💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

benim menum
sabah : 2 ince dilim kepekli ekmek peynir zeytin domates salatalik sekersiz cay
oglen : sade turk kahvesi 6-7 kiraz
aksam 2.5 dilim kepekli ekmek zeytin peynir domates salatalik sekersiz cay
ara : 3 top dondurma
arkadaslarla disari cikma kararimiz ani olunca daha yemek hazir degildi gecistirmek zorunda kaldim malesef gittigimiz cafede dondurma yiyelim dedik en az 3 top alindigi icin boyle oldu
 
Abla ben ne aldıysam dondurmadan aldm valla çok zor vazgeçtm
 
Ay cnm mefrukemle karıştırdm seni menü güzel bence ama ben dondurma yiyerek aldm bu kiloları işte
 
Ben geldimmmmm
Daha yeni eve geldik
Güzel dilekleriniz için çok teşekkür ederim

Kızım işten geç çıkınca bizim yemek biraz geç saate kaldı bide uzak biyere gittik
Cıss yok ama hem geç hem miktar biraz fazla olunca muhtemelen yarın artı çıkarım
Ama yarın akşamı yoğurtla kapatırsam fazlalıktan kurtulurum heralde
 
Menümmmmm

8.30 1 armut

9.30 2 incir

12.30 2.dil.Ekm 1 yum peynir 5 zeytin domates salatalık

16.30 2 kş yulafla yoğurt

21. 00 saç kavurma 2 ayran salata biraz lavaş

Çok su
Spor yok
 
Herkesin menüsüde çok güzel
Çıtırımızın dondurması nazarlık olsun

Gittiğimiz yerde maraş dondurması vardı valla almamak için zor tuttum kendimi çünkü bizim oturduğumuz yerde bulunmuyor
Neyse tatlısız ama biraz fazla yiyerek bugünü atlatmış oldum
İnşallah yeni haftaya daha disiplinli olarak devam ederiz
Tabi önce kendime diyom bunu
 
28 yilin hatrina okadarcikta olsun abla
Nice senelere inş
 
Htc drg .!.:
Bn dürüm falan hiç yemiyom ya et tavuk yiyceksemde sadece haşlama o kadar cnm çekti şimdi ya
Genişletmek için tıkla...

Cnm diyet durum tarifleri falan var onlardan yapabilirsin bende et yemeyen biri olarak kofte severim sadece durum bayadir yemiyodum.
Lavas yersen cok aldirmaz bide oglen yense daha iyi sanirim aksine biz aksami yogun gecirirz hep
 
Htc drg .!.:
Bn dürüm falan hiç yemiyom ya et tavuk yiyceksemde sadece haşlama o kadar cnm çekti şimdi ya
Genişletmek için tıkla...
Cnm sadece haşlama yicem diye bişey yok
Yağsız kavurma, fırında yada ızgarada yapabilirsin
Mesela ben fırında tavuk kızarttığım zaman yicemde derisini çıkartırım peçeteylede iyice sıkıp yağını çıkartırım
Döneride aynı şekilde peçeteylede bastırıp yağını alırım
Etleri kavururkende hiç yağ koymam kendi yağı yeter ona

Yemekleri lezzetli yapmalıyızki diyetten bıkmayalım

Artık hiç bi sebzeyide kızartmam fırında közleme yaparım
 
Güzelmiş abla bnde yapıyim bundan sonra
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…