Akşam 1 dolma vardı ve ballı ıhlamur içtimBugünü de kaçamaksız atlattm çok şükür.
Kah 7 de
1 haş yumurta
Domates
5 zeytin
3 ceviz
Öğlen 12.30
Bol yeşillikli kısır
Turşu
Akşam 5 gibi
Kabak yemeği
Yoğurt
6 fındık
Su 2 en az 2 lt spor 1 saat yürüyüş
gercekten istersen tabiki olabilirsin cnmEvetabla düzenli gelicem inşallah.
Ben 1. Bebekten sonra 65 e kadar düşmüştüm.daha nasıl vercem diye uğraşırken 2 bebiş geldi.simdi 65 i bulsam öper başıma korum.ama kor sonra devam eder 60 inaltina düşerim.cok istiyorum. Gerçekten
vakitsiz uyumuslar cnmMefkurem abla kahvem içmeden kaldi. 3 4 sicak yudum sonrasi arka fonda sesler yukselince uyuttum ikisinide. Simdi çantalari hazirlicam sonrada uyandiririm cadilari :)
Ben diyet moduna sabah girip akşam çıkıyorum ne olacak benm halim ya
Bugünü de kaçamaksız atlattm çok şükür.
Kah 7 de
1 haş yumurta
Domates
5 zeytin
3 ceviz
Öğlen 12.30
Bol yeşillikli kısır
Turşu
Akşam 5 gibi
Kabak yemeği
Yoğurt
6 fındık
Su 2 en az 2 lt spor 1 saat yürüyüş
Kahvalti ve aksam guzel cnmAkşam 1 dolma vardı ve ballı ıhlamur içtim
Aksami cok guzel kapatmisin cnmMenüm
Sabah 09.00
1yumurta haşlama 5 zeytin domates
Ara 1 havuç
Öğle13.30
1tabak biber sote
Yogurt
3 dlm ekmek
Aksam19.00
1 tabak pırasa kereviz yemeği
Yoğurt
Su 1.5 lt
Spor yok
Nerede bozuyorsun tam olarak.Ben diyet moduna sabah girip akşam çıkıyorum ne olacak benm halim ya
güzel menü.kisiri kaç kasikti canim.malum kalorisi yüksek.Akşam 1 dolma vardı ve ballı ıhlamur içtim
Maşallah dayanabilmissin.15 ekim perşembe
12.30
1 avuc kuruyemis iş yerinde
18.00
2 tabak bol yesillikli salata(. Icinde 2 yumurta az peynir, 1 küçük avakado, biraz ceviz)
Su 2 lt
Ayy abla bi ileri bu gerilerimi de unutmamissingercekten istersen tabiki olabilirsin cnm
Ama onceki gibi bi ileri bi geri yapma lütfen :))
Yiyecekler biyere kacmiyor ama bizim ömrümüz bitiyor
vakitsiz uyumuslar cnm
Aksam zor yatarlar
Kendine ve bize yapabilecegini ispatlamak istemezmisin tatlim
Apanin dedigi gibi ezikmisin
Eğer kilo vermek istiyorsan ona göre hareket et
Ve lütfen burasini ciddiye al
Hergun menü yazilacakkkk
Kahvalti ve aksam guzel cnm
Kisir, turşu kötü degil ama tarti oncesi olmasa daha iyiydi
Spor süper
Aksami cok guzel kapatmisin cnm
Oglenki ekmekler fazla olmus
Onun yerine sabah 1-2, oglen 1 dil. Yeterli
Abov sac baş yolunacakKizlar menuleri keyfimizden yazmiyoruz :)))
sorumluluk duygusu oluşsun, buraya yazicaz diye yemekten utanalim diye :))
Ve tabiki birisi kacamak yaparsa saçını başını yolmak için
O yüzden lutfen
iyi biseyler yapilinca takdir edip , kötü biseyler olunca taşlamak lazim :)))
Yeminmi etse kiBen diyet moduna sabah girip akşam çıkıyorum ne olacak benm halim ya
Çok güzel menü dilekcim.tebriklerKahvaltı 12.00
2yumurtali omlet
1dilim beyaz peynir
5 zeytin
Domates
Arada neskafe 10 çiğ fındık
Akşam 18.00
1tabak bamya yemeği
Salata
1 kase yoğurt
3 lt su 1bardak ödem çayı
Benim miladım olsun yarınki tartı günüBirileri kacamak yaparsa digerlerininde motivasyonu etkileniyor
Sadece kendinizi degil, hepimizi düşünün
Teşekkür ederim bitanemÇok güzel menü dilekcim.tebrikler
Balim her Zaman yapmıyorum her hafta geliyorlar sonuçta, hazır aldığımda çok oluyor. .Ama çok şık bir araya gelince denk geliyor işteAman Dilekm ne uğraşıyosn yapmayana hiç yapmam, bana yapana döktürürüm
Ben sana ekmek yeme demiyorum kiMaşallah dayanabilmissin.ama az değil mi abla yaaa.sabah öğlen yok gibi .sağlığını olumsuz etkilemesin de.
harika olmuş cnmKahvaltı 12.00
2yumurtali omlet
1dilim beyaz peynir
5 zeytin
Domates
Arada neskafe 10 çiğ fındık
Akşam 18.00
1tabak bamya yemeği
Salata
1 kase yoğurt
3 lt su 1bardak ödem çayı
Aynen tatlimBenim miladım olsun yarınki tartı günüYarından sonra cuma ödül harici kaçamak görmiyceksin her hafta regl etkilemediği sürece cuma eksi ile gelicem artık geri adım yok hep ileri daima ileri
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?