💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Valla hamilelik boyunca 40 kilo veren bile okudum. Benim şimdiye kadarki idrar tahlillerimde keton çıktı sadece bol su iç deyip geçtiler.
Idrarda keton olmasi kötü bisey degilki yag yakimina isarettir
Takviye aliyormusun cnm

Bugünkü menunu yazsana bi fikir sahibi olalim :)
Selam gençlik yenice eliptikten indim duşa girmeden cee diyim tekrar gelicem bekleyin beni kimse yatmasin sabaha kadar burdayik
Koskacamannn masalllahhhhh tatlim bu saatte bile yorgunum deyip devrilmiyor, spor yapiyorsun
 
Bugün yaptigim ekmek cok güzel oldu kizlar
Ayni tuzlu kek gibiydi :))
2 yumurta, 1 cb süt, yarim cb zeytinyagi
2 kş hc unu, az badem tozu
Bi parca peynir, 1 kş chia, 2 ck kabartma tozu, az iri ceviz, az dereotu
Üstüne ketentohumu, susam
165 derecede kalipta pişirdim
 
Idrarda keton olmasi kötü bisey degilki yag yakimina isarettir
Takviye aliyormusun cnm

Bugünkü menunu yazsana bi fikir sahibi olalim :)

Koskacamannn masalllahhhhh tatlim bu saatte bile yorgunum deyip devrilmiyor, spor yapiyorsun
Napacan g..küçültmek için o g... Devirmiycen abla
 
Menümü yazayım da bu saatte kim okur ki
Kahvaltı 12.00
1 dilim beyaz peynir
1 tane domates
1 dilim beyaz ekmek
5 zeytin
2 yumurtalı omlet
Yarım kase domates ezmesi

Arada sütlü neskafe 1 ceviz 10 fıstık



Akşam 19.00
1 kepçe ezogelin çorbası
1 kase yoğurtlu kereviz salatası
Salata
Fırında tavuk pirzola 4,5 dilim patates ,soğan



24 .00
1 bardak ayran 1 tane çiğköfte

2,5 lt su 40 dk eliptik
 
Benim diyet menulerimle dokunma başkan ben cuma aşırı yemelerimi düzeltirsrm daha iyi eksi gelicek onu halledelim olmamı
 
Ozaman hevesle alıp yaptıydik yıllar oldu dolapta öyle bekler Onunda kaderi atılmak gibi duruyor tabi annem görmeden
 
Ekim abla Allah yardımcınız olsun çok üzüldüm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…