- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Kaptanim bugün sonuclari almaya gittim insulin direnci yuksek dedi
Canavar gibi yememek icin cebellesiyorum
Kaptanim bugün sonuclari almaya gittim insulin direnci yuksek dediHepfitim sen ne yaptin tatlim
Baska bi eksiklik varmiymiş cnmKaptanim bugün sonuclari almaya gittim insulin direnci yuksek dedi
Canavar gibi yememek icin cebellesiyorum
Troid guatr insulin b12 istemistiBaska bi eksiklik varmiymiş cnm
dr ne dedi baska, ne önerdi
Metformin mi cnmTroid guatr insulin b12 istemisti
Diğerleri güzel dedi
Insulin 17 cıkmış dikkat etmezseniz şeker hastaligi olabilirsiniz dedi
Ilaç verdi şuan onu kullanmaya başladım kaptanim
Glukofen ismi kaptanimMetformin mi cnm
Insilun direnci olanlar glisemiks indekse dikkat ederek beslenir bide yürüyüş yaparsa, kilo verdikce zaten düşer o
Inşallah canimBakalım yarın tartıda ne göreceğiz? Benim için eksi olması yeterli. Eksi olsun da devamlı olsun.
Baslangic icin bence cok güzel cnmMenüm de şöyle
Kahvalti(9.15)
2 tavada yumurta
5 patates kızartması
2 biber
2 zeytin
Yarim kk kadar peynir
Yarim domates ve salatalik
2 dilim tb ekmeği
1 fincan şekersiz cay
11:00
Sade maden suyu
11.40
Yarim elma
1 kucuk mandalina
20 tane sarı leblebi
Öğle (16:00)
2 küçük dolma
Akşam (19:15)
Sebzesiz tavuk sote
3 kasik bulgur pilavı
Bol salata
Su:1.5 litre
Spor 30 dk yürüyüş
Canım kayinvalde işte daha nesi olsunYatılı evet de ağır misafir değil, arkadaşlar geliyo neyse ki
Abla senin menü hakikaten çok az olmuş bugün, cuma öncesi diye mi?
Off valla senin kız çok fena yapmış
Kayınvalidenin nesi var çok merak ettim
ben kesin eksiyim de sizi bilmiyorumBakalım yarın tartıda ne göreceğiz? Benim için eksi olması yeterli. Eksi olsun da devamlı olsun.
Zaten kiloyla ilintili o daBelli bir kilonun üstündeki herkeste insülün direnci oluyo diye biliyorum. Hepimiz riskiliyz sağlığımız için kiloyu azaltmak lazm
Dolmayı o sebepten yedim kaptanımBaslangic icin bence cok güzel cnm
Kahvaltiyi erken yaptiginda öğlen ana öğünde yapabilirsin, acikirsan zorlama kendini
2 görümcem var kayınpederim ilk eşinden ama kardeşler çok düşkündur birbirine hiç üveylik yok aralarındakac gorumcen var tatlim
Onlardan hic bahsetmedin :))
ben iş yerinde surekli ayakta ve hareket halindeyim cnm
Seninde masallahin var
Disardami o kadar yürüdün
Evdeki adimlari saymiyorsun degilmi
Kahve iciyorumacligi bastirmak icin :))
Ilac baslangicta bulanti yapiyormus heraldeDolmayı o sebepten yedim kaptanım
Duramadım resmen bulantidan
Bak kac senedir tanisiyoruz, ilk defa duydum2 görümcem var kayınpederim ilk eşinden ama kardeşler çok düşkündur birbirine hiç üveylik yok aralarında
Gorumcelerim büyük 60 yaşında 63 yaşında bı iki ayda bir gelirler güler yuzlu sevecen kadinlardir ..
Malzeme çıkmayınca onlardan bana aNlatmamisim demekki
1000 lik kaptanım gunde 2 kez yazmisIlac baslangicta bulanti yapiyormus heralde
Günde kac tane aliyorsun cnm
Kaç lik
zamanla asarsınız canım başta olur öyleBu arada menümü de yazayım
Kahvaltı: yok
Öğlen 12.15:
3 çöp tavuk şiş (küçük şişlerdi 200gr civarı toplam)
2 yk bulgur pilavı
2 avuç salata
Akşam 21:00
1 armut
2 mandalina
2 tane biskrem
1.5 lt su, 1 yeşil çay, 1 türk kahvesi, 1 filtre kahve
Bugün biraz keyifsiz bir akşam geçirdim, evde de yiyecek yoktu akşam böyle oldu maalesef. Bugünlük vurmayın olur mu
hastalıktan yiyememissin canımMenum
Sabah 10.30
Avuc ici kadar tost 1 b kahve
Oglen 13.30
1 kase şehriye
Aksam 17 30
Sehriye çorbası
2lt su
Kaptanim bugün sonuclari almaya gittim insulin direnci yuksek dedi
Canavar gibi yememek icin cebellesiyorum
suyu artır , zararlı karbonu çıkar ve yürüyüş yap ilacında desteği ile hafta da 2 şer 2ser gider kilolar canımMenüm de şöyle
Kahvalti(9.15)
2 tavada yumurta
5 patates kızartması
2 biber
2 zeytin
Yarim kk kadar peynir
Yarim domates ve salatalik
2 dilim tb ekmeği
1 fincan şekersiz cay
11:00
Sade maden suyu
11.40
Yarim elma
1 kucuk mandalina
20 tane sarı leblebi
Öğle (16:00)
2 küçük dolma
Akşam (19:15)
Sebzesiz tavuk sote
3 kasik bulgur pilavı
Bol salata
Su:1.5 litre
Spor 30 dk yürüyüş
Abla bu ne sen hic birsey yememissinki15 ekim perşembe
12.30
1 avuc kuruyemis iş yerinde
18.00
2 tabak bol yesillikli salata(. Icinde 2 yumurta az peynir, 1 küçük avakado, biraz ceviz)
Su 2 lt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?