Arkadaşlar ben 2 gün önce başladım. Gayet güzel hoşuma gitti. diğer salonlar gibi saatlerce bir yere bağlı kalmıyorsunuz sürekli hareket halindesiniz ve vücudunuzun heryeri çalışıyor. Her makinada 30 sn çalışım hemen yandaki platformda 30 sn çeşitli hareketler yapılıyor. bütün cihazlar bittikten sonra nabızınız a bakılıyor. tablodan daha devam edip edemeyeceğiniz kararı veriliyor. nabzınız çok yükselmediyse 3 tur devam edebiliyorsunuz. Ben hiç yorulduğumu hissetmedim ama yeni başladığım için 2. turda bırakmamı istediler. bugün 2. gidişim olacak 3.turu da tamamlayacağıma inanıyorum. oraya gelenler gayet memnun bazıları kilo kaybetmemiş ama çok sıkılışmışlar herkes kilo vermişsiniz diyormuş.
ve diyet yapmıyor onlar. ben diyette yapıyorum 2 günde 400 gr verdim. hedefim haftada 1 kilo vermek gayet sağlıklı yani..
Arkadaşlar ben 2 gün önce başladım. Gayet güzel hoşuma gitti. diğer salonlar gibi saatlerce bir yere bağlı kalmıyorsunuz sürekli hareket halindesiniz ve vücudunuzun heryeri çalışıyor. Her makinada 30 sn çalışım hemen yandaki platformda 30 sn çeşitli hareketler yapılıyor. bütün cihazlar bittikten sonra nabızınız a bakılıyor. tablodan daha devam edip edemeyeceğiniz kararı veriliyor. nabzınız çok yükselmediyse 3 tur devam edebiliyorsunuz. Ben hiç yorulduğumu hissetmedim ama yeni başladığım için 2. turda bırakmamı istediler. bugün 2. gidişim olacak 3.turu da tamamlayacağıma inanıyorum. oraya gelenler gayet memnun bazıları kilo kaybetmemiş ama çok sıkılışmışlar herkes kilo vermişsiniz diyormuş.
ve diyet yapmıyor onlar. ben diyette yapıyorum 2 günde 400 gr verdim. hedefim haftada 1 kilo vermek gayet sağlıklı yani..
daha iyi yerler nereler acaba eyvahedigeldismile
Gidip de memnun kalanlar için bir şey demek istemiyorum ama ben gittim görevli bayan gezdirdi aletleri tanıttı falan sonra bir tane bayan çorabı gösteriyor : "işte bununla kollarımızı sıkılaştırıyoruz" , sonra bi tane sopa : "badanacılardan kaldı , bununla da belimizi çalıştırıyoruz" dedi. Yaratıcılıklarına diyecek sözüm yok ama o kadar para verip de karşılığında da bunları matah bir şey gibi sunması komik geldi bana, eğer imkan varsa tam teşekküllü bir fitness merkezinin daha faydalı olacağı kanaatindeyim