2.yi erken dogurmasaydim ne olurdu bilmemBende 30 kilo rekor bende
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 8 Haziran 2019
- 2.689
- 3.449
- 133
- 26
Giremedim gün boyu yoğundum ama 68.5 olmuşum birde arkadaşım çagırmıştı mercimekli köfte yapmış birde kurabiye vardı yedim öğlen 2 gibi ama başka birşey yemedim akşam filan sende durumlar ne canım
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Annem açlığa dayanamıyor
Şimdi birde hipertansiyon var hiç gelemiyor açlığa
Buralardayim kuzummRakibemHepfitim nerelerdesin??
Cuma 88.8
Bugün 88. 4
Faek _400 gram
İlk hedefim 87 ydi bu cuma görmeyi ümit ediyorum
BBen tartiyi gonderip ciktim saniyodum ama gitmemis
Tlf sd kartı sıkıntılı benim okumuyor tlf sdkartı resim falan gitmiyor
Ben de 500 gr eksideyim
Sen bol soslu makarna ye ekmegilen
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Menüme gelince
Kahvalti(10:40)
Avuç içi kadar kiyma ve 2 yumurta ile omlet
3 zeytin
Yarim kk peynir
2 dilim tb ekmek
2 fincan çay
Akşam (19:15)
2 kasik kadar kıymalı patlıcan yemeği
2 küçük biber dolması
1 dilim tb ekmek
3 kaşık yoğurt
☆☆Saat 20 gibi 1 küçük cennet hurmasi
Su 1.5 litre
Kahvalti(10:40)
Avuç içi kadar kiyma ve 2 yumurta ile omlet
3 zeytin
Yarim kk peynir
2 dilim tb ekmek
2 fincan çay
Akşam (19:15)
2 kasik kadar kıymalı patlıcan yemeği
2 küçük biber dolması
1 dilim tb ekmek
3 kaşık yoğurt
☆☆Saat 20 gibi 1 küçük cennet hurmasi
Su 1.5 litre
- 19 Haziran 2017
- 2.285
- 7.113
- 108
Evet kötü değil ama hamilesin niye kilo kaybediyorsun diyen yok, şaşırıyorum. Hatta tartmak filan da yok. Sadece bir ebe aç kalmıyorsun değil mi dedi, ben de yok iyiyim dedim o kadar.Idrarda keton olmasi kötü bisey degilkiyag yakimina isarettir
Takviye aliyormusun cnm
Bugünkü menunu yazsana bi fikir sahibi olalim :)
Koskacamannn masalllahhhhh tatlimbu saatte bile yorgunum deyip devrilmiyor, spor yapiyorsun
Düzenli olarak B6 ve D vitamini alıyorum. Arada multivitamin, magnezyum ceterate, kan ilacı.
Bugünkü menüm:
9.00 Sabah
4-5 yk kıymalı yumurta
2 dilim beyaz peynir
Domates, salatalık
Marul
7 zeytin
11.30 ara
1/2 nar
1 avuç Antep fıstığı
14.30 Öğle
6-7 yk döner eti
Bol salata( marul havuç)
1 tane kağıtlı kek( eritrol diye tadlandıcı, badem unu ve nohut unu ile yaptım) üzerine 1 çay kaşığı kaymak sürdüm.
18.30 Akşam
6-7 yk etli nohut
3 yk yoğurt
Salata
Aslında öğle yemeğini 13.00-13.30 gibi yiyip 15.00 günü ikinci ara öğün yapıyorum. Yine meyve ve kuruyemiş. Ama Pazartesi perşembe dersim var, öğlen gecikiyor, ara öğüne vakit kalmıyor. Çünkü akşam yemeğim 18.00-18.30 da. 19.00’u geçmiyor hiç.
Sağol canım. Meşhurşardan bakıyorum çapsaydı halleriyle 6-7 kilo alıyorlar. Ben ilk hamileliğimde 21 kilo almıştım. Sonrada veremedi. Ne cahillik
Maşallah sen az almışsın
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Gunaydinnnn canlar 
Yavas yavaş cumaya yaklasiyoruz
Bugün cok aç uyandim. Aslinda aksam ac uyursam sabaha tok kalkiyordum :))
biseyler yemeyeyim diye hemen kahve koydum :))
Bu arada karnibahar ve kerevizin bana yaramadigini bir kez daha test olmuş oldum, - ki aksam 5 de yemistim. Sonrasinda lokma koymadim agzima
Ama mecbur bugünde yiyecem, eşim yemiyor çünkü
Yavas yavaş cumaya yaklasiyoruz
Bugün cok aç uyandim. Aslinda aksam ac uyursam sabaha tok kalkiyordum :))
biseyler yemeyeyim diye hemen kahve koydum :))
Bu arada karnibahar ve kerevizin bana yaramadigini bir kez daha test olmuş oldum, - ki aksam 5 de yemistim. Sonrasinda lokma koymadim agzima
Ama mecbur bugünde yiyecem, eşim yemiyor çünkü
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Allahtan sporun var ve 1 tane cigkofteyle kalmişin cnmMenümü yazayım da bu saatte kim okur ki
Kahvaltı 12.00
1 dilim beyaz peynir
1 tane domates
1 dilim beyaz ekmek
5 zeytin
2 yumurtalı omlet
Yarım kase domates ezmesi
Arada sütlü neskafe 1 ceviz 10 fıstık
Akşam 19.00
1 kepçe ezogelin çorbası
1 kase yoğurtlu kereviz salatası
Salata
Fırında tavuk pirzola 4,5 dilim patates ,soğan
24 .00
1 bardak ayran 1 tane çiğköfte
2,5 lt su 40 dk eliptik
Digerleri cok güzel olmus
O zaman cumalarida menü yaz ki, abartma :))Benim diyet menulerimle dokunma başkan
Biz de resim şart degil cnm :))) eksin de süpermişAblacim resim gitmiyor benim inşallah cumaya kadar sorun düzelir
90.8 im ben 500 gr eksi yaniMefkurem
Güzel olmus cnm
Kahvalti aksam arası baya var, acikmadinmi
Yağ rezervi fazla oldugu icin, saglikli beslendikten sonra kilo verilmesi cok normal cnmEvet kötü değil ama hamilesin niye kilo kaybediyorsun diyen yok, şaşırıyorum. Hatta tartmak filan da yok. Sadece bir ebe aç kalmıyorsun değil mi dedi, ben de yok iyiyim dedim o kadar.
Düzenli olarak B6 ve D vitamini alıyorum. Arada multivitamin, magnezyum ceterate, kan ilacı.
Bugünkü menüm:
9.00 Sabah
4-5 yk kıymalı yumurta
2 dilim beyaz peynir
Domates, salatalık
Marul
7 zeytin
11.30 ara
1/2 nar
1 avuç Antep fıstığı
14.30 Öğle
6-7 yk döner eti
Bol salata( marul havuç)
1 tane kağıtlı kek( eritrol diye tadlandıcı, badem unu ve nohut unu ile yaptım) üzerine 1 çay kaşığı kaymak sürdüm.
18.30 Akşam
6-7 yk etli nohut
3 yk yoğurt
Salata
Aslında öğle yemeğini 13.00-13.30 gibi yiyip 15.00 günü ikinci ara öğün yapıyorum. Yine meyve ve kuruyemiş. Ama Pazartesi perşembe dersim var, öğlen gecikiyor, ara öğüne vakit kalmıyor. Çünkü akşam yemeğim 18.00-18.30 da. 19.00’u geçmiyor hiç.
Sağol canım. Meşhurşardan bakıyorum çapsaydı halleriyle 6-7 kilo alıyorlar. Ben ilk hamileliğimde 21 kilo almıştım. Sonrada veremedi. Ne cahillik
Maşallah sen az almışsın
Menünü cok begendim
bütün besin grublarindan var Meyve yasak degil dimi
Eritrolun tadi nasil
Ben stevia almistim, 1 kere kullandim, pek sevmedim diye hatirliyorum
Tadida cok azdi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kabul etmek ne demek :)))
Hosgeldin hayalcim
seni gördüğüme cok sevindim Nasilsin, neler yaptin
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Hoşgeldin arkadaşım ben dilek
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Haftasonu eksisimi bu yoksa haftaliikmi cnmAblacim resim gitmiyor benim inşallah cumaya kadar sorun düzelir
90.8 im ben 500 gr eksi yani
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Mefkusum hindistan cevizi unun ozellrli ne cok kullanıyorsun
Afiyet olsun ateş ediyor ekmek gerçekten
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ben şuan kahvaltimi yaptım çay keyfi yapıyorum bazen sabah çok kosturmali geçiyor teli elime alamıyorum ama bugün keyif yapicak bile zaman oluştu banaBu saate kadar yatiyor olamazsiniz
Ne yapiyorsunuz millet :))
Geçen sütüm kesilince bidaha gidip alamadım bugün kasaptan hem süt alıyım hemde kıyma alıyım akşama köfte salata yapıyım diyorum .
Arada dün yemedigim çiğ köfte durumu yiycem abla yemezsem bu nefis benden acısını cikarir cuma günü mecburum yani
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ketojenik diyette kuruyemis ve tohum unlari serbest cnm. Hc unu, badem unu, ketentohumu unu vsMefkusum hindistan cevizi unun ozellrli ne cok kullanıyorsun
Afiyet olsun ateş ediyor ekmek gerçekten
Tahil ve bakliyat unlari gibi şişlik yapmiyor, gluten icermiyor
Kh oranida düşük
Ben keto yaparken almistim 2 kilo kadar
Az kullandigim icin bitmiyor :))
Bidahakine badem unu alicam
Ekmegi falan onunla yapiyorlar genelde
Bende ne zamandir yogurt yapmadimBen şuan kahvaltimi yaptım çay keyfi yapıyorum bazen sabah çok kosturmali geçiyor teli elime alamıyorum ama bugün keyif yapicak bile zaman oluştu bana
Geçen sütüm kesilince bidaha gidip alamadım bugün kasaptan hem süt alıyım hemde kıyma alıyım akşama köfte salata yapıyım diyorum .
Arada dün yemedigim çiğ köfte durumu yiycem abla yemezsem bu nefis benden acısını cikarir cuma günü mecburum yani
paket sutten yapmak istemiyorum Ciftlige gidip almam lazim, bi gidemedim
Gerci virusden dolayi hâlâ varmi onuda bilmiyorum
Çiğ kofte yiyeceksen aksami hafif tutmaya calis, en azindan karbon olmasin :)
Cuma da kacamak icin bahanen kalmasin
