Bakımlı Kadın Olmanın Püf Noktaları

sercenin_gozyasi · 13 Ocak 2015

kitty28 .!.:
Jillian muhteşem bir antrenör gerçekten.30 dk lık program, zor da olsa yarım saatcik katlanırım diye almıştım ama mahvetti beni :)
Callanetics videosu 1 saat diye geçse de arada birsürü boşluk olduğundan tüm hareketleri öğrendikten sonra yarım saat rahat rahat yetiyor.ancak yağ yakımı arzulanıyorsa callan ın yarım saat kardio ile desteklenmesi lazım tabi.

Aslında aslolan başlamak, spor yapınca metabolizma hızlandığından üşünmüyor bile diyeyim bu soğuklarda da motivasyon olsun

bende bölgesel calisiyorum youtubeden begendigim videolardan :) 30 dk anca oluyor
hangi bölge probllemliyse ona göre hareketler secilmeli aslinda bazi günlerde tüm vucut calismasi yapilmali haftada 1 filan

kitty28 · 13 Ocak 2015

simsims .!.:
bugün evdeyim ve hastalıgı dün tüm gün yatarak atlattım,bugün çok daha iyiyim..nette calletics ve jillian ı araştırıyorum.ama sanırım en iyisi leslie ve kendin yapacagın yer hareketleri gibi gözüküyor..eşim bugün geç gelicek eve.. bu yüzden uzun bi sürem var hem kendime vakit ayırmak hem temizlik için.öglene kadar keyif sonra kendimi çok yormadan temizlik yapmayı planlıyorum.bakalım ne kadarını yapabilicegim keyifli bir gün olsun
not:ya bu arada öglene ne kalmışş,keyif zamanını biraz daha uzatıyorum

Leslie+bölgesel çalışma gayet güzel fikir.

kitty28 · 13 Ocak 2015

firuzeew .!.:
Evet... bi ara spora baya merak sarmistim. 70 kg idim ama kimse o kiloda olduğuma inanmiyordu. Boğazıma hakim olamıyorum bari spor yapiim mantığını güttüm hep. Spor yapınca daha enerjik ve mutlu olduğum kesin. Leslie nin de koşusuna varana kadar hepsini yükledim 2 mil 4 mil 5 mil. En çok 5 mili seviyordum hem daha hızlı aralarda kosuyor filan.
Calleneticsi de ideal kiloma inince formumu korumak için kullanırım diyordum ama bi türlü ideal kiloma inemedim. Neyse en azından bu süreçte sigarayı bıraktım. Bir gün ideal kiloma inince de kilomu callenetics le koruycam

Sigarayı bırakıp kilo almaman bile büyük başarı tebrikler :)

pitho86 · 13 Ocak 2015

tipik teraziyim bi öyle bi böyle bu aralar yine bıraktım kendimi bu akşam bişeyler yapıcam yarın bi kız arkadaşımla buluşucam çünkü... :oops:

Zombiella · 13 Ocak 2015

Ya cildin problemsiz ama siyah nokta ve burun yaninda ki gözeneklerden nasip kurtulucam :\

melekes · 13 Ocak 2015

emne27 .!.:
bende bepanthol kullanıyorum :)

canım bir şey sorucam bu bepanthol pişik kremi cildini yağlandırıyor mu ? sivilce falan çıkartıyor mu ? bana çok yağlı gibi geldi de ..

firuzeew · 13 Ocak 2015

kitty28 .!.:
Sigarayı bırakıp kilo almaman bile büyük başarı tebrikler :)

Bi kaç kilo aldım aslında.
Ama mühim olan bırakmamdi ve 7 aydır içmedim bundan sonra icmiycem inşallah.

Kiloları en kisa zamanda vericem diyet ve sporla...

dagatesi · 14 Ocak 2015

Zombiella .!.:
Ya cildin problemsiz ama siyah nokta ve burun yaninda ki gözeneklerden nasip kurtulucam :\

bnde siyah noktadan ziyade gözeneklerim cok büyük nasıl küçültebilirim kızlar tavsiye var mı ?

firuzeew .!.:
Bi kaç kilo aldım aslında.
Ama mühim olan bırakmamdi ve 7 aydır içmedim bundan sonra icmiycem inşallah.

Kiloları en kisa zamanda vericem diyet ve sporla...

sigarayı bıraktıgınız için tebrikler :)

dagatesi · 14 Ocak 2015

simsims .!.:
hepsini biliyorsun maşallah :)) ben jilianın 30 günlük programına bakmıştım çok zordu.callenitics i de bir kez denedim :) K kitty28 arkadaşımız günde yarım saat yapıyormuş firuzecim..bize bu mesajı görünce yardımcı olur nerden nasıl yapıyor? :) burdada da çok sayfa var callenetics ile ilgili.bir inceleyelim ne dersin?

hangisine karar verdin simsims

kitty28 .!.:
Jillian muhteşem bir antrenör gerçekten.30 dk lık program, zor da olsa yarım saatcik katlanırım diye almıştım ama mahvetti beni :)
Callanetics videosu 1 saat diye geçse de arada birsürü boşluk olduğundan tüm hareketleri öğrendikten sonra yarım saat rahat rahat yetiyor.ancak yağ yakımı arzulanıyorsa callan ın yarım saat kardio ile desteklenmesi lazım tabi.

Aslında aslolan başlamak, spor yapınca metabolizma hızlandığından üşünmüyor bile diyeyim bu soğuklarda da motivasyon olsun

jilliana alısıyor vucut ama ya. ne kadar yaptınız bilmiyorum ama ben 10 gündür fln yapıyorum ve sadece belimde 2 cm incelme var. 3 level diğer 2 leveli yapmadım daha. call'ı denemedim bende hiç

kitty28 .!.:
Leslie+bölgesel çalışma gayet güzel fikir.

firuzeew · 14 Ocak 2015

dagatesi .!.:
bnde siyah noktadan ziyade gözeneklerim cok büyük nasıl küçültebilirim kızlar tavsiye var mı ?

sigarayı bıraktıgınız için tebrikler :)

Teşekkürler. ..

Ben 4 u de yaptım kızlar. Kitap okuyamadim ama. Yarın beslenmeye dikkat edilecek yarım saat kardiyo egzersiz yapılacak.

simsims · 14 Ocak 2015

Zombiella .!.:
Ya cildin problemsiz ama siyah nokta ve burun yaninda ki gözeneklerden nasip kurtulucam :\

sana bu ürünü tavsiye ederim.sephoralarda satılıyor.benefit markası..hem sıkılaştırma hem de makyaj yaparken baz olarak kullanılıyor.. gözeneklerden kurtulma formülü bilmiyorum ama saklama formülünü artık biliyorum :KK66:

hiç gözenegin yokmuş gibi gözüküyor.. K kitty28 canım sen de sormuştun "kullanınca yorum yapar mısın?" diye.. hergün kullanıyorum,vazgeçilmezim oldu.çok memnunum..tavsiye ederim :)

simsims · 14 Ocak 2015

simsims .!.:
Eki Görüntüle 1372299

dagatesi canım ben bu hareketleri ve haftada 2 leslie yapmaya karar verdim :)

MrsNorris · 14 Ocak 2015

Zombiella .!.:
Ya cildin problemsiz ama siyah nokta ve burun yaninda ki gözeneklerden nasip kurtulucam :\

bence bunun ilk adimi yüzü cok ama cok iyi temizlemekten geciyor. Ben hergün makyaj yaptigim icin yüz temizligine cok önem veririm. Birde Clarisonic Mia 2 kullaniyorum ve faydasini gördüm.

MrsNorris · 14 Ocak 2015

Dün gece saat 11 gibi bende 2 mile leslieyle yürüdüm :)

simsims · 14 Ocak 2015

pamuk_helva .!.:
Dün gece saat 11 gibi bende 2 mile leslieyle yürüdüm :)

ben de bugün sana katılıcam inşallah :KK68:

simsims · 14 Ocak 2015

pamuk_helva .!.:
bence bunun ilk adimi yüzü cok ama cok iyi temizlemekten geciyor. Ben hergün makyaj yaptigim icin yüz temizligine cok önem veririm. Birde Clarisonic Mia 2 kullaniyorum ve faydasini gördüm.

yaa ben de çok istiyorum clarisonic ama çok güvendigim birinin yorumundan sonra vazgeçtim.cildi hırpaladıgını söyledi o_O

simsims · 14 Ocak 2015

iki gündür bakımsızlar kraliçesi olarak geziniyorum evde.ne evi toparlayabiliyorum ne kendimi.. hala tam iyileşmiş sayılmam.öksürügüm bugün daha da arttı maalesef :KK43:

sürekli bogazımı sıcak tutucak şeyler içiyorum.. bugün de evdeyim.. saçım başım dagınık ve pijamalarlayım tüm gün.. hasta da olsam hasta modundan çıkmam gerekiyor.. saçımı başımı düzeltip markete gidip bi şeyler almayı planlıyorum.sonra da biraz kendim biraz ev biraz da işle ilgili çalışmalarım olucak.. bakalım nasıl olucak,akşama anlatırım :KK66:

MrsNorris · 14 Ocak 2015

simsims .!.:
yaa ben de çok istiyorum clarisonic ama çok güvendigim birinin yorumundan sonra vazgeçtim.cildi hırpaladıgını söyledi

Evet hirpalayabilir ben hergün kesinlikle kullanmiyorum. Haftada en fazla 3-4 kere ve yanaklarimda bastirmiyorum birde cilt tipine bagli ben memnunum cok güzel arindiriyor ama dedigim gibi hergün kullanilacak birsey degil

Gecmis olsun bu arada niyeyse coklu alinti yapamadim :KK43:

Hasta olunca ben saliyorum kendimi felaket. Temiz havada iyi gelir aslinda :)

dagatesi · 14 Ocak 2015

simsims .!.:
dagatesi canım ben bu hareketleri ve haftada 2 leslie yapmaya karar verdim :)

canım bende bunu yapmaya basladım bugun

simsims .!.:
iki gündür bakımsızlar kraliçesi olarak geziniyorum evde.ne evi toparlayabiliyorum ne kendimi.. hala tam iyileşmiş sayılmam.öksürügüm bugün daha da arttı maalesef sürekli bogazımı sıcak tutucak şeyler içiyorum.. bugün de evdeyim.. saçım başım dagınık ve pijamalarlayım tüm gün.. hasta da olsam hasta modundan çıkmam gerekiyor.. saçımı başımı düzeltip markete gidip bi şeyler almayı planlıyorum.sonra da biraz kendim biraz ev biraz da işle ilgili çalışmalarım olucak.. bakalım nasıl olucak,akşama anlatırım

cok cok gecmiş olsun. benim evim de cok dagıldı. acilen toplamam lazım. aksam toplayayım en iyisi.

Zombiella · 14 Ocak 2015

simsims .!.:
Eki Görüntüle 1374188
sana bu ürünü tavsiye ederim.sephoralarda satılıyor.benefit markası..hem sıkılaştırma hem de makyaj yaparken baz olarak kullanılıyor.. gözeneklerden kurtulma formülü bilmiyorum ama saklama formülünü artık biliyorum hiç gözenegin yokmuş gibi gözüküyor.. K kitty28 canım sen de sormuştun "kullanınca yorum yapar mısın?" diye.. hergün kullanıyorum,vazgeçilmezim oldu.çok memnunum..tavsiye ederim :)

Ablam kullanıyor bunu evet mükemmel bir baz ama ben tedavi etmeyi daha çok istiyorum :|

Bakımlı Kadın Olmanın Püf Noktaları

Iyiler her zaman kazanir.

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

her şerde bir hayır vardır ..

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Knitter...ÖrgücüBasi...

Knitter...ÖrgücüBasi...

Guru

Guru

Guru

Knitter...ÖrgücüBasi...

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular