
2 fincan çay

Ara(16:00)
Sade türk kahvesi
3 erik kurusu

Akşam(18:30)
6 ev köftesi
1 bardak ayran
1 domates ve 1 minik turp

Su 2 litre

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Menüm
Kahvaltı
1 hurma
4 ceviz
Çay

Akşam
1 kase bulgur pilavı
1 kase kıymalı bamya
Yoğurt
Havuç

Su 1.5
Spor 30 dk yürüyüş+100 ip atlama

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Zorla bana da hc unu aldıracaksın abla .
Çok güzel menü:)

Afiyet olsun hepfit. Çok güzel menü.

Bulgur pilavı çok değil mi canım?kahvaltıyla nasıl duruyorsun maşallah.
Reçel ekmek falan yok mu sizi evde?ekle bi şeyler.

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Menüm

Sabah 11.00
2 krep
2 çatal peynir

Öğle 16.00
1 kase çorba 1 dlm ekmek

Akşam 18.15
1 kase çorba 1 dlm ekmek
4 kaşık ıspanak

Su 1 lt
Spor yok

Bugün olmadı hiç farkındayım kızlar.

Genişletmek için tıkla...

Hepfitim .!.:

Abla sen tarifleri kendin deneyerek mi buluyosun
Cok göz doyuracak seyler cunku

Genişletmek için tıkla...