Yoooo moral bozmak yok. Ozaman veremezsin hep neşeli ve aktif ol. gidecek o kilolar başka yolu yok. Başladığımız işi bitirecez..Ayyy ama herkes çok kilo vermekten 70 80lerden bahsediyo bnm morali sıfır sıfır sıfır oldu
Sağol canım sende gör inşallah hedefine ulaştığın günleri.. Benim hedefime daha 30 kilo var.Tebrikler canım valla maşşşalllahhh
cok tebrik ederim canim aynen boyle devam
KIZLAAAAR diyete başlamamın 5 ay 6 gün sonrasında tam tamına 30 kiloyu devirmiş bulunuyoruuum
Çoook mutluyuuum..
Kimisinde reğli öncesi şişkinlik olabiliyor, oluncada ödem gidince birden eksiye düşülüyor
Emelim böyle takılmalar olabilir tatlım önemli olan vazgeçmeden devam etmekGunaydin kizlar. Ya anlamiyorum gecen cumadan bu yana 90.4 de takildim kaldim gitmiyo gitmiyo.tamam persembeye kadar ara sira borek vardi cuma cmts pazar cok dikkat ettim dun 6 dan sonra agzima tek lokma koymadim.1 gr bile oynama yok aaaaaa valla cok kizginim
Aynen devam güzelim, daha ne eksiler görecez inşallah
muskammmmm çok tebrikler canım
KIZLAAAAR diyete başlamamın 5 ay 6 gün sonrasında tam tamına 30 kiloyu devirmiş bulunuyoruuum
Çoook mutluyuuum..
Teşekkür ederim cnmkızlar gunaydınn dun menulerınızı okudm cok guzledı hepsı..
ablacım sızınde yıldonumunuzu bussuru bussuru kutluyorum..
@smyr38 canım bende sporumu aksattm bıraz.. ama toparlarız merak etme
tartıldm bende bu arada, cuma gunu 76.9du suan 76.6 cıktım.. az ya da cok gıtsınde onemlı olan o gercekten.. sımdı ben stajıma gıdıyorum bıtse de kurtulsam yahuu..sevılıyosunuuzzz..
genelde hurma diyetiyle falan verilen hemen geri geliyor cnm yinede sen bilirsincuma günü 70.9 dum bugun 70.7 yim
3 gün sürecek (tam olmasa da) hurma diyetine başladım. bakalım sonuc nasıl olacak
Özlemim yalnız dikkat et fazla meyvede iyi değil gerçi herkese göre değişiyor bana iyi gelmiyorHerkese gunaydinlar
Ben bugun tartildim 73.8 im
Ay ben aldim sanmistim sevindim valla cumaya kadar atak yapcam dun meyve depoladim valla kendime
Aminnnnn
haticem biz kaçlardan düştük bilmiyonmu kızz. Aramızdaki fark biz 6 ay önce başladıkAyyy ama herkes çok kilo vermekten 70 80lerden bahsediyo bnm morali sıfır sıfır sıfır oldu
Abla atak yapcam vitaminsiz kalmim diy4 cok meyve yedim bisey olmaz inş bakalim verebilirsem demek bir sorun yok bu aksam ins napip edip yuruyus3 cikcam yeter bukadar tembellik.bide dans tv buldum dehset oryantel yapiyolar karsilikli iyi oluyo dansda vucudu guzel sekillendirirmis bilginiz olsun kizlarrrrr
Hadi bakalım güzelim ama şeker oranı düşük meyvelerden seçersen daha iyi olur
İşallah işallh
Zumba izledim ama denrmeyr firsat olmadi oryantel bayilirim
stajdan geldım hava ınanılmaz sıcak ınsaat basında beton dokumu cok yorucu oldu kız basıma.. 
ama sımdı ıyıyım kendıme gelddım bıraz olsun.. eve gelırken canım ınnılmaz dondurma cektı buz gıbı ıce tea fılan.. ama yok dedım zamanında cok yedım sımdı olmaz.. 
bende eve gelınce bı tane orta boy seftalı ve kucuk bı armut yedım buz gıbı.. 
suyumu da bugun 1.5 lt ıctım aksama kadar 2.5 3 cok rahat olur.. aksamkı menude karnıyarık pılav ve corba cacık yada salata fılan olucakmıs gıdısata gore bakıcaz artık 
ben pılav yemıcem.. dıgerlerınden doyana kadar yerım dıye dusunuyorm.. karnıyarıkta bı kucuk boy olabılır ama ıkı olmucak soz.. bıraz agır gelıyo zaten bana pek yıyemıyorum.. spor ıcın de acele etmek ıstemıyorum ama cumaya kadar 75.9ılan gosem varya dunyalr benım olur.. Sağol canım beraber devam edicez..
Verirsin sen zuhalcim sıkmacanını.
Görrsün canım, sen suya çok taklmaya devam et su kilo düşmanı çünkü..selam cıcıslerr
Kız şöyle elini falan bana sürde gazın banada bulaşsın
Kıskandım şimdi amaaaa
dayanamadım yıne beeenn
bundan yaptm. ıpım kalsın bugunluk belkı gece atlayabılrm 200 tane fılan..
