💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Kanama normal değil canm çift çizgiyi gördüysen bence bekleme dr için. Sağlıklı bi gebelik olur inşaallah canım
 
İlk kizimda tedavi oluyodum. Regle 3 gun kala temizlik yaptim kanama oldu. Bu ayda olmadi demistim. Sonra hamileliğimi ogrendim ama kanamali gecti. İlk 3 ay hep yattim.
Bir an evvel doktor görüşü alın bence
 
Menüm

Sabah 09.30
2dlm ekmek
7 çatal sucuk
Domates

Ara 10.30
2 avuç tuzsuz çekirdek


Aksam17.30
Mantarlı tavuk sote
Salata
1kepce mercimek çorbası
Yoğurt
Su 2 lt.
Spor 15 dk yürüyecegim şimdi.
Menün güzel afiyet olsun canım
Ama oyuruyus ne öyle çıktığına değmez yarım saat yap en azından
 
Kahvaltı 11.00
1 tane kaşarlı tost
3 zeytin
Domates salatalık biber
1 dilim beyaz peynir
3,4 çatal domates ezmesi
1t.k tahin pekmez 1 tk cokokrem


Arada neskafe 5 fındık 2 ceviz 1 mandalina

Akşam 19.30
2 kepçe yeşil Mercimekli erişte çorbası
100 Gr tavuk döner
Salata
Yoğurtlu semizotu salatası
5,6 dilim pancar turşusu


2,5 lt su 1 bardak form çayı

20 dk tempolu yürüyüş
40 dk eliptik yspicam birazdan
 
Menümü yazayım

Öğlen 13:15

1 büyük dilim tb ekmek
1.5 tk zeytin ezmesi
1 büyük kutu light tonbalığı (100 gr)
1 domates
1 salatalık
14 tane yeşil üzüm

Akşam 19:45

6 tane küçük ızgara balık
Salata
3 yk ezme

2.65 lt su (3e tamamlicam yatana kadar), 2 kupa filtre kahve, 1 kupa yeşil çay 1 kupa karışık bitki çayı

Spor: yok
 
Nereye gidiyosun kuzum
 
Menü
Sabah(8:00)
1 tane kaşarlı tost 2 dilim ekmekle
2 çatal menemenn
Çay

Öğle(13:00)
2 YK bulgur
1 kase cacık

Akşam(17;40)
4yk bulgur
3 YK et sote

Su:2 lt spor: sürekli ayaktaydim ama ekstra spor yapamadım yoğunluktan ve bugün çok yağmur var kızla çıkamadım usuturum diye
 
Adaşız biz galiba. Ben de Yasoyum Ne zaman biri Yasemin dese ilk bi üstüme alınıyorum
Evet adaşız emojiler çıkmıyor renklendiremedim kusura bakma göz kırpma emojisi yapacaktım
Aramıza hoşgeldin yasemin takip ediyorum yazılarını inşallah bereketiyle sağlıkla gelsin bebeğin
Bende ilk aydan hamile kalmıştım hemde ikiz gülme emojisi neye uğradığımı şaşırdım hamile olduğuma mı şaşırayım ikiz olduğuna mı yoksa nişanlılık evlilik çok sorunluydu onamı yoksa bi sürü borç vardı onamı ama çok şükür 17 yaşındalar hepsi geçti gitti çok şey götürdü Allah canlarını sağ.etsin hayırlı evlatlar olsunlar kismetleriyle geldiler

Kızlar bugün terapiye başladım. İlerde duygusal yemenin üstesinden gelebileceğim inşaallah.
Ne yapıyosun terapide nerden buldun poni anlat biraz
 
İyi akşamlar menüm
Sabah 11
Biraz peynir
3 zeytin
2 dl ekmek
1 tk Nutella
Öğle 17 gibi
10 ceviz çok abarttım
Akşam tok tuttu
2-4 parça hindi
1 dl ekmek
Su 2 litre olabilir soda da içtim
 
Bugünün menüsü
KAHVALTI saat 7 de
1 haş yumurta
Domates
Salatalık
2 ceviz
ÖĞLEN saat 1 de
Kavurmalı bulgur pilavı
Cacık
Turşu
Akşam 6.30
Fırında tavuk
Kuru fasulye
Çayla 1 yulaflı bisküvi
Su 2 lt yakın
 
Hoşbulduk adaşım yalnız ben hamile değilim yani olmadığımı sadece ödem olduğunu düşünüyorum daha reglim gecikmedi bekliyorum

Maşallah büyütmüş yetiştirmişsin darısı gelecek evlatlarımızın başına diyelim
 
Miktarlarinida yaz arkadasim ..Mesala kavurmalı bulgur pilavını 1 tenceremi yedin bı kaç kasikmi Bı tencerede yenir ama
 
Canım benim çok şaşırdım Rabbim sağlıcakla kucağına almayı nasip etsin
 
Aaaa çok ayıp taaa nerelerden gelmiş bir kahve hiç yakışık alır mı
Olur olur korana var bu dönemin ayıbı olmaz
Sizin tartilar ne durumdaydı bugün istersen şimdiden havluyu atabilirsiniz cnm
 
Ben regl gecikti diye okudum :)). Ya da öyle aklımda kaldı amin canım benden geçti artık isteyen herkese Allah nasip etsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…