İyiymiş canım, bende sporumu yaptım duşumu aldım. İnşaAllah sık yapabilirim bakalım. Ailemin yanındaydım, evime yeni geldim de düzen oturtmaya çalışıyorum. Dedemi kaybettik, onun için gitmiştim. mekanı cennet olsun inşallah..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Amin canım allah rahmet eylesin
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Hoşgeldn abla hiç görüşemiyoz bu aralar
9m
.way.benimki hayatta yapmaz.
karatay da 2 ogun diyor aslinda asik mesele cissss lardan uzak kalmak sanirim.yoksa ben eskiden ramazanda kilo alirdim
.nasil yiyomuşsam artık.
Inşallah verirsin.benim bebegim de tup bebek.2.denemede oldu.Allah yardimciniz olsun.hayirlisi olsun.Sağol canım cok teşekkürler maalesef Temmuz ayındaki tutmadıekimde 2. tüp bebek için gideceğim o zamana kadar en az 5-6 kg daha vermek istiyorum. Hedefim 65 cok ağır diyetlerde açıkçası yapmak istemiyorum vitamin mineral eksikliği yada kansızlık oluşmasın diye şimdiden desteğin için tşk. sağlıcakla kal.
esinle leslie mi yapacaksınız
.way.benimki hayatta yapmaz.karatay da 2 ogun diyor aslinda asik mesele cissss lardan uzak kalmak sanirim.yoksa ben eskiden ramazanda kilo alirdim
.nasil yiyomuşsam artık.- 20 Haziran 2015
- 88
- 27
- 8
- 37
ben 6 ayda 13 kilo verdim herşeyden yedim hamurişi olsun tatlı olsun et olsun ama sofradan aç kalkacakkadar az yedim bayram şekerini bile 2 ye bölüp yedim eskiden yarım kilo tlumbayı bir oturuşta biridim göbeğim baya küçüldü
önemli olan mideyi küçültmek zaten sonra kolayca veiliyo hareket edmekte önemli
ama önce ben bunu başarıcam deyip uygulamak
sabah kalktığımda kendime söz verdim diyip az yiyodum
akşam uymadan önve aferim bana sözümde durdum diyodum
önemli olan mideyi küçültmek zaten sonra kolayca veiliyo hareket edmekte önemli
ama önce ben bunu başarıcam deyip uygulamak
sabah kalktığımda kendime söz verdim diyip az yiyodum
akşam uymadan önve aferim bana sözümde durdum diyodum
Evet yaptık canım, kilo vermek istiyormuş o da :) aslında o kilolu olsun ben yanında zayıfcacık kalayım diyorum ama9m
Inşallah verirsin.benim bebegim de tup bebek.2.denemede oldu.Allah yardimciniz olsun.hayirlisi olsun.
esinle leslie mi yapacaksınız
karatay da 2 ogun diyor aslinda asik mesele cissss lardan uzak kalmak sanirim.yoksa ben eskiden ramazanda kilo alirdim
şaka şaka ben zayıf olayım da herkes de olsun 
Valla ben bi lokma da olsa tadına bakma taraftarıydım ama o bi lokmanın devamı çok kötü geliyor bazen de. Bilemiyorum yani Allah irade versin hepimize
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Geçmişi okudum
Menüler genelde çok güzel
@smyr38
Emelim tebrikler cnm inşallah devamı gelsin şekersiz çayların
N Neshve
Valla eşini tebrik etmek lazım benimki ölse benimle leslie falan yapmaz
Üzümcüm herkesin bünyesi farklı, mesela bana ara öğün yaramıyor arada 4-5sa.farkla 3 ana öğün daha iyi geliyor. Bana 2 öğün az geliyor
Belki sende deneme yanılma yöntemiyle kendine neyin iyi geldiğini bulabilirsin
Ama eğer öğlen yemezsen akşama çok acıkıp daha fazla yiyebilirsin
Kızlar gerisini sonra yazarım şimdi çıkmam lazım
Menüler genelde çok güzel
@smyr38
Emelim tebrikler cnm inşallah devamı gelsin şekersiz çayların
N Neshve
Valla eşini tebrik etmek lazım benimki ölse benimle leslie falan yapmaz
Üzümcüm herkesin bünyesi farklı, mesela bana ara öğün yaramıyor arada 4-5sa.farkla 3 ana öğün daha iyi geliyor. Bana 2 öğün az geliyor
Belki sende deneme yanılma yöntemiyle kendine neyin iyi geldiğini bulabilirsin
Ama eğer öğlen yemezsen akşama çok acıkıp daha fazla yiyebilirsin
Kızlar gerisini sonra yazarım şimdi çıkmam lazım
Yok vanım bi sırrım valla
işte sabah 2 kayısıyı yiyip 15 dk leslie akşam yemeğinden 2 saat sonra yarım saat leslie 1 mil onun dışında sağlıklı beslenmeye çalışıyorm bide gece hiç uemem saat 20 30 dan sonra ve günde enaz 3.5 litre su[/QUOTE]
Bravo.
simdi ben de 1 millik leslie yapicam.
işte sabah 2 kayısıyı yiyip 15 dk leslie akşam yemeğinden 2 saat sonra yarım saat leslie 1 mil onun dışında sağlıklı beslenmeye çalışıyorm bide gece hiç uemem saat 20 30 dan sonra ve günde enaz 3.5 litre su[/QUOTE]Bravo.
simdi ben de 1 millik leslie yapicam.
Allah rahmet eylesin canim.mekanı cennet olsun.
kizlar benim bugunku menum
sabah : 2 dilim tbe peynir zeytin domates salatalik sekersiz cay
oglen : 1 haslanmis misir
ara : 1 incir
aksam : 1 tabak nohutlu kereviz yemegi 2 kasik yogurt 1 dilim tbe biraz karpuz
45 dk leslie 3 mile yaptim 2 saat 15 dk yurudum 3 litre su ictim
yalniz yuruyusten sonra kan sekerim dustu biraz uzum yedim
sabah : 2 dilim tbe peynir zeytin domates salatalik sekersiz cay
oglen : 1 haslanmis misir
ara : 1 incir
aksam : 1 tabak nohutlu kereviz yemegi 2 kasik yogurt 1 dilim tbe biraz karpuz
45 dk leslie 3 mile yaptim 2 saat 15 dk yurudum 3 litre su ictim
yalniz yuruyusten sonra kan sekerim dustu biraz uzum yedim
Haklısın ablacım, deniyorum bakalım. Meyveyi öğünlerde alıyorsun o zman sen, öyle mi? Eşim sağolsun değişik şeyleri sever eğlenceli geldi sanırım biraz. Bir de kilosu yok aslında, daha fazla versin istemem ama şimdi onu bırakıp yapsam olmazdı, bende ikna ettim beraber yaptık :))
Bravo.Yok vanım bi sırrım valla
simdi ben de 1 millik leslie yapicam.
Allah rahmet eylesin canim.mekanı cennet olsun.[/QUOTE]
Çok teşekkür ederim canım, Hatice sana da
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
Lesli mi yaptım.keşke hergün yapabilsem
cok mutlu oldum ayy
öyle pişmanım demekle inanmam benDugunden yeni geldik ama 4 catallik cissssss yedimmmm
cok pismanimmmm.
Offffff yaaaaaa
bi leslie yap da gorelim
belki inaniriz
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlım normalde sabah kahvaltıdan yarım saat önce falan yiyodum meyveyi
Ya kuru meyvelerden yada 1 armut, elma, 1 dil ananas gibi
Son zamanlarda diğer öğünlerde biraz karpuz yedim. Bana öğleden sonra yediğim meyve yaramıyor
Zaten karatayda montignac da meyvenin sabah yenmesini öneriyorlar
Bırak tatlım kocanda yapsın, spor sadece zayıflamak için yapılmazki sağlık için yapılır
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bugün malumunuz söz vardı akşamda geç geldik
9.30 1 yum peynir 1 zeytin domates salatalik
1 tb sandwıch Ekm.maydonoz
13. 00 2 mercimek köfte 1 marul
17.00 1 er kş. Tavuk sal.semizotu sal.Salata
3 sarma 1 lah.sarma 2 mercimek köfte
1 küçük dil.Su böreği 1 küçük dil.patates böreği
Suyu ölçemedim
Herkes bişey yapıp götürünce, sofrayı görmeniz lazımdı. 10 çeşitten fazla hamurişi, bisürü tatlılar kurabiyeler pastalar, yok yoktu yani
Bana göre iyi atlattım gibi geliyor
Sonradan bi kahve içtim oda birazkoyuydu sütte koymamıştım. Mideme dokundu
Hem ağrıyor hem felaket şişlik yaptı
Aslında biliyom öyle kahvenindokunduğunu o anda o kadar sertgelmemişti
Biraz süt, bitki çayları içsemde geçmedi
Yarına geçer heralde, buda bana bidahaders oldu
9.30 1 yum peynir 1 zeytin domates salatalik
1 tb sandwıch Ekm.maydonoz
13. 00 2 mercimek köfte 1 marul
17.00 1 er kş. Tavuk sal.semizotu sal.Salata
3 sarma 1 lah.sarma 2 mercimek köfte
1 küçük dil.Su böreği 1 küçük dil.patates böreği
Suyu ölçemedim
Herkes bişey yapıp götürünce, sofrayı görmeniz lazımdı. 10 çeşitten fazla hamurişi, bisürü tatlılar kurabiyeler pastalar, yok yoktu yani
Bana göre iyi atlattım gibi geliyor
Sonradan bi kahve içtim oda birazkoyuydu sütte koymamıştım. Mideme dokundu
Hem ağrıyor hem felaket şişlik yaptı
Aslında biliyom öyle kahvenindokunduğunu o anda o kadar sertgelmemişti
Biraz süt, bitki çayları içsemde geçmedi
Yarına geçer heralde, buda bana bidahaders oldu
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kızlar genelde menüler güzel olduğu için eleştirecek bişey yok, o yüzden tek tek yazmıyom
Aynı zamanda sporunuda ihmal etmeyenleri alkışlıyorum inşallah bende yarın başlıyorum
Htc drg
Haticem bahsettiğin sauna eşofman heralde
Tatlım onlar sağlıksız aslında
Vücut normal yoldan terlerse toksitleri atar
Ama bu eşofmanla terleyince sadece suyu atmış oluyorsun yani yağ eritmeye bi faydası yok
Zaten uzmanlar söylüyor bunu
Bende almıştım halâ duruyor, başlarda giymiştim sonra öğrenince bıraktım
Yinede sen bilirsin tatlım
Bu arada yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
Devam ederseniz tanışıp kaynaşırız
Aynı zamanda sporunuda ihmal etmeyenleri alkışlıyorum inşallah bende yarın başlıyorum
Htc drg Haticem bahsettiğin sauna eşofman heralde
Tatlım onlar sağlıksız aslında
Vücut normal yoldan terlerse toksitleri atar
Ama bu eşofmanla terleyince sadece suyu atmış oluyorsun yani yağ eritmeye bi faydası yok
Zaten uzmanlar söylüyor bunu
Bende almıştım halâ duruyor, başlarda giymiştim sonra öğrenince bıraktım
Yinede sen bilirsin tatlım
Bu arada yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
Devam ederseniz tanışıp kaynaşırız
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 29 Temmuz 2014
- 406
- 503
- 53
Kizlar merhaba :)
Bugun diyetimin tam 4.haftasi.Bir ay gecmis bile zaman ne cabuk akip geciyor
4.haftamin basinda tartildim tam tamina 6.2 kilo vermisim.Az midir cok mudur bilemem ama 1 ay once bir degisiklik yapmasam o kilolar hala vucudumda olacakti.O yuzden gayet mutluyum :)
Bu arada ( @smyr38 ) Emelcim gecmis olsun noldu ayagina
Bugun diyetimin tam 4.haftasi.Bir ay gecmis bile zaman ne cabuk akip geciyor
4.haftamin basinda tartildim tam tamina 6.2 kilo vermisim.Az midir cok mudur bilemem ama 1 ay once bir degisiklik yapmasam o kilolar hala vucudumda olacakti.O yuzden gayet mutluyum :)
Bu arada ( @smyr38 ) Emelcim gecmis olsun noldu ayagina
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
6 kilo az olr mu hiic. Masallah :) darisi basimiza:)Kizlar merhaba :)
Bugun diyetimin tam 4.haftasi.Bir ay gecmis bile zaman ne cabuk akip geciyor
4.haftamin basinda tartildim tam tamina 6.2 kilo vermisim.Az midir cok mudur bilemem ama 1 ay once bir degisiklik yapmasam o kilolar hala vucudumda olacakti.O yuzden gayet mutluyum :)
Bu arada ( @smyr38 ) Emelcim gecmis olsun noldu ayagina