• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Kız sen misafirliklerde böyle mi yapıyon çantanda yiyecek götürüp başka odalarda gizlice mi yiyon 😂😂
Kız altyazı geçtik bu bir şakadir diye.gormedin mi poni.
Misafirlikte oyle bisi yapmadım ama evsahibi mutfaga gidince cantama koyduğum posete pogaca kek atmisligim var. :KK70: :KK70: :KK70: napiim.tek ben gidicem diye yapıyorlar.yemesem kusecek.e sık sık da gittiğim insanlar.ama o an yakalansam napardim bilmem :KK70:.artik yapamam zaten.herkesten once benim canavarlar yumurtlar :KK70:
 
Menüm
Sabah 11.00
1 kk peynir
2tatli k. Toz peynir
1 tatlı k. Zeytinyağı
Domates
2dlm ekmek
10 zeytin

Ara
10 fındık

Ara yarım dlm ev keki

Aksam20.00
1 dlm ekmek
6kaşık tavuk yemeği patates de vardı içinde
4 kaşık ıspanak yemeği
4 kaşık kereviz salatası
2 kaşık pilav

22.00 yesilcay

Spor yok
Su 1 litre icicem yarım lt daha yatana kadar .

Bugün de böyle oldu :/
 
Spor yapinca enerjiye ihtiyacin olur senin
1 paket cuko iyi gider 🤣

Sabahin 6 sinda kalkmis
Bugün tam 5 yasindami oldum demis :))

Bende cuma cok yediydim :))
2 gün arka arkaya olmazsa telafi ediliyor 😅

Neden inanasim gelmiyor acaba 🤣🤣🤣

Simdi cay var tatlim 😁
Ya bu kız çocuklarının dilleri insanı eritip bitiriyor 😍yerim ben onu❤️❤️


Kesinlikle haklısın mefkusum 1 günu telafi etmek için iki üç gün yetiyorda şayet bı kaç gün cosarsan işte o zaman tehlikeli 😬

Ben kendime güveniyorum da Merve yi gaza getirirsem diye şey ettiydim😁
 
İyi akşamlar yoldaşlar💃💃
Eliptigimi yapmışım duşumu almışım kızda uyuyor gelde bı kahve içme şimdi 😋🙃 önce menümü yazayım

Kahvalti öncesi 2 kare bitter kahve


Kahvaltı 11.00
50 Gr beyaz peynir
5 zeytin
Domates
1 kase menemen
5 dilim sucuk 3 kaşık kadar omlet
1 dilim beyaz ekmek
1 tk reçel


Arada 2 ceviz bir incir


15.00 öğle yemeği niyetine 2 biber dolması 3 kaşık yoğurt


20.0p Aksam yemeği
2 kepçe Tarhana çorbası
2 kepçe etli kuru fasulye
Salata yoğurt


3 lt su ödem çayı 40 dk eliptik
 
Kız altyazı geçtik bu bir şakadir diye.gormedin mi poni.
Misafirlikte oyle bisi yapmadım ama evsahibi mutfaga gidince cantama koyduğum posete pogaca kek atmisligim var. :KK70: :KK70: :KK70: napiim.tek ben gidicem diye yapıyorlar.yemesem kusecek.e sık sık da gittiğim insanlar.ama o an yakalansam napardim bilmem :KK70:.artik yapamam zaten.herkesten once benim canavarlar yumurtlar :KK70:
Bende çaktırmadan eşimin tabağına koyardım 😬 Ama genelde yerim diyetimi evde yaparım ben 😂
 
Menüm
Sabah 11.00
1 kk peynir
2tatli k. Toz peynir
1 tatlı k. Zeytinyağı
Domates
2dlm ekmek
10 zeytin

Ara
10 fındık

Ara yarım dlm ev keki

Aksam20.00
1 dlm ekmek
6kaşık tavuk yemeği patates de vardı içinde
4 kaşık ıspanak yemeği
4 kaşık kereviz salatası
2 kaşık pilav

22.00 yesilcay

Spor yok
Su 1 litre icicem yarım lt daha yatana kadar .

Bugün de böyle oldu :/
Afiyet olsun canım yarım dilim keki gotmrssek gayet iyi 😉
Su icemiyormusun 2 lt tamamla en azindan
 
Kafama göre yapıyorum ve malesef gevşettim biraz. Şeker düzeylerim de iki gündür çok iyi değil🤦🏻‍♀️
Edibecigim nazarami geldin nasıl iyi gidiyordun sık dişini tatlım doğumdan sonra bı sure diyet yapmazsın zaten iştahını o zamana sakla☺️ ama şuan sağlığınız için yeme canım ya
 
Ben usengec direk granül kahve yaptım dışardan geldik kız yolda uyudu yemek üstüne en kolayı :)
Filtre kahve içmek istiyorum ama makinesi ile kim uğraşacak diye granül kahve yapıyorum bende🙄 vakit Nakit bizim için şuan çoğu yemeği bile düdüklüde yapıyorum bamya karnabahar bile yaptım yani 🙃
 
08.11.pazar Menüm

11.30
_Pankekvari :) (1 yumurta az süt, 2 kş hc unu, az badem tozuyla minik pankekler gibi yaptim, cok sevmedim, firinda ekmek gibi daha guzel oluyordu)
_2 yumurtayla kaşarlı omlet
_yarim avakado
_dereotu
_fistik ezmesi

16.00
Kalan 2 minik pankek
Fistik ezmesi

19.00
1 tb mantar sote
1 kase yogurt

Su 2 lt
 
Menü
Sabah
1 yumurta
2 kk peynir
2 wasa
1tk acuka

Öğle
Brokoli karnabahar haşlaması sirke , limonn, zeytinyağı ile
1 avuç içi kadar hindi ızgara

Ara
Kahve
2 kuru incir

Akşam
1 kase yayla çorbası
Salata

Su:3 lt spor: 2saat yürüyüş
Yarına eksi gelmezse bende ne oluyum😁
 
Yarına nohut ısladım. Koca bey pilav istiyor bende kendime gore guzel birşeyler yapmam lazim ki aklim pilava kaymasin :)
Bulgur yap sende ye canım ille de pirinç istiyorsa 3yk filan yiyebilirsin
Kafama göre yapıyorum ve malesef gevşettim biraz. Şeker düzeylerim de iki gündür çok iyi değil🤦🏻‍♀️
Dikkat et canım az kaldı sabır
Kız altyazı geçtik bu bir şakadir diye.gormedin mi poni.
Misafirlikte oyle bisi yapmadım ama evsahibi mutfaga gidince cantama koyduğum posete pogaca kek atmisligim var. :KK70: :KK70: :KK70: napiim.tek ben gidicem diye yapıyorlar.yemesem kusecek.e sık sık da gittiğim insanlar.ama o an yakalansam napardim bilmem :KK70:.artik yapamam zaten.herkesten once benim canavarlar yumurtlar :KK70:
değişik ben çantayı vestiyere bırakıyorum sen altını çantaya zulalayan teyzeler gibi yamacında tutup kek pogacami atiyon içine :D

Menüm
Sabah 11.00
1 kk peynir
2tatli k. Toz peynir
1 tatlı k. Zeytinyağı
Domates
2dlm ekmek
10 zeytin

Ara
10 fındık

Ara yarım dlm ev keki

Aksam20.00
1 dlm ekmek
6kaşık tavuk yemeği patates de vardı içinde
4 kaşık ıspanak yemeği
4 kaşık kereviz salatası
2 kaşık pilav

22.00 yesilcay

Spor yok
Su 1 litre icicem yarım lt daha yatana kadar .

Bugün de böyle oldu :/
Suyu artır kız 1.5lt sumu olur ben onu gece içiyorum kalkıp kalkıp akşam hem pilav hem ekmek olmasa iyiymiş
İyi akşamlar yoldaşlar💃💃
Eliptigimi yapmışım duşumu almışım kızda uyuyor gelde bı kahve içme şimdi 😋🙃 önce menümü yazayım

Kahvalti öncesi 2 kare bitter kahve


Kahvaltı 11.00
50 Gr beyaz peynir
5 zeytin
Domates
1 kase menemen
5 dilim sucuk 3 kaşık kadar omlet
1 dilim beyaz ekmek
1 tk reçel


Arada 2 ceviz bir incir


15.00 öğle yemeği niyetine 2 biber dolması 3 kaşık yoğurt


20.0p Aksam yemeği
2 kepçe Tarhana çorbası
2 kepçe etli kuru fasulye
Salata yoğurt


3 lt su ödem çayı 40 dk eliptik
Güzel olmuş sabah pazar kahvaltısı olmuş
Filtre kahve içmek istiyorum ama makinesi ile kim uğraşacak diye granül kahve yapıyorum bende🙄 vakit Nakit bizim için şuan çoğu yemeği bile düdüklüde yapıyorum bamya karnabahar bile yaptım yani 🙃
o birlikte aldığımız makinayı attım ben ılık yapıyor gerçi 60deeeceymis filtre kahvenin demlenmesi ama ben sıcak içeceğim illede kayanayacak o su fokur fokur
 
08.11.pazar Menüm

11.30
_Pankekvari :) (1 yumurta az süt, 2 kş hc unu, az badem tozuyla minik pankekler gibi yaptim, cok sevmedim, firinda ekmek gibi daha guzel oluyordu)
_2 yumurtayla kaşarlı omlet
_yarim avakado
_dereotu
_fistik ezmesi

16.00
Kalan 2 minik pankek
Fistik ezmesi

19.00
1 tb mantar sote
1 kase yogurt

Su 2 lt
Nasil dayanıyorsunuz bu kadar az yiyecekle yaa

Afiyet olsun rakibim 😝
 
Bulgur yap sende ye canım ille de pirinç istiyorsa 3yk filan yiyebilirsin

Dikkat et canım az kaldı sabır
değişik ben çantayı vestiyere bırakıyorum sen altını çantaya zulalayan teyzeler gibi yamacında tutup kek pogacami atiyon içine :KK70:


Suyu artır kız 1.5lt sumu olur ben onu gece içiyorum kalkıp kalkıp akşam hem pilav hem ekmek olmasa iyiymiş

Güzel olmuş sabah pazar kahvaltısı olmuş
o birlikte aldığımız makinayı attım ben ılık yapıyor gerçi 60deeeceymis filtre kahvenin demlenmesi ama ben sıcak içeceğim illede kayanayacak o su fokur fokur
Bu hafta makarna pilav asla yemiycem. Cok adapteyim bir kez bozarsam tamamen gidebilir. Salep esim almis getirmiş hazir salepmiş ilk kez gördüm.
Bakalim belki nohutu da salata icinde yerim farkli bir sey yaparim
 
menüler nerede :))

Bugunku menüm

11.00
3 yumurtadan menemen(kizla ortak)
2 dilim peynir
Domates salata(yarimsar,yencek gibi degildi tatlari yok.)
Nescafe
2 dilim ekmek

14.30
Turk kahvesi
Kuru meyve

16.00
Rezene çayı

18.00
1 kepçe mercimek corbasi
8 adet kofte(kucuk boy)
Bol salata
Ayran

Yatmadan süt icerim
Malesef güzel olmuş 😂😂😂sporda var misss :))
Bugünün menüsü
Kah 12 de
Peynirli çökelekli kavrulmuş biber
3 zeytin
Domates
Domates sosu
1er çay kaşığı bal tereyağı
Yarım d ekmek

Ara 2 de
Çok az çekirdek
10 fıstık
Yarımdan az çörek
2 ceviz 3.5 fındık
Yoğurt

Akşam 6 da
Mantar sote
2 kuru kayısı
Su 2 lt tamamlarm
Spor 1 saat tempolu yürüdüm dışarda
Sabah aksam güzel olmus cnm
Aranin fazla oldugunu zaten biliyorsun :))
Sporda cok guzel 😁
Menü
Sabah
1 yumurta
2 kk peynir
2 wasa
1tk acuka

Öğle
Brokoli karnabahar haşlaması sirke , limonn, zeytinyağı ile
1 avuç içi kadar hindi ızgara

Ara
Kahve
2 kuru incir

Akşam
1 kase yayla çorbası
Salata

Su:3 lt spor: 2saat yürüyüş
Menu cok güzelde, spor harika cnm :))
Yarına nohut ısladım. Koca bey pilav istiyor bende kendime gore guzel birşeyler yapmam lazim ki aklim pilava kaymasin :)
Nohut zaten doyurucu cnm yanina bi salata yeter bence :)
Kafama göre yapıyorum ve malesef gevşettim biraz. Şeker düzeylerim de iki gündür çok iyi değil🤦🏻‍♀️
Hem kendi hem bebegin sagligi icin dikkat etmeye calis cnm
Masallah cok güzel yol katettin
Kız altyazı geçtik bu bir şakadir diye.gormedin mi poni.
Misafirlikte oyle bisi yapmadım ama evsahibi mutfaga gidince cantama koyduğum posete pogaca kek atmisligim var. :KK70: :KK70: :KK70: napiim.tek ben gidicem diye yapıyorlar.yemesem kusecek.e sık sık da gittiğim insanlar.ama o an yakalansam napardim bilmem :KK70:.artik yapamam zaten.herkesten once benim canavarlar yumurtlar :KK70:
Sen misafirlikten cikarken cantana baksinlar artik 🤣🤣🤣🤣
Menüm
Sabah 11.00
1 kk peynir
2tatli k. Toz peynir
1 tatlı k. Zeytinyağı
Domates
2dlm ekmek
10 zeytin

Ara
10 fındık

Ara yarım dlm ev keki

Aksam20.00
1 dlm ekmek
6kaşık tavuk yemeği patates de vardı içinde
4 kaşık ıspanak yemeği
4 kaşık kereviz salatası
2 kaşık pilav

22.00 yesilcay

Spor yok
Su 1 litre icicem yarım lt daha yatana kadar .

Bugün de böyle oldu :/
Bugünlük kkeki gormeyelim az zaten :) ama yarin olmasin tatlim
Aksam dolu dolu zaten pilava gerek yokmus
İyi akşamlar yoldaşlar💃💃
Eliptigimi yapmışım duşumu almışım kızda uyuyor gelde bı kahve içme şimdi 😋🙃 önce menümü yazayım

Kahvalti öncesi 2 kare bitter kahve


Kahvaltı 11.00
50 Gr beyaz peynir
5 zeytin
Domates
1 kase menemen
5 dilim sucuk 3 kaşık kadar omlet
1 dilim beyaz ekmek
1 tk reçel


Arada 2 ceviz bir incir


15.00 öğle yemeği niyetine 2 biber dolması 3 kaşık yoğurt


20.0p Aksam yemeği
2 kepçe Tarhana çorbası
2 kepçe etli kuru fasulye
Salata yoğurt


3 lt su ödem çayı 40 dk eliptik
Kacamaksiz ama aksam biraz karbonlu olmus cnm :)
Su ve spor harika 😁
Filtre kahve içmek istiyorum ama makinesi ile kim uğraşacak diye granül kahve yapıyorum bende🙄 vakit Nakit bizim için şuan çoğu yemeği bile düdüklüde yapıyorum bamya karnabahar bile yaptım yani 🙃
Bazilari filtre kahveyi bitki cayi aparatinda yapiyolarmis
Makinen varsa aslinda cok pratik cnm
 
Back