💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

evet gittim hipo tiroidim olduğu için zor kilo verenlerden olduğumu sabırlı olmam gerektiğini söyledi..normal insanlar diyetle 4 kilo verirken siz ancak 1 kilo verebilirsiniz dedi ((
 
Merhabalar herkese :)

Bu sabah kahvaltıda yumurta yemiyim dedim şu an açlıktan kapıları mı kemirsem acaba diye düşünüyorum
ben de dun gece cok fena acikmistim.kapiyi penceryi gozden geciriyo insan.ama inat ettim.yogurt bile yemedim.yaglarimdan gidecek diye hayal ettim
 
Kizlar iste menum

SAAT 11.30 yumurta marol k.sogan ile yaptigim salata 2kkb.peynir 2tbe veeeeeeeeeeee SEKERSIZ CAY.

SAAT 15.30 3yk baharatli yogurt

SAAT 19.30 8 Yk y.fasulye 3yk p.pilavi ve salata yicemm

su ise 3 lt olur


yesil cay da ictim
Alkışlıyoruz milletçe alkışlıyoruz şekersiz çay menü su güzelllll
 
Menüm
SABAH 3 kuru kayısı
KAHVALTI 2 dilim kepekli ekmek domates salatalık 1 kaşık bal sucuk
Arada yarım süpriz yumurta çikolatası
ÖĞLE 3 tane dana pirzola salata yoğurt
AKŞAM sadece 7.8 dilim karpuz bugün biraz yedim kalorili şeyler kızmayın canlar
Spor 15 dk leslie 1 mil su 3.5 litre
 
Kizlar iste menum

SAAT 11.30 yumurta marol k.sogan ile yaptigim salata 2kkb.peynir 2tbe veeeeeeeeeeee SEKERSIZ CAY.

SAAT 15.30 3yk baharatli yogurt

SAAT 19.30 8 Yk y.fasulye 3yk p.pilavi ve salata yicemm

su ise 3 lt olur


yesil cay da ictim

sekersız cayı gordukden sonra teferruat geldı dıgerlerı.. ınsallah hep sekersız devam edersın canım benım.. onun dısnda da ıyı gorunuyo..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…