bn çörekotuyla aldım tokken 1 çay kaşığı balla çiğneyin yutun dikkat edin de fazla almayın 52 den 57 ye çıktım bıraktım:)
mrb kızlar. ben yatmadan önce 1 çorba kaşığı dut pekmezi yedim 1 hafta boyunca.sonradan iştahım açıldı 45 den 55 kiloya çıktım.
yemekten hemen sonra mı aldın ? bn çörek otunu çok koyup çorba kaşığıyla içtim yalnızakannehir
günde sadece 1çorba kaşığımı canım?
kızlar hurma yiyin
bende kalan 5 kilom için muzlu-ballı süte başladım burda bir arkdaş sölemişti
her gece yatmadan önce
kizlar oncelikle sunu soyleyeyim, su an kilo verebilmek icin taklalar atiyorum ve beceremiyorum... eger asiri zayif degilseniz sakin metabolizmanizla oynamayin derim ben... veya sonra gelip bana cemkirmeyin dobisko olursaniz
boyum 1.78 ve kilom 45 di... gerisini siz tahmin edin... biyoloji dersine iskelet olarak kullanilabilirdim...
2 sey yaptim ve 3 ayda 10kilo aldim... sonra yavas yavas almaya devam ettim ve su an 72 kiloyum... 67'ye geri donmeye calisiyorum cunku su an balik etliyim... 42 beden :)
3 ay boyunca her gece (arada 3-4 gece atlamisimdir muhtelemen) gece saat 2 de yataktan kalktim, mutfagin yolunu tuttum, buyukce bir bardaga sut doldurdum (soguk), icine 1 yumurta sarisi (cig), 2 adet bebe biskuvisi (su bildiginiz gumus ambalaji olan bebekler icin olandan), dolu dolu 1 yemek kasigi bal kattim ve icip geri yattim... ben muz katmadim, muz tok tutuyor cunku kim ne derse desin....
2. yaptigim ise midemi bulandiracak kadar zorlamakti kendimi biseyler yemek icin... kahvaltida 2 dilim ekmek yiyorduysam 4 dilim dedim... 2 dilim su boregi ise sinirim inadina 4 tane tiktim agzima... hergun aksam uzerileri kendime yas kek yaptim (cikolatali boool sekerli) ve en az 4-5 dilim yedim :))))
sonuc bu... cunku o 3 ayda alinanla kalmadim, istahim oyle bir acildi midem oyle bir buyudu ki, gecen yil 78 kiloya ciktim ve cigliklar atarak resmen ac gezerek zorla 72'ye indirdim... simdi spor vs takviyesiyle yavas yavas vermeye calisiyorum ama cok zorlaniyorum...
bu arada belirteyim 45 den 78'e cikis seruvenim toplam 4-5 yildir... yani cok da sagliksizce olmadi... ilk 10 kilo cok hizli oldu... gerisi yavas yavasdi...
sorulariniz icin ozel mesaj atabilirsiniz...
sevgiler,
kizlar oncelikle sunu soyleyeyim, su an kilo verebilmek icin taklalar atiyorum ve beceremiyorum... eger asiri zayif degilseniz sakin metabolizmanizla oynamayin derim ben... veya sonra gelip bana cemkirmeyin dobisko olursaniz
boyum 1.78 ve kilom 45 di... gerisini siz tahmin edin... biyoloji dersine iskelet olarak kullanilabilirdim...
2 sey yaptim ve 3 ayda 10kilo aldim... sonra yavas yavas almaya devam ettim ve su an 72 kiloyum... 67'ye geri donmeye calisiyorum cunku su an balik etliyim... 42 beden :)
3 ay boyunca her gece (arada 3-4 gece atlamisimdir muhtelemen) gece saat 2 de yataktan kalktim, mutfagin yolunu tuttum, buyukce bir bardaga sut doldurdum (soguk), icine 1 yumurta sarisi (cig), 2 adet bebe biskuvisi (su bildiginiz gumus ambalaji olan bebekler icin olandan), dolu dolu 1 yemek kasigi bal kattim ve icip geri yattim... ben muz katmadim, muz tok tutuyor cunku kim ne derse desin....
2. yaptigim ise midemi bulandiracak kadar zorlamakti kendimi biseyler yemek icin... kahvaltida 2 dilim ekmek yiyorduysam 4 dilim dedim... 2 dilim su boregi ise sinirim inadina 4 tane tiktim agzima... hergun aksam uzerileri kendime yas kek yaptim (cikolatali boool sekerli) ve en az 4-5 dilim yedim :))))
sonuc bu... cunku o 3 ayda alinanla kalmadim, istahim oyle bir acildi midem oyle bir buyudu ki, gecen yil 78 kiloya ciktim ve cigliklar atarak resmen ac gezerek zorla 72'ye indirdim... simdi spor vs takviyesiyle yavas yavas vermeye calisiyorum ama cok zorlaniyorum...
bu arada belirteyim 45 den 78'e cikis seruvenim toplam 4-5 yildir... yani cok da sagliksizce olmadi... ilk 10 kilo cok hizli oldu... gerisi yavas yavasdi...
sorulariniz icin ozel mesaj atabilirsiniz...
sevgiler,
kizlar oncelikle sunu soyleyeyim, su an kilo verebilmek icin taklalar atiyorum ve beceremiyorum... eger asiri zayif degilseniz sakin metabolizmanizla oynamayin derim ben... veya sonra gelip bana cemkirmeyin dobisko olursaniz
boyum 1.78 ve kilom 45 di... gerisini siz tahmin edin... biyoloji dersine iskelet olarak kullanilabilirdim...
2 sey yaptim ve 3 ayda 10kilo aldim... sonra yavas yavas almaya devam ettim ve su an 72 kiloyum... 67'ye geri donmeye calisiyorum cunku su an balik etliyim... 42 beden :)
3 ay boyunca her gece (arada 3-4 gece atlamisimdir muhtelemen) gece saat 2 de yataktan kalktim, mutfagin yolunu tuttum, buyukce bir bardaga sut doldurdum (soguk), icine 1 yumurta sarisi (cig), 2 adet bebe biskuvisi (su bildiginiz gumus ambalaji olan bebekler icin olandan), dolu dolu 1 yemek kasigi bal kattim ve icip geri yattim... ben muz katmadim, muz tok tutuyor cunku kim ne derse desin....
2. yaptigim ise midemi bulandiracak kadar zorlamakti kendimi biseyler yemek icin... kahvaltida 2 dilim ekmek yiyorduysam 4 dilim dedim... 2 dilim su boregi ise sinirim inadina 4 tane tiktim agzima... hergun aksam uzerileri kendime yas kek yaptim (cikolatali boool sekerli) ve en az 4-5 dilim yedim :))))
sonuc bu... cunku o 3 ayda alinanla kalmadim, istahim oyle bir acildi midem oyle bir buyudu ki, gecen yil 78 kiloya ciktim ve cigliklar atarak resmen ac gezerek zorla 72'ye indirdim... simdi spor vs takviyesiyle yavas yavas vermeye calisiyorum ama cok zorlaniyorum...
bu arada belirteyim 45 den 78'e cikis seruvenim toplam 4-5 yildir... yani cok da sagliksizce olmadi... ilk 10 kilo cok hizli oldu... gerisi yavas yavasdi...
sorulariniz icin ozel mesaj atabilirsiniz...
sevgiler,
Arkadaslar 7 sayfaya kadar okudum yazılanları bomba x max bulk vs ya ben guvenemıyorum bunlarabıde prakten surup 3 tane bıtırdım cok az etkı etkı ıkı gun ıstah acısı sonra hıc sıfır etkı..kecı boynuzu pekmezı ballı karısımlar vs hepsını denedım ıstahsızlık ıcın mıdem fesat halde endoskopı yaptırıcam sımdı buldunuzu yemeyın mıde bozuluyo zayıf ve gucsuz oldugu ıcın dırek gocuyo
mıde problemı yasamama ragmen hala kafayı takmıs vazıyetteyım bu kılo olayına saglıklı kılo aldıran bır urun ıstıyorumm bılen goren kullanan varmı
Ben p... şurup ile kilo aldım canım. İştahımı açıyor baya bi. 1 aydır kullanıyorum 2buçuk kilo aldım. İnşallah vermem kiloları geri.. boshayallersmile
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?