- 31 Ağustos 2012
- 4.145
- 6.666
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Basenlerim çok büyük:(((
- Konu Sahibi Ahuu14
- Başlangıç Tarihi
- 28 Şubat 2014
- 3.939
- 3.729
Hayır kesininlikle üst bölgem iyi,sorun sadece basenlerde sagol cevabın için
- 28 Şubat 2014
- 3.939
- 3.729
Canım sen sanırım kiloyu basenlerden alanlardansin bi arkadaşım da öyle bunun çaresi var basen egzersizleriyan uzanıyorsun ve bacağını aşağı yukarı düz bir şekilde hareket ettiriyorsun bir süre sonra da daire çiziyorsun her iki bacağa da eşit yap. Ayaktayken de yapabilirsin makas gibi aç kapa sürekli. Birde ayaklarını omuz hizasında açıp sanki bi sandalyeye otururmuş gibi otur kalk yap. Yada sen Google a basen egzersizleri yaz spor hocaları bir sürü video eklemiş görsel olarak da gör
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Soğuk canım önerilerin için, yapmaya çalışacam ama sıkılaşır diye korkuyorum ne yapacağımı şaşırdım
Kızlar herkese iyi akşamlar öncelikle derdim çok büyük degil ama yine de anlatmak istedim benim boyuma göre kilom iyi(daha önce de buna benzer bi konu açmıştım) Sorun şu ki basenlerim çok büyük ve sürekli düşük bel pantolon giymek zorunda kalıyorum, malum yaz kapıda bende bu gün kendime çiçekli bi tayt aldım ve maalesef üzerine mutlaka yine uzun bişey giymek zorundayımzaten sürekli uzun giyiyorum nerdeyse,bi tek düşük bel pantolon nun üstüne kısa giyebiliyorum o zaman da herkes bana bakıyormuş gibi geliyor, sürekli çekiştiriyorum
Canım ben spora gidiyorum 2 aydır benim vücut tipi elma heryerden kilo alıyorum. Ama sadece basen için gelen bayanlarda çok. B-Fit benim gittiğim yer ve fit popo diye bir uygulamalarıda var. Bir arkadaş var 65 kilo vücut yağı 35 çok fazla ama sadece basenden ve bacaktan kilo alıyor. Ama görmen lazım 2 ayı dolmadı daha o basenler nasıl ufaldı. Kesinlikle tavsiye ediyorum. Sürekli antrenör başımızda ve baseni olan basen için göbeği olana göbek hareketi veriyor.
- 24 Kasım 2013
- 70.442
- 53.853
Antrenörümüzün dediğine göre vücuttaki en büyük kas kütlesi popoymuş ve kaldımanın tek yolu ısınmadan sonra ip atlamakmış.
- 26 Ocak 2012
- 4.258
- 3.276
- 11 Aralık 2010
- 4.328
- 6.491
valla yazın denizden çıkmadım kalkmadı ama sıkılaştım, etimde sıkı benim , erimiyoo
teşekkürler canım
sıkılaşsın ozaman - 11 Aralık 2010
- 4.328
- 6.491
tamam deniyecem bunu benim popo yanlara doğru genişlemeye düzleşmeye başladı sinirleniyorum vallahi
zayıfım ama yanlarım çıktı yayıldı sanki oturmaktan oluyor ufff ya
- 24 Kasım 2013
- 70.442
- 53.853
teşekkürler canım
sıkıyım yürüyüşte yaptım, erimiyo benimkii offffffff
- 11 Aralık 2010
- 4.328
- 6.491
sıkıyım yürüyüşte yaptım, erimiyo benimkii offffffff
benimki eriyor zzayıfım ama düzleşiyor zayıfladıkça düzleşiyor
- 24 Kasım 2013
- 70.442
- 53.853
tamam deniyecem bunu benim popo yanlara doğru genişlemeye düzleşmeye başladı sinirleniyorum vallahi
zayıfım ama yanlarım çıktı yayıldı sanki oturmaktan oluyor ufff ya
Bende heryerden alıyorum böylede çok kötü elma gibi yusyuvarlak oluyorsun .. Helede bu kiloda
Bazen diyorum keşke hiç olmazsa belim ince olsaydıda sırf basenim olsaydı o zamanda eşim diyor onedir öyle ama böylede top gibi yaa ..
- 28 Şubat 2014
- 3.939
- 3.729
İşte merak ettiğim cevap demekki spor la eriyor hemde 2 ay diyorsun hangi hareketleri yapıyor acaba çok merak ettim bu arada çok sağol cevabın için
- 11 Aralık 2010
- 4.328
- 6.491
3 günde veririm ben kiloyu
benim sorun zaten zayıflamak
şöyle iştahlı bir yemek yesem acıksam nekadar çokisterdim:2:
kilo yine iyi kızlar sağlıklısınız
haliniz var,takatınız var yüzünüz sağlıklı cam gibi parlaktır
ben biraz yeyince dünya varmış diyorum
rengim yerine geliyor
kilo almak gerçekten daha zor
lokma boğazından inmiyor zorlayınca mide bulantısı oluyor
sağlıksız görünüyorum ben
benim sorun zaten zayıflamak
şöyle iştahlı bir yemek yesem acıksam nekadar çokisterdim:2:
kilo yine iyi kızlar sağlıklısınız
haliniz var,takatınız var yüzünüz sağlıklı cam gibi parlaktır
ben biraz yeyince dünya varmış diyorum
rengim yerine geliyor
kilo almak gerçekten daha zor
lokma boğazından inmiyor zorlayınca mide bulantısı oluyor
sağlıksız görünüyorum ben
- 28 Şubat 2014
- 3.939
- 3.729
Bende heryerden alıyorum böylede çok kötü elma gibi yusyuvarlak oluyorsun .. Helede bu kiloda
Bazen diyorum keşke hiç olmazsa belim ince olsaydıda sırf basenim olsaydı o zamanda eşim diyor onedir öyle ama böylede top gibi yaa ..
Eşin haklı çok zor gerçekten sürekli herkes popo na bakıyormuş gibi geliyor utanıyorum valla
- 30 Aralık 2012
- 5.761
- 5.078
- 35
- 28 Ocak 2013
- 2.214
- 864
Kızlar herkese iyi akşamlar öncelikle derdim çok büyük degil ama yine de anlatmak istedim benim boyuma göre kilom iyi(daha önce de buna benzer bi konu açmıştım) Sorun şu ki basenlerim çok büyük ve sürekli düşük bel pantolon giymek zorunda kalıyorum, malum yaz kapıda bende bu gün kendime çiçekli bi tayt aldım ve maalesef üzerine mutlaka yine uzun bişey giymek zorundayım
ben o kadar zayıfım yine de taytın üstüne öyle kısa şeyler giymem. gerçi benim de basenlerim vücuduma göre daha geniştir ama öyle olmasa da giymezdim. taytla kısa şeyler hoş olmuyor bence. ama giymek istiyorsanız giyin millet ne düşünürse düşünsün. boşverin.
belli spor yöntemleriyle inceltilebilir diye düşünüyorum.
