💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

EMELinEMELi · 18 Nisan 2016

Bizide bilgilendirdin ablanm sagolasinnn

benita_ask · 18 Nisan 2016

Bende menjmu verıyım :)

10:203 yk lor peynırden omlet,1 dılım yumurtalı çavdar ekmegı ,1 dılım çavdar ekmegı ,2,3 tane kucuk çeçıl peynır

14:00 sade türk kahvesi,5,6 çılek,1 mınık etıcın

18:30 yarım kase sarı mercımej çorbası,3 yk pırasa,2 yk karısık kızartma

20:30 4 çılek damla sakızlı türk kahvesı

Su 2,5 lt

90 dk yürüyüş 10.318 adım

benita_ask · 18 Nisan 2016

xDerinMavix .!.:
Canım ben devlette gitmedim ki. Açıklamak için bol bol vakti vardı doktorun. Zaten her sorduğumu da açıkladı. Fakülte hastanesindeydi. Ben de 4 tüp kan verdim. 3 defa değiştirttim hepsi aynı. Daha kullanacağımı sanmam o yüzden sanırım gitmeme gerek yok canım. Çok sıkıldım.

Valla anlıyorum senı ınsan bunalıyor stres zaten herseyı olumsuz etkılıyor Allah yardımcınız olsun

asya_01 .!.:
geldimmm gülümm kalp atımını ben duyamadım ama dr duydu çok şükür şu an kese sıcak kalp atımını 3 aya kadar sesli dinletmem ben dediben duyamadım ama iyiymiş çok şükür canım

Şükür canım çok sevındım

asya_01 · 18 Nisan 2016

benita_ask .!.:
Valla anlıyorum senı ınsan bunalıyor stres zaten herseyı olumsuz etkılıyor Allah yardımcınız olsun

Şükür canım çok sevındım

Ekim85 · 18 Nisan 2016

asya_01 .!.:

Çok sevndm canım hadi insalllahhhh allah tamamına erdirsin ikimizde

esraylmzkurt23 · 18 Nisan 2016

Slm kizlar sabah kahvalti yaptktan sonra aklma geldi tartlmak oyuzden bildirim yapmadm :-(
bugun gece kaldm menumu veriyim

Sabah 08:00
1dlm ekmk
2dlm peynir (koy peyniri, kasar peynir)
1yesil zeytin
1ck tereyag bal
Çiğ ıspanak, , maydanoz, 1tk lor peynir
Sekersiz cay
14:45
1etiform
15:30
Yesil cay
18:00
4çig badem ici
19:00
2kepce tavuk corbası
2yk yesil mercimek
Yesil salata

Yürüyüş 5km yurudum geldim
Amaaaa malesef cısss yedim memleketimin guzel peynir helvasini gorunce evde dayanamadm 3tk yedim

esraylmzkurt23 · 18 Nisan 2016

Ekim85 .!.:
3 gundur ağır grip olduğundan kötüydü olacta kullanamadım dün acilde serum verdiler açık gözümu açtı asyaya ne oldu ya bi sknti yok insalllah

Gecmis olsun cnm

esraylmzkurt23 · 18 Nisan 2016

asya_01 .!.:
geldimmm gülümm kalp atımını ben duyamadım ama dr duydu çok şükür şu an kese sıcak kalp atımını 3 aya kadar sesli dinletmem ben dediben duyamadım ama iyiymiş çok şükür canım

Ay cok sukur cnm yaa cok sevindim

asya_01 · 18 Nisan 2016

Ekim85 .!.:
Çok sevndm canım hadi insalllahhhh allah tamamına erdirsin ikimizde

amiiinn inşallah gülüm.rabbim hiçbirimizin kucağını boş koymasın inşallah

asya_01 · 18 Nisan 2016

esraylmzkurt23 .!.:
Ay cok sukur cnm yaa cok sevindim

sağol gülüm

Mefkurem · 18 Nisan 2016

asya_01
Asyammm Gözün aydın Cnm inan çok sevindim
Inşallah sorunsuz devam eder

Mefkurem · 19 Nisan 2016

benita_ask .!.:
Bende menjmu verıyım :)

10:203 yk lor peynırden omlet,1 dılım yumurtalı çavdar ekmegı ,1 dılım çavdar ekmegı ,2,3 tane kucuk çeçıl peynır

14:00 sade türk kahvesi,5,6 çılek,1 mınık etıcın

18:30 yarım kase sarı mercımej çorbası,3 yk pırasa,2 yk karısık kızartma

20:30 4 çılek damla sakızlı türk kahvesı

Su 2,5 lt

90 dk yürüyüş 10.318 adım

Bence öğlen çileğin yanında yoğurt olabilirdi Cnm
Sende artık küçük cıssları görmüyorum
Spora devam ne güzel

esraylmzkurt23 .!.:
Slm kizlar sabah kahvalti yaptktan sonra aklma geldi tartlmak oyuzden bildirim yapmadm :-(
bugun gece kaldm menumu veriyim

Sabah 08:00
1dlm ekmk
2dlm peynir (koy peyniri, kasar peynir)
1yesil zeytin
1ck tereyag bal
Çiğ ıspanak, , maydanoz, 1tk lor peynir
Sekersiz cay
14:45
1etiform
15:30
Yesil cay
18:00
4çig badem ici
19:00
2kepce tavuk corbası
2yk yesil mercimek
Yesil salata

Yürüyüş 5km yurudum geldim
Amaaaa malesef cısss yedim memleketimin guzel peynir helvasini gorunce evde dayanamadm 3tk yedim

Kahvaltıyı erken yapmışın Tatlım niye öğlen yemeyini yemedin
Sabah akşam spor güzel olmuş
Suyunu içiyomusun yeterince

Cıssda olmasa Tabiki daha iyi olurmuş ama en azından fazla yememişin

benita_ask · 19 Nisan 2016

Günaydınnn çıtırlar :))

Mefkurem benın zaten hep olmaz oyle arada çeker canım eser yerım oda kılo verdımya ondan en basında olsam asla yemezdım bılıyosun :))))
Ben yuruyuse gıdıyorum gorusuruz

EMELinEMELi · 19 Nisan 2016

Gunaydinnnn.

asya_01 · 19 Nisan 2016

mefkurem .!.:
asya_01
Asyammm Gözün aydın Cnm inan çok sevindim
Inşallah sorunsuz devam eder

Allah razı olsun ablacım inşallah rabbim sağsağlim nasip eder

asya_01 · 19 Nisan 2016

günaydınn kızlarr

benita_ask · 19 Nisan 2016

10 bın yapıldı ama nasıl uykum var anlatamam bugun ıst sıcak :)

xDerinMavix · 19 Nisan 2016

benita_ask .!.:
Valla anlıyorum senı ınsan bunalıyor stres zaten herseyı olumsuz etkılıyor Allah yardımcınız olsun

Amin hepimizin canım.

Mefkurem · 19 Nisan 2016

Günaydınnn canlar

Ama size teessüf ediyom
Kilo bildirimi yapıyoz, bi kişi bari yorum yapar

benita_ask .!.:
10 bın yapıldı ama nasıl uykum var anlatamam bugun ıst sıcak :)

Burası yine soğuk ne güzel şanslısınız

Maşallah sabah sabah o kadar yürüyüşten sonra açılmışındır Tatlım

Evesigün fazla spor yapınca halâ hertarafım ağrıyor

standby · 19 Nisan 2016

Günaydın kızlar sabah special k yarım yağlı süt ile 153 kcal.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Yeniden....

Guru

Guru

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Popüler Üye

(102).... (84.3).....hedef (60) boy(1.64)

(102).... (84.3).....hedef (60) boy(1.64)

(102).... (84.3).....hedef (60) boy(1.64)

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

Yeniden....

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Guru

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Aktif Üye

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency