açıklğna bağlı.kimi bacak carpk olyo ondan ayrk oluyo. boy ve kilon ne?bnm byum 155 kilom 45 mlsf..bnmde vr braz ayrklk.msela diz kapaklarının arası ayrıkmı yda ne kdr ayrk
bnmde ayrık.. nasıl düzelir acaba ? ya da düzelir mi
ameliyatla dolgu silikon vs düzeliyor ama fiyatları çok yüksekkilo alınca düzeleceğini bilsem alıcam yeterki düzgün olsun sporlada düzelebilir ama yoğun çaba istiyor ve sürekli yapmak lazım , kadındada kası sevmiyorum ben yaa güzel olsun diye uğraşırken daha kötü de olabilir kaslar incelebilir
bacaklarınızı ölçün arasındaki boşlukları.kilo ve boyunuzuda yazın:)benim 155e 45kılo..bnm bacaklarım zayıf yani..bizde bacaklar ince dir annemden dolayı..:)bnm diz kapaklarım arasında 1cm.var.dizkapagmn hemen altındaki boşlukta 2bucuk 3cm.falan.ben bı aydır egzersiz yapyrum gayette güzel oluyo denneyın mutlaka..bacak rsmniz vrsa eger koyun yada:)bende intrntten bnm bacagma bnzer bi resm koyarm
hangi egzersizleri deniyorsun?
[QUOTEoho=smysr;24166386]parmaklarımın ucunda duruyorum.sonra topuklar yere degmeden kalkıp ınıorum parmaklarımın ucunda.alt ve üst bacak kalınlıklarınız ne bide:)bakalamm aynımı..bna herks bse yk bcagnda dyor amaa bnce vr gbı
ben alt bacagımda görüyrum .. üst bcagm zayf oldgm içn ayrk yani.altta biraz ayrk ama öncesne göre bitişkk..44 45 kiloyum.byumda 155
parmak ucunda yükselmek özellikle de ağırlıkla calf yani baldır kaslarınızı geliştirir.Kalınlaşır ve açıklık kapanır.Tabi vücut tipine göre değişir bu durum.Bende de var aynı problem.Bir süredir yapıyorum bu hareketi ve açıkcası azıcık da olsa faydasını gördüm.Bir de şu var.Calf kasları vücutta en zor gelişen kaslar.Hemen sonuç almayı beklemeyin biraz sabır =)
parmak ucunda yükselmek özellikle de ağırlıkla calf yani baldır kaslarınızı geliştirir.Kalınlaşır ve açıklık kapanır.Tabi vücut tipine göre değişir bu durum.Bende de var aynı problem.Bir süredir yapıyorum bu hareketi ve açıkcası azıcık da olsa faydasını gördüm.Bir de şu var.Calf kasları vücutta en zor gelişen kaslar.Hemen sonuç almayı beklemeyin biraz sabır =)
cnm benim üst bacağım kalın ve kapalı.düzgün.dizleirmin altından başlıyor ayrıklık alt bacağım ince.bu hareket onun için sanırım değil mi yanlış anlamdım .