💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

ben üniversiteyi bitirip hemen evlendim :) 9 ay sona büyük oğlum dünyaya geldi
3 yıl sonra da küçük oğlum..
şimdi çocuklarım biri 22 diğeri 19 yaşında büyüdüler :)
biri mimarlık diğeri inşaat müh okuyorlar işte böyle ben çalışmaya devam :)
 
Cnm 89 adüştm diyodn dikkat et ya
 
Hayırlı akşamlar inşallah hayırlı bir gün geçirmişsinizdir
Menümü vereyim
Sabah 7de 2 dilim ekmek domates salatalık 1 kk peynir 1 yumurta 4 zeytin 1 bardak süt
Ara yapmıcam dedim ama bugün özellikle alasını yaptım :) 1 avuç kabak çekirdeği, 1 bardak kahve, kayısı
Öğlen 1 tabak yağsız yuvalama, közlenmiş biber patlıcan, 2 dilim ekmek
1 dilim cıs
Akşam 18:30 ton balıklı salata ayran
6kiraz 2 minik incir
Yarım saat spor yaptım, suyum 2 litre oldu sanırım
 
Sen nerde yasiyosun acep:)
 
İnşallah canım valla bu kilolu görüntüden bıktım
aynen bugün irademe hkim olmakta zorlandım ama düşündüm bunun sonu yok.hoşuna giden şeylerden yiyosun mutlu oluyorsun ama sonra kat kat mutsuz oluyorsan yememek lazım
Ekim85 hoşgeldin canım inşallah başarılı oluruz bu yolda.motivasyon için burası çok iyi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…