💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

benim menum
sabah : 2 ince dilim kepekli ekmek peynir zeytin domates salatalik sekersiz cay
oglen : sade turk kahvesi 6-7 kiraz
aksam 2.5 dilim kepekli ekmek zeytin peynir domates salatalik sekersiz cay
ara : 3 top dondurma
arkadaslarla disari cikma kararimiz ani olunca daha yemek hazir degildi gecistirmek zorunda kaldim malesef gittigimiz cafede dondurma yiyelim dedik en az 3 top alindigi icin boyle oldu

muska77 .!.:

Çok iyi olmuş amaemzirirken zorlanmıyomusun? Ben emzirince açlıktan ölür gibi oluyodum..

Genişletmek için tıkla...

Yok canım sadece gece acıkıyorum ondada salatalık yada leblebi suyla geçiştiriyorum suyu çok içince sütde oluyo

citirkiz .!.:

canim ben cok yedigimden mi bilmem ama bana biraz az geldi

Genişletmek için tıkla...

Canım bana yetiyo bilmiom işte gece acıkıyorum ben gece yemeye alışkınım ama yemiyorm su içip yatıyorm

citirkiz .!.:

benim menum
sabah : 2 ince dilim kepekli ekmek peynir zeytin domates salatalik sekersiz cay
oglen : sade turk kahvesi 6-7 kiraz
aksam 2.5 dilim kepekli ekmek zeytin peynir domates salatalik sekersiz cay
ara : 3 top dondurma
arkadaslarla disari cikma kararimiz ani olunca daha yemek hazir degildi gecistirmek zorunda kaldim malesef gittigimiz cafede dondurma yiyelim dedik en az 3 top alindigi icin boyle oldu

Genişletmek için tıkla...

Abla ben ne aldıysam dondurmadan aldm valla çok zor vazgeçtm

citirkiz .!.:

benim menum
sabah : 2 ince dilim kepekli ekmek peynir zeytin domates salatalik sekersiz cay
oglen : sade turk kahvesi 6-7 kiraz
aksam 2.5 dilim kepekli ekmek zeytin peynir domates salatalik sekersiz cay
ara : 3 top dondurma
arkadaslarla disari cikma kararimiz ani olunca daha yemek hazir degildi gecistirmek zorunda kaldim malesef gittigimiz cafede dondurma yiyelim dedik en az 3 top alindigi icin boyle oldu

Genişletmek için tıkla...

Ay cnm mefrukemle karıştırdm seni menü güzel bence ama ben dondurma yiyerek aldm bu kiloları işte

Htc drg .!.:

Ay cnm mefrukemle karıştırdm seni menü güzel bence ama ben dondurma yiyerek aldm bu kiloları işte

Genişletmek için tıkla...

aslinda bence 1 toptan falan bisey olmaz da ben hic azina gitmiyom ki

Ben geldimmmmm
Daha yeni eve geldik
Güzel dilekleriniz için çok teşekkür ederim

Kızım işten geç çıkınca bizim yemek biraz geç saate kaldı bide uzak biyere gittik
Cıss yok ama hem geç hem miktar biraz fazla olunca muhtemelen yarın artı çıkarım
Ama yarın akşamı yoğurtla kapatırsam fazlalıktan kurtulurum heralde

Menümmmmm

8.30 1 armut

9.30 2 incir

12.30 2.dil.Ekm 1 yum peynir 5 zeytin domates salatalık

16.30 2 kş yulafla yoğurt

21. 00 saç kavurma 2 ayran salata biraz lavaş

Çok su
Spor yok

Herkesin menüsüde çok güzel
Çıtırımızın dondurması nazarlık olsun

Gittiğimiz yerde maraş dondurması vardı valla almamak için zor tuttum kendimi çünkü bizim oturduğumuz yerde bulunmuyor
Neyse tatlısız ama biraz fazla yiyerek bugünü atlatmış oldum
İnşallah yeni haftaya daha disiplinli olarak devam ederiz
Tabi önce kendime diyom bunu

mefkurem .!.:

Herkesin menüsüde çok güzel
Çıtırımızın dondurması nazarlık olsun

Gittiğimiz yerde maraş dondurması vardı valla almamak için zor tuttum kendimi çünkü bizim oturduğumuz yerde bulunmuyor
Neyse tatlısız ama biraz fazla yiyerek bugünü atlatmış oldum
İnşallah yeni haftaya daha disiplinli olarak devam ederiz
Tabi önce kendime diyom bunu

Genişletmek için tıkla...

28 yilin hatrina okadarcikta olsun abla
Nice senelere inş

dunyadamisafir .!.:

28 yilin hatrina okadarcikta olsun abla
Nice senelere inş

Genişletmek için tıkla...

Sağolasın cnm

Bende yazayim menumu
Sabah
Haslanmis yumurta
1 salam
1 dlm tb ekmegi
3 catal patates

Oglen
1 armut az yogurt
Aksam durum yemege gittik lavasta aldim ve ayran erkn yedim allahtan az kavun ve uzum

Zuhal abla meyvem cok oldu ama atak yapmayi dusunuyorum ev yogurdum bitmisti bayadir bugun yogurt aldim yarin basliycam ins 2 kilo ineyim bari cumayaa kadar bol protein

Bn dürüm falan hiç yemiyom ya et tavuk yiyceksemde sadece haşlama o kadar cnm çekti şimdi ya

mefkurem .!.:

Sağolasın cnm

Genişletmek için tıkla...

Geceleri sıkıldinmi bakim ben yokken

Htc drg .!.:

Bn dürüm falan hiç yemiyom ya et tavuk yiyceksemde sadece haşlama o kadar cnm çekti şimdi ya

Genişletmek için tıkla...

Cnm bugun yazamadim sanada h.g
Aramiza gecmisi okudum bitmedi daha netim bitmisti gelemedimde ben 1 hafta

Htc drg .!.:

Bn dürüm falan hiç yemiyom ya et tavuk yiyceksemde sadece haşlama o kadar cnm çekti şimdi ya

Genişletmek için tıkla...

Cnm diyet durum tarifleri falan var onlardan yapabilirsin bende et yemeyen biri olarak kofte severim sadece durum bayadir yemiyodum.
Lavas yersen cok aldirmaz bide oglen yense daha iyi sanirim aksine biz aksami yogun gecirirz hep

dunyadamisafir .!.:

Geceleri sıkıldinmi bakim ben yokken

Genişletmek için tıkla...

Hepinizin yeri başka cnm
Senide özledim, sağolsun yeni arkadaşlarda geldi

Artık kendimizi erken yatmaya alıştırmamız lazım, ben biraz biraz yola geliyom
Bak yattım bileee

Htc drg .!.:

Bn dürüm falan hiç yemiyom ya et tavuk yiyceksemde sadece haşlama o kadar cnm çekti şimdi ya

Genişletmek için tıkla...

Cnm sadece haşlama yicem diye bişey yok
Yağsız kavurma, fırında yada ızgarada yapabilirsin
Mesela ben fırında tavuk kızarttığım zaman yicemde derisini çıkartırım peçeteylede iyice sıkıp yağını çıkartırım
Döneride aynı şekilde peçeteylede bastırıp yağını alırım
Etleri kavururkende hiç yağ koymam kendi yağı yeter ona

Yemekleri lezzetli yapmalıyızki diyetten bıkmayalım

Artık hiç bi sebzeyide kızartmam fırında közleme yaparım

mefkurem .!.:

Cnm sadece haşlama yicem diye bişey yok
Yağsız kavurma, fırında yada ızgarada yapabilirsin
Mesela ben fırında tavuk kızarttığım zaman yicemde derisini çıkartırım peçeteylede iyice sıkıp yağını çıkartırım
Döneride aynı şekilde peçeteylede bastırıp yağını alırım
Etleri kavururkende hiç yağ koymam kendi yağı yeter ona

Yemekleri lezzetli yapmalıyızki diyetten bıkmayalım

Artık hiç bi sebzeyide kızartmam fırında közleme yaparım

Genişletmek için tıkla...

Güzelmiş abla bnde yapıyim bundan sonra