Bayrama kadar 5 kılo verecegım..kararlı olanları goreyım :)

Elif_merve · 8 Temmuz 2014

zordegil .!.:
Canm ben iki gun sonra falan tutabilirim sanırım. O zamn birbirimize destek oluruz ama ben gecen sene diyet yaparken ramazanda guzel vermistim. Ekmegi yemedim etimek yiyodum bide haşlanmış yumurta ve booool yesillik.. yemege aman aman dusmedim. Corba tavuk et... ekmeksizdoydum da zaten bide karpuz... kalorili seyleri hic yyemedim cikolata dondurmayı bile ödül olarak yedim oda çikolatası z sadelerinden sectim.. yine bi 5 kilo verdm diye hatirliyorum yalan olmasın :) veririz veririz

Bugün iftara davetliyiz. Ben bi deneyeyim bu olayı Sağol canım :)
Ha bi de sahurda nasıl besleniyordun ???

zordegil · 8 Temmuz 2014

Elif_merve .!.:
Bugün iftara davetliyiz. Ben bi deneyeyim bu olayı Sağol canım :)
Ha bi de sahurda nasıl besleniyordun ???

Özellikle sahurda az yiyodum canm... ekmek hic yemedim dedigim gibi cok salata yedim..bide uc günde 200 gr vermekte bisey yokki .. bu aksam mesela çorba ic bol salata ye bide yemegi de az yemeye çalış.. sahurdada yumurta hasla kahvaltilik ye bakalım kac cikiosun sabaha.

zordegil · 8 Temmuz 2014

Ben bugun bayaa dikkat ettim.. Yarın sabah kac cikacagimi cok merak ediyorum:)

zordegil · 8 Temmuz 2014

kızlar nerelerdesiniz çok az ugruyorsunuz.... benim bugunum super gecti... insallah boyle de biter yemeden....:18:

ruyalargercekolsa · 8 Temmuz 2014

zordegil .!.:
kızlar nerelerdesiniz çok az ugruyorsunuz.... benim bugunum super gecti... insallah boyle de biter yemeden....:18:

Canım inşallah hedefine ulaşırsın. Kafanda bitirmişsin belli :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

zordegil · 9 Temmuz 2014

ruyalargercekolsa .!.:
Canım inşallah hedefine ulaşırsın. Kafanda bitirmişsin belli :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

İnşallah canım..

zordegil · 9 Temmuz 2014

Ya bu adet dönemlerinde kilo sapitio... bugunden itibaren sıkı tutucam kilom inatsa gitmicem diye.. bende gondermek icin elimden geleni yapicam..
Sabah ac karna bitki cayi kahvaltı haşlanmış yumurta o sekilde ne yaptiysam yapicam..
On dk oldu yeni kalktim :) şimdi kızlar kendime bi bitki Çayı hazırlayıp güne başlıyorum inşallah. ..

seda1989 · 9 Temmuz 2014

valla benimde bir en az 10 kilo vermem lazım nasıl bilmiyorum ama bişeyler yapıcam sabah kahvaltıyı sıkı yapıyorum öğlende yoğurt akşamda pek bişey yemiyorum. oruç tutarken ise sahurdan sonra hemen yatmamaya çalışıyorum iftardada az yemeye çalışıyorum ama daha belli olmaz tabi sizin uyguladığınız yöntemler var mı göbek bölgemde çok yağlanma var hep bu dışarda yemekten :44:

zordegil · 9 Temmuz 2014

bugun 4. gunum ve 70.400 fark hala 200 gr

ama bugun oyle bişey yapıcam ki yarın sabaha görün bakın kaç çıkıcam

zordegil · 9 Temmuz 2014

seda1989 .!.:
valla benimde bir en az 10 kilo vermem lazım nasıl bilmiyorum ama bişeyler yapıcam sabah kahvaltıyı sıkı yapıyorum öğlende yoğurt akşamda pek bişey yemiyorum. oruç tutarken ise sahurdan sonra hemen yatmamaya çalışıyorum iftardada az yemeye çalışıyorum ama daha belli olmaz tabi sizin uyguladığınız yöntemler var mı göbek bölgemde çok yağlanma var hep bu dışarda yemekten :44:

spor yapacaksın canım tek çözüm bu gerisi yalan ...

deadline · 9 Temmuz 2014

bende 70.2 yle başladım ramazana bu pazartesi tartıldığımda 69.2 geldim 1 kilo vermişim bakalım önümüzdeki pazartesi ne çıkacak çok heyecanlıyım
ne yapıyorum oruç tutuyorum sahurda ekmekyemiyorum 1 yumurta peynir domates salatalık zeytin bazen 1 dilim kızarmış ekmek oluyor duruma göre ama akşam 1 bardak su hurma küçük 1 kase çorba içip 10 dk evin içnde dolaşıyorum 1kepçe falan oluyor çorba odaya gidip yerimde yürüyorum falan 10 dk sonra 5-6 kaşık ne yemek varsa ondan yiyorum pilav yada makarna varsa 3 kaşık yiyorum yoksada yarım dilim ekmek şimdilik iyiyim yani akşamda mümkün olduğunca yürümeye çalışıyorum bakalım bayrama kadar verebilirim umarım böyle devam eder

zordegil · 9 Temmuz 2014

şu saate kadar mükemmel ötesiyim..... sabah bitki çayımı içtim bir tane ceviz yedim.. dışarı çıktım sitenin içindeydim.. eve 4 te geldim 4 te de bir tabak yeşil fasulye bir kase de yoğurt şimdilik bukadar :)
inşallahhh ilerleyen saatlerde sapıtmam...
karpuz yerim diye planlıyorum akşsamda bugun böyle..

toredo · 9 Temmuz 2014

zordegil .!.:
şu saate kadar mükemmel ötesiyim..... Sabah bitki çayımı içtim bir tane ceviz yedim.. Dışarı çıktım sitenin içindeydim.. Eve 4 te geldim 4 te de bir tabak yeşil fasulye bir kase de yoğurt şimdilik bukadar :)
inşallahhh ilerleyen saatlerde sapıtmam...
Karpuz yerim diye planlıyorum akşsamda bugun böyle..

öncelikle topıgın hayırlı olsun...beni davet ettiğin için ayrıca tşk ederim...biraz once tartırtıldım 70.30 kg yım...off su 6 tıları gormek ıstıyorum artık...

toredo · 9 Temmuz 2014

Hadi zor değil pazara olalım mı 69.50 ne dersinnnn..kapısakkkk:))

elavinya · 9 Temmuz 2014

130 la başladım ramazan an itibarı ile 126.4 yupppiii

zordegil · 9 Temmuz 2014

toredo .!.:
Hadi zor değil pazara olalım mı 69.50 ne dersinnnn..kapısakkkk:))

Hadi kiz olmayan ne olsun :) :) ben varım ...ezer geçerim tikkatli olasın ona göre

zordegil · 9 Temmuz 2014

elavinya .!.:
130 la başladım ramazan an itibarı ile 126.4 yupppiii

Elavinya seni hatırlıyorum ve topigime geldigin icin tesekkurler arkadasim senin gibi azimli bayanlarla yol almak bizi daha da motive edecektir. .

zordegil · 9 Temmuz 2014

toredo .!.:
öncelikle topıgın hayırlı olsun...beni davet ettiğin için ayrıca tşk ederim...biraz once tartırtıldım 70.30 kg yım...off su 6 tıları gormek ıstıyorum artık...

Ooo süper sin ... aksam aksam 70.30 cikiosan sen pazara 69 olursun canm...

toredo · 10 Temmuz 2014

zordegil .!.:
Hadi kiz olmayan ne olsun :) :) ben varım ...ezer geçerim tikkatli olasın ona göre

Tamam beya pazara 69 û gorelimm

Elif_merve · 10 Temmuz 2014

anneyim83 .!.:
Bu sabah kilom 65.300 66 kusurden sonra çok moral oldu bana :)

Biz de seninle yarisalim mi ??? Hem kilolarımız da yakın . :) ne dersin

Bayrama kadar 5 kılo verecegım..kararlı olanları goreyım :)

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Başarmanın yarısındayım,başaracağım dedim çünkü :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency