💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Habinar .!.:

İyi akşamlar hanımlar öhöö öhöö
Deneme 1-2
Deneme 1-2
Sabah 10
2 yumurta köypeyniri 1 yemek kaşığı tereyağı ile birlikte
3 DL beyaz ekmek
2 zeytin

Öğlen 14 gibi
1 kupa sütlü şekersiz türk kahvesi 1 Halley
1 kaşık peynir peynir kaşıkla alınıyor annem basmıştı
Akşam 19:30
1 kase kemik haşlama
Yarım dl ekmek
2 adet çiğköfte marul ve limonlu
2 dl kek

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

gece lahana haşladım içi hazırladım dolaba kaldırıp yarın da bulgurunu ekler sararım diye düşünüyordum , sonun da bir baktım sarmışım bile çeri çöpü de toparlayıp çıkarınca gece bana bir rahatlama geldi :)

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

aa sıcak su torbası yapıp vermek , bal şerbeti yapıp götürmek, bacaklarını ovmak, bacaklarına ayak altlarına at kestanesi jeli sürmek , çerez fındık v.s. götürmek , yere kendiliğinden dökülenleri toplama , kürdan, çorap , kapşonlusunu götürmek , ona ilginç gelen haber v.s. yi beni çağırır çağırmaz gidip bakıp bla bla bir şey demek , hepsi için ayrı ayrı seslenip ayağına çağırıyor, boşuna o emekli olursa ben iş bulup çalışmaya başlıycam demiyorum

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

yuksek zekalı olabilir canım okullara gelip test ediyorlarmıs cocukları aslında
ahh ınsallah cabuk cıkartır canım dısını
kilo vermenin zararı olmaz gibi geliyor banada ama tabi doktorun daha iyi bilir
anladım canım ınsallah sorunsuz halolur
ınsallah canım birlikte basaracagımıza inanıyorum cok tatlı kedilerin ❤

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Ben diyet moduna sabah girip akşam çıkıyorum ne olacak benm halim ya

Genişletmek için tıkla...

Tekrar dene .!.:

Yeminmi etse ki

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

78 kilo nasil olduğuna sasmamak lazım
Bugün yeterince ödül yaptigina göre yarindan itibaren tertemiz menüler ve eksiler bekliyorum canikom

Bu arada cananla kilonuz ayni
Bakalim kim daha önce 6 lara düşecek :))

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

Yarın dikkat edecem haydi bakalım
Canan kim abla

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Eskiden bizim takimdaydi :)
badem000

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

badem000 e o zaman yarışalım bademle hemde tanışmış oluruz yenimi başladı oda

Genişletmek için tıkla...

Sweetyy83 .!.:

iyi aksamlar kizlar iki gundur oksurukten uyuyamiyordum bugunde koku almamiyorum test yaptirmayada korkuyorum ev karantinasi verirler diye disari maskeyle cikiyorum artik

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Evet cnm
O da evesigün geldi

Senin cizelgede 76.5 yaziyor 78 degilmiydin

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Fitt_anne gördüm çiçeklerin çok hoş çok ince düşünceli bu adam nasıl bekar kaldı kız :)

Genişletmek için tıkla...

Tekrar dene .!.:

Kahvaltı 12.00
2yumurtali omlet
1dilim beyaz peynir
5 zeytin
Domates


Arada neskafe 10 çiğ fındık



Akşam 18.00
1tabak bamya yemeği
Salata
1 kase yoğurt


3 lt su 1bardak ödem çayı

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Kız bu nasıl akraba numune olarak kalmış

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Su aralar biraz daha iyi çok şükür sanırım yürüyüş onada iyi geliyor evde de sabahları kimseler dökülmeden çıkmak istiyorum Kuzeyi parka götürürüm git gel bize de yürüyüş olur

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Yazmayi unutmuşum

İş yerinde dün 10 bin 800
Bugün 10 bin 70 adimim var

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

Süper menü devanı gelsin

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

Çok iyi yürümüşsün. Ben de bugün 12600 adım yürüdüm.

Genişletmek için tıkla...