• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

gercekten istersen tabiki olabilirsin cnm
Ama onceki gibi bi ileri bi geri yapma lütfen :))
Yiyecekler biyere kacmiyor ama bizim ömrümüz bitiyor 😅

vakitsiz uyumuslar cnm
Aksam zor yatarlar
😡😡😡😡😡

Kendine ve bize yapabilecegini ispatlamak istemezmisin tatlim
Apanin dedigi gibi ezikmisin 😅
Eğer kilo vermek istiyorsan ona göre hareket et
Ve lütfen burasini ciddiye al
Hergun menü yazilacakkkk


Kahvalti ve aksam guzel cnm
Kisir, turşu kötü degil ama tarti oncesi olmasa daha iyiydi

Spor süper

Aksami cok guzel kapatmisin cnm

Oglenki ekmekler fazla olmus
Onun yerine sabah 1-2, oglen 1 dil. Yeterli
Şimdilik uyuttum hayirlisi :D
 
güzel menü.kisiri kaç kasikti canim.malum kalorisi yüksek.

Maşallah dayanabilmissin. :nazar: ama az değil mi abla yaaa.sabah öğlen yok gibi .sağlığını olumsuz etkilemesin de.

Ayy abla bi ileri bu gerilerimi de unutmamissin :olamaz:en son geri viteste takıldım kaldım zaten.

Ben bir süredir hep Karatay keto sayfalarını takip edip onlar gibi yapmaya calistim.ama yapamadığım gibi uzun sure aç kalmaya çalışıp yemeğe hücum ettim.kiloveremedigim gibi aldim da.bilmiyorum herkeste aynı etkiyi yapmayabilir tabi.neyse su ara sabah hafif kahvaltı (zaten sabahları canim pek istemez.)öğlen tatmin olacak doyacak kadar yemek akşam da ekmeksiz geçirme niyetim var.gunde 3 dlm ekmek.sabah öğlen ne zaman istersem.ama akşam ekmeksiz.
Bir sure bu yöntemi deneyecegim abla.en azindan baslangic aşamasında.sonra bira daha duzenlerim :KK66:
Ekmeeme dokunma :KK70:
Diye çok dil döktüm bak :KK23:
Her diyet herkese uymuyor. Kendine uyani bulmak gerek. Ben ara ogunsuz asla yapamam. Bu defa vucudum kitlik gecirmis gibi saldirmaya basliyor
 
zamanla asarsınız canım başta olur öyle
hastalıktan yiyememissin canım

suyu artır , zararlı karbonu çıkar ve yürüyüş yap ilacında desteği ile hafta da 2 şer 2ser gider kilolar canım
Aynen baharım
Bi tuttursam başları gerisi geliyo çok şükür
Yine oyle olur insallah
 
Benimde sabah 7 de dr da olmam lazim
Kan alicaklar

Yarin işim cok oldugu icin izin almistim
Baklava yapmam lazim ☹️

Yarin herkes bildirimlerini yapsin lutfen
Yeni baslayanlar
Baslangic kilosu..
Bugun...
Fark
Seklinde

Geçen hafta tartilanlar zaten biliyor :))

Iyi geceler herkese 🤗
 
Benimde sabah 7 de dr da olmam lazim
Kan alicaklar

Yarin işim cok oldugu icin izin almistim
Baklava yapmam lazim ☹

Yarin herkes bildirimlerini yapsin lutfen
Yeni baslayanlar
Baslangic kilosu..
Bugun...
Fark
Seklinde

Geçen hafta tartilanlar zaten biliyor :))

Iyi geceler herkese 🤗
Baslangic ne zamanı baz alalim
 
Aksam menumu yaziyorum

40 katir mi 40 satir mi? :-)

Bir kase tarhana çorba
1 kepce etli patates
1 tahta kasik bulgur( kasik tam dolu degildi)
Salata
yogurt
Marulla cig kofte 4 tane

Çay
findik
Pek perşembelik menü degil, fazla karbon olmus 😬
 
Benimde sabah 7 de dr da olmam lazim
Kan alicaklar

Yarin işim cok oldugu icin izin almistim
Baklava yapmam lazim ☹

Yarin herkes bildirimlerini yapsin lutfen
Yeni baslayanlar
Baslangic kilosu..
Bugun...
Fark
Seklinde

Geçen hafta tartilanlar zaten biliyor :))

Iyi geceler herkese 🤗
Ya ablacığım ne baklavası diyette iken niye zorluyorsun nefsini🙄
Kan niye aldıracaksin hayır dir
 
Bugin benimkiler 4 te uyandi geri yatin erken daha dedim uyudular 6 bucukta tekrar uyandilar gece yarisi uyanmis gibi oldum cocuklar uyumusken yatiyim iyi geceler kizlar
Geri yatin diyince tekrar yaticak kadsr uslu söz dinleyen cocuklarin var ozaman maşallah onlara cnm😊
 
78 kilo nasil olduğuna sasmamak lazım 😬
Bugün yeterince ödül yaptigina göre yarindan itibaren tertemiz menüler ve eksiler bekliyorum canikom 😁

Bu arada cananla kilonuz ayni
Bakalim kim daha önce 6 lara düşecek :))
Bakalim:cool:
Yarın dikkat edecem haydi bakalım
Canan kim abla
Benim tatlim:cool:

badem000 badem000 e o zaman yarışalım bademle hemde tanışmış oluruz yenimi başladı oda
Ben seni hatırlıyorum sanki yasemincim.
Boyun kaç?
Benim 1.58
Kilom 78.
Yeni basladim iste iki gündür bUralardayim.
Zuhal abla önce yedilere kim düşer diyor.ne dersin.sence? ;)
Her diyet herkese uymuyor. Kendine uyani bulmak gerek. Ben ara ogunsuz asla yapamam. Bu defa vucudum kitlik gecirmis gibi saldirmaya basliyor
İyi bari yalniz değilim 😪
 
Back