- 14 Mart 2014
- 597
- 404
- 73
Bugün iftara davetliyiz. Ben bi deneyeyim bu olayı
Sağol canım :) Ha bi de sahurda nasıl besleniyordun ???
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bayrama kadar 5 kılo verecegım..kararlı olanları goreyım :)
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
Bugün iftara davetliyiz. Ben bi deneyeyim bu olayı
Sağol canım :) Ha bi de sahurda nasıl besleniyordun ???
Bugün iftara davetliyiz. Ben bi deneyeyim bu olayı
Ha bi de sahurda nasıl besleniyordun ???
Özellikle sahurda az yiyodum canm... ekmek hic yemedim dedigim gibi cok salata yedim..bide uc günde 200 gr vermekte bisey yokki .. bu aksam mesela çorba ic bol salata ye bide yemegi de az yemeye çalış.. sahurdada yumurta hasla kahvaltilik ye bakalım kac cikiosun sabaha.
- 16 Ocak 2013
- 1.160
- 25
- 108
Canım inşallah hedefine ulaşırsın. Kafanda bitirmişsin belli :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
İnşallah canım..
Ya bu adet dönemlerinde kilo sapitio... bugunden itibaren sıkı tutucam kilom inatsa gitmicem diye.. bende gondermek icin elimden geleni yapicam..
Sabah ac karna bitki cayi kahvaltı haşlanmış yumurta o sekilde ne yaptiysam yapicam..
On dk oldu yeni kalktim :) şimdi kızlar kendime bi bitki Çayı hazırlayıp güne başlıyorum inşallah. ..
Sabah ac karna bitki cayi kahvaltı haşlanmış yumurta o sekilde ne yaptiysam yapicam..
On dk oldu yeni kalktim :) şimdi kızlar kendime bi bitki Çayı hazırlayıp güne başlıyorum inşallah. ..
- 16 Nisan 2012
- 46
- 14
- 48
valla benimde bir en az 10 kilo vermem lazım nasıl bilmiyorum ama bişeyler yapıcam sabah kahvaltıyı sıkı yapıyorum öğlende yoğurt akşamda pek bişey yemiyorum. oruç tutarken ise sahurdan sonra hemen yatmamaya çalışıyorum iftardada az yemeye çalışıyorum ama daha belli olmaz tabi sizin uyguladığınız yöntemler var mı göbek bölgemde çok yağlanma var hep bu dışarda yemekten 
:44:
:44:
valla benimde bir en az 10 kilo vermem lazım nasıl bilmiyorum ama bişeyler yapıcam sabah kahvaltıyı sıkı yapıyorum öğlende yoğurt akşamda pek bişey yemiyorum. oruç tutarken ise sahurdan sonra hemen yatmamaya çalışıyorum iftardada az yemeye çalışıyorum ama daha belli olmaz tabi sizin uyguladığınız yöntemler var mı göbek bölgemde çok yağlanma var hep bu dışarda yemekten
spor yapacaksın canım tek çözüm bu gerisi yalan ...
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
bende 70.2 yle başladım ramazana bu pazartesi tartıldığımda 69.2 geldim 1 kilo vermişim 
bakalım önümüzdeki pazartesi ne çıkacak çok heyecanlıyım
ne yapıyorum oruç tutuyorum sahurda ekmekyemiyorum 1 yumurta peynir domates salatalık zeytin bazen 1 dilim kızarmış ekmek oluyor duruma göre ama
akşam 1 bardak su hurma küçük 1 kase çorba içip 10 dk evin içnde dolaşıyorum 1kepçe falan oluyor çorba odaya gidip yerimde yürüyorum falan 10 dk sonra 5-6 kaşık ne yemek varsa ondan yiyorum pilav yada makarna varsa 3 kaşık yiyorum yoksada yarım dilim ekmek şimdilik iyiyim yani akşamda mümkün olduğunca yürümeye çalışıyorum bakalım bayrama kadar verebilirim umarım böyle devam eder
bakalım önümüzdeki pazartesi ne çıkacak çok heyecanlıyım ne yapıyorum oruç tutuyorum sahurda ekmekyemiyorum 1 yumurta peynir domates salatalık zeytin bazen 1 dilim kızarmış ekmek oluyor duruma göre ama
akşam 1 bardak su hurma küçük 1 kase çorba içip 10 dk evin içnde dolaşıyorum 1kepçe falan oluyor çorba odaya gidip yerimde yürüyorum falan 10 dk sonra 5-6 kaşık ne yemek varsa ondan yiyorum pilav yada makarna varsa 3 kaşık yiyorum yoksada yarım dilim ekmek şimdilik iyiyim yani akşamda mümkün olduğunca yürümeye çalışıyorum bakalım bayrama kadar verebilirim umarım böyle devam eder Son düzenleme:
şu saate kadar mükemmel ötesiyim..... sabah bitki çayımı içtim bir tane ceviz yedim.. dışarı çıktım sitenin içindeydim.. eve 4 te geldim 4 te de bir tabak yeşil fasulye bir kase de yoğurt şimdilik bukadar :)
inşallahhh ilerleyen saatlerde sapıtmam...
karpuz yerim diye planlıyorum akşsamda bugun böyle..
inşallahhh ilerleyen saatlerde sapıtmam...
karpuz yerim diye planlıyorum akşsamda bugun böyle..
şu saate kadar mükemmel ötesiyim..... Sabah bitki çayımı içtim bir tane ceviz yedim.. Dışarı çıktım sitenin içindeydim.. Eve 4 te geldim 4 te de bir tabak yeşil fasulye bir kase de yoğurt şimdilik bukadar :)
inşallahhh ilerleyen saatlerde sapıtmam...
Karpuz yerim diye planlıyorum akşsamda bugun böyle..
öncelikle topıgın hayırlı olsun...beni davet ettiğin için ayrıca tşk ederim...biraz once tartırtıldım 70.30 kg yım...off su 6 tıları gormek ıstıyorum artık...
Hadi kiz olmayan ne olsun :) :) ben varım ...ezer geçerim tikkatli olasın ona göre
Elavinya seni hatırlıyorum ve topigime geldigin icin tesekkurler arkadasim senin gibi azimli bayanlarla yol almak bizi daha da motive edecektir. .
Ooo süper sin ... aksam aksam 70.30 cikiosan sen pazara 69 olursun canm...
Tamam beya pazara 69 û gorelimm
- 14 Mart 2014
- 597
- 404
- 73
Benzer Konular
- Makale
