Şimdilik uyuttum hayirlisi
Şimdilik uyuttum hayirlisigercekten istersen tabiki olabilirsin cnm
Ama onceki gibi bi ileri bi geri yapma lütfen :))
Yiyecekler biyere kacmiyor ama bizim ömrümüz bitiyor
vakitsiz uyumuslar cnm
Aksam zor yatarlar
Kendine ve bize yapabilecegini ispatlamak istemezmisin tatlim
Apanin dedigi gibi ezikmisin
Eğer kilo vermek istiyorsan ona göre hareket et
Ve lütfen burasini ciddiye al
Hergun menü yazilacakkkk
Kahvalti ve aksam guzel cnm
Kisir, turşu kötü degil ama tarti oncesi olmasa daha iyiydi
Spor süper
Aksami cok guzel kapatmisin cnm
Oglenki ekmekler fazla olmus
Onun yerine sabah 1-2, oglen 1 dil. Yeterli
Her diyet herkese uymuyor. Kendine uyani bulmak gerek. Ben ara ogunsuz asla yapamam. Bu defa vucudum kitlik gecirmis gibi saldirmaya basliyorgüzel menü.kisiri kaç kasikti canim.malum kalorisi yüksek.
Maşallah dayanabilmissin.ama az değil mi abla yaaa.sabah öğlen yok gibi .sağlığını olumsuz etkilemesin de.
Ayy abla bi ileri bu gerilerimi de unutmamissinen son geri viteste takıldım kaldım zaten.
Ben bir süredir hep Karatay keto sayfalarını takip edip onlar gibi yapmaya calistim.ama yapamadığım gibi uzun sure aç kalmaya çalışıp yemeğe hücum ettim.kiloveremedigim gibi aldim da.bilmiyorum herkeste aynı etkiyi yapmayabilir tabi.neyse su ara sabah hafif kahvaltı (zaten sabahları canim pek istemez.)öğlen tatmin olacak doyacak kadar yemek akşam da ekmeksiz geçirme niyetim var.gunde 3 dlm ekmek.sabah öğlen ne zaman istersem.ama akşam ekmeksiz.
Bir sure bu yöntemi deneyecegim abla.en azindan baslangic aşamasında.sonra bira daha duzenlerim
Ekmeeme dokunma
Diye çok dil döktüm bak
Saclarini yol getir le le leAbov sac baş yolunacakortalik kizisiyor
Aynen baharımzamanla asarsınız canım başta olur öyle
hastalıktan yiyememissin canım
suyu artır , zararlı karbonu çıkar ve yürüyüş yap ilacında desteği ile hafta da 2 şer 2ser gider kilolar canım
Glifor mu? Benimde gitmem lazim...Troid guatr insulin b12 istemisti
Diğerleri güzel dedi
Insulin 17 cıkmış dikkat etmezseniz şeker hastaligi olabilirsiniz dedi
Ilaç verdi şuan onu kullanmaya başladım kaptanim
Glukofen canımGlifor mu? Benimde gitmem lazim...
Ama emzirirken kullanilabiliyor mu bilmiyorum
salatanin icinde bi sen yoktun cnmAbla bu ne sen hic birsey yememissinki
Baslangicta 1 günde bile güzel eksi geliyorIyi geceler hatunlar
Bakalim yarin nasıl bi tartı bekliyor bizi
2 gün olduğu için çok bi beklentim yok benim
İkisinide kullandim. Bulanti ishal yapiyorlar basta. Ama istahi azaltiyo cidden kg vermeye yardımcı oluyo. Cunku seker istegi yok oluyo. Diyetle ve ilacla cok etkili kg verirsin canimGlukofen canım
Diyetisyen e gittiğin zamanlarda glifor vermişti
Aile hekimim glukofen verdi
Baslangic ne zamanı baz alalimBenimde sabah 7 de dr da olmam lazim
Kan alicaklar
Yarin işim cok oldugu icin izin almistim
Baklava yapmam lazim ☹
Yarin herkes bildirimlerini yapsin lutfen
Yeni baslayanlar
Baslangic kilosu..
Bugun...
Fark
Seklinde
Geçen hafta tartilanlar zaten biliyor :))
Iyi geceler herkese
Sen gecen hafta tartilmadinmi cnmBaslangic ne zamanı baz alalim
Pek perşembelik menü degil, fazla karbon olmusAksam menumu yaziyorum
40 katir mi 40 satir mi?
Bir kase tarhana çorba
1 kepce etli patates
1 tahta kasik bulgur( kasik tam dolu degildi)
Salata
yogurt
Marulla cig kofte 4 tane
Çay
findik
90lara yazmisimdir bakalim. Baslangic deyince tamamen en ust kg mu anlayamadim, uykum vardaSen gecen hafta tartilmadinmi cnm
Evde değildim işte :/Pek perşembelik menü degil, fazla karbon olmus
Bence anlatmisimdirBak kac senedir tanisiyoruz, ilk defa duydum
Ya ablacığım ne baklavası diyette iken niye zorluyorsun nefsiniBenimde sabah 7 de dr da olmam lazim
Kan alicaklar
Yarin işim cok oldugu icin izin almistim
Baklava yapmam lazim ☹
Yarin herkes bildirimlerini yapsin lutfen
Yeni baslayanlar
Baslangic kilosu..
Bugun...
Fark
Seklinde
Geçen hafta tartilanlar zaten biliyor :))
Iyi geceler herkese
Geri yatin diyince tekrar yaticak kadsr uslu söz dinleyen cocuklarin var ozaman maşallah onlara cnmBugin benimkiler 4 te uyandi geri yatin erken daha dedim uyudular 6 bucukta tekrar uyandilar gece yarisi uyanmis gibi oldum cocuklar uyumusken yatiyim iyi geceler kizlar
Bakalim78 kilo nasil olduğuna sasmamak lazım
Bugün yeterince ödül yaptigina göre yarindan itibaren tertemiz menüler ve eksiler bekliyorum canikom
Bu arada cananla kilonuz ayni
Bakalim kim daha önce 6 lara düşecek :))
Benim tatlimYarın dikkat edecem haydi bakalım
Canan kim abla
Ben seni hatırlıyorum sanki yasemincim.badem000 e o zaman yarışalım bademle hemde tanışmış oluruz yenimi başladı oda
İyi bari yalniz değilimHer diyet herkese uymuyor. Kendine uyani bulmak gerek. Ben ara ogunsuz asla yapamam. Bu defa vucudum kitlik gecirmis gibi saldirmaya basliyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?