Azimliyim artık kilo vereceğim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenler :)

hope79 · 21 Mart 2013

babycan .!.:
8de kalktım sabah sporumu yaptım hava o kadar güzel ki
şimdi sirkeli suyumu içtim birazdanda kahvaltımı yapacam

kahvaltı=domates salatalık yeşil zeytin 1 dilim ekmek papatya çayı
öğle=sebzeli kepekli makarna ve yoğurt
akşam=sebze haşlaması yoğurtla birlikte

akşam karnıyarık yemedim sebze haşladım kendime irademi bozmadım

Vallahi süper azmine bayıldım :16:

alya88 .!.:
ben senın yerınde olsam koşu bandı yerıne cıkar dısarı gezerdım tam gezmelık yerdesın :) hem hava alırsın canımcım..vala ne bıleyım kı koşu bandında dolayı mı?
bence kılonunda etkısı vardır cnm 90 falan olsan belkı ağrı yapmazzz..

Bende öyle yaptım işte bu hafta sürekli gezdim.Ama pahalıya maloldu sürekli alış veriş yaptım :17:

Haklısın bencede kilodan.Dyetisyenler aşırı kilolularda koşu bandını kullandırmıyorlar ilk etapta, dizlerini korumak için.Bende o yüzden hata mı yaptım acaba diye düşünmeye başladım.Belim için ağrıdan endişelenirken şimdi birde bu çıktı başıma.Bakalım yeniden başlayacağım yürümeye.Ağrılar dayanılmaz olursa gideceğim doktora.:44::44::44:
İnşallah görürüm 90ları :43:

babycan · 21 Mart 2013

alya88 .!.:
ooo tebrıkler valla ıste azımlı olmak budur karnıyarık varken sebze haşlama yemektir

sağol tatlım :1:

eşim yalvardı ye diye yemem dedim inat ettim :1:

şu bebişim bi gelsinde yemek önemli değil :emir_bebek:

alya88 · 21 Mart 2013

hope79 .!.:
Vallahi süper azmine bayıldım

Bende öyle yaptım işte bu hafta sürekli gezdim.Ama pahalıya maloldu sürekli alış veriş yaptım
Haklısın bencede kilodan.Dyetisyenler aşırı kilolularda koşu bandını kullandırmıyorlar ilk etapta, dizlerini korumak için.Bende o yüzden hata mı yaptım acaba diye düşünmeye başladım.Belim için ağrıdan endişelenirken şimdi birde bu çıktı başıma.Bakalım yeniden başlayacağım yürümeye.Ağrılar dayanılmaz olursa gideceğim doktora.:44::44::44:
İnşallah görürüm 90ları

evet cnm olabılır yabı kosu bandı yapmış olabilir..sen ıyı hıssetmezsen kendını doktora gitt bebeim ya..

babycan .!.:
sağol tatlım eşim yalvardı ye diye yemem dedim inat ettim şu bebişim bi gelsinde yemek önemli değil

valaa ıyı dayanmıssın..
aynen bende bebiş istiyorum artık :emir_bebek:

aylinsaad · 21 Mart 2013

günaydın kızlar

bu sabah geç kalktım işte (9h20) kahvaltım da bir dilim ekmek+6 gr peynir + şekersiz sütlü kahve

Alyacığım.. kilo bildirime katılmayı düşünmüyorum.. fena şiştim karnım patlayacak tuvalete çıkamıyorum salı günü olabilir adet geçene kadar

Verda ya anlattığım kaçamaklar onlar son bildirimi yapmadan önce.
dün öğle yemeğimi yazdım (7 kaşık tavuklu mantar sote+yoğurt + 2 diyet kurabiye + şekersiz sulandırmış kahve)
ara öğün almadım ve 20 dk bisiklet yaptım (300 Kal) yaktım
akşam 2 kaşık tavuk sote+ 1 ufak tabak yağsız salata+ 1 ufak tabak yağsız sebze haşlama +2 kaşık yoğurt
gece sulandırılmış sütlü kahve ( hep vardı diyetimde yazmıyorum )

aylinsaad · 21 Mart 2013

babycan .!.:
sağol tatlım eşim yalvardı ye diye yemem dedim inat ettim şu bebişim bi gelsinde yemek önemli değil

azimli olduğundan seni ebrik ederim .. inşallah kilolarını korursun canım..

babycan · 21 Mart 2013

alya88 .!.:
valaa ıyı dayanmıssın..
aynen bende bebiş istiyorum artık

inş alırız bebişlerimizi kucağımıza :16:

babycan · 21 Mart 2013

aylinsaad .!.:
azimli olduğundan seni ebrik ederim .. inşallah kilolarını korursun canım..

sağol canım inş korurum nisanda o mutlu haberi almak istiyorum alır almaz diyetisyene başvuracam zaten :34:

alya88 · 21 Mart 2013

aylinsaad .!.:
günaydın kızlar

bu sabah geç kalktım işte (9h20) kahvaltım da bir dilim ekmek+6 gr peynir + şekersiz sütlü kahve

Alyacığım.. kilo bildirime katılmayı düşünmüyorum.. fena şiştim karnım patlayacak tuvalete çıkamıyorum salı günü olabilir adet geçene kadar

Verda ya anlattığım kaçamaklar onlar son bildirimi yapmadan önce.
dün öğle yemeğimi yazdım (7 kaşık tavuklu mantar sote+yoğurt + 2 diyet kurabiye + şekersiz sulandırmış kahve)
ara öğün almadım ve 20 dk bisiklet yaptım (300 Kal) yaktım
akşam 2 kaşık tavuk sote+ 1 ufak tabak yağsız salata+ 1 ufak tabak yağsız sebze haşlama +2 kaşık yoğurt
gece sulandırılmış sütlü kahve ( hep vardı diyetimde yazmıyorum )

cnmcım sen bılırsın katılma madem..zaten topu topu kaç kısı kaldık kı

listeye kımı yazayım
canım sıkıldı vallahi.neyse..
ayrıca bıtkı cayı fln ıc yada kayısı ye barsaklarını calıştırsın cnm ya cıkmamak zor vallahi...lütfen salma kendını ama ne olur :5:

sude_cisem · 21 Mart 2013

ssyrinx .!.:
bana yardım etmeniz lazım kendi kendime kalırsam bu iş çok zor ve öyle şartlandı ki beynim hiç veremicekmişim gibi bu da işi daha da zorlaştırıyo

çok takılınca öyle oluyoo sıkınca bende kendimi şartladım mesala dün akşamdan kahvaltıyı hazırlarım hiç yapmadığım şeyi yaptım :53:

mesela peynir ekmek 2 tane koko kurabiye yedim :26: oha bana dedim

bu sabah kalktım yarım saatliik yürüyüş yaptım kahvaltımı yaptım kahvaltıda peynir ekmek saat 10 gibiydi :56:

aylinsaad · 21 Mart 2013

alya88 .!.:
cnmcım sen bılırsın katılma madem..zaten topu topu kaç kısı kaldık kı listeye kımı yazayım
canım sıkıldı vallahi.neyse..
ayrıca bıtkı cayı fln ıc yada kayısı ye barsaklarını calıştırsın cnm ya cıkmamak zor vallahi...lütfen salma kendını ama ne olur

mate çayı biberiye yeşil çay karışımı yaptım şimdi içiyorum... inş geçer ..20 dk bisiklet yaptım şimdi de akşam da yaparım inş o da bağırsaklarımı belki çalıştırır. salmayacağım kendimi
bildirim için katılmamın sebebi doğru kilo olmayacağından eminim ama yazarım..
canın sağ olsun sıkılma... ben zaten canım fena sıkkın 2-3 gündür bir türlü geçmiyor :43:

sude_cisem · 21 Mart 2013

aylinsaad .!.:
günaydın kızlar

bu sabah geç kalktım işte (9h20) kahvaltım da bir dilim ekmek+6 gr peynir + şekersiz sütlü kahve

Alyacığım.. kilo bildirime katılmayı düşünmüyorum.. fena şiştim karnım patlayacak tuvalete çıkamıyorum salı günü olabilir adet geçene kadar

Verda ya anlattığım kaçamaklar onlar son bildirimi yapmadan önce.
dün öğle yemeğimi yazdım (7 kaşık tavuklu mantar sote+yoğurt + 2 diyet kurabiye + şekersiz sulandırmış kahve)
ara öğün almadım ve 20 dk bisiklet yaptım (300 Kal) yaktım
akşam 2 kaşık tavuk sote+ 1 ufak tabak yağsız salata+ 1 ufak tabak yağsız sebze haşlama +2 kaşık yoğurt
gece sulandırılmış sütlü kahve ( hep vardı diyetimde yazmıyorum )

bağırsak tembelliği için yani rahatlamak için ben yapıyorum ne güzel oluyoo 2 tatlı kaşığı yoğurt 2 tatlı kaşığı yaban mersini 2 tatlı kaşığı keten tohumu çekilmişi üzerine 2 -3 bardak su ve kayısı ılıksu yada incir ılık su süper oluyo tabi hepsi bir yapılırsa cırcır olunuyoo :60:

fazla değil arada yapılmalı :45:

aylinsaad · 21 Mart 2013

sude_cisem .!.:
bağırsak tembelliği için yani rahatlamak için ben yapıyorum ne güzel oluyoo 2 tatlı kaşığı yoğurt 2 tatlı kaşığı yaban mersini 2 tatlı kaşığı keten tohumu çekilmişi üzerine 2 -3 bardak su ve kayısı ılıksu yada incir ılık su süper oluyo tabi hepsi bir yapılırsa cırcır olunuyoo fazla değil arada yapılmalı

bu tarif için çok teşekkür ederim tatlım.keten tohumu nereden alıyorsun cnm. yaban mersini tazesini mi kullanıyorsun??

sude_cisem · 21 Mart 2013

aylinsaad .!.:
bu tarif için çok teşekkür ederim tatlım.keten tohumu nereden alıyorsun cnm. yaban mersini tazesini mi kullanıyorsun??

keten tohumu çekilmişi ve yaban mersini kurusu aktarda var yulafda aktarda hepsini biyerde bulabilirsin

sude_cisem · 21 Mart 2013

saat 12 gibi yarım yağlı süt içine bi cimcik nescafe şekersiz sütün şekeri yeter diye diye düşünüyorum 1 litre suyum bitti 2. litredeyim

aylinsaad · 21 Mart 2013

öğle yemeği

1 portakal + 2 kaşık yulaf ezmesi+2 kaşı yoğurt+ çay kaşığı ucu kadar tarçın
70gr kadar tavuk göğsü haşlama

sanki bisikletten sonra şekerim düştü bir elma yedim ama geçmiyor başım dönüyor ve çok ağrıyor çok halsiz oldum..
tavsiyeniz arkadaşlar.. bebişlerime bakmakta zorlanıyorum şu an

AYDONENCE · 21 Mart 2013

aylinsaad .!.:
öğle yemeği

1 portakal + 2 kaşık yulaf ezmesi+2 kaşı yoğurt+ çay kaşığı ucu kadar tarçın
70gr kadar tavuk göğsü haşlama

sanki bisikletten sonra şekerim düştü bir elma yedim ama geçmiyor başım dönüyor ve çok ağrıyor çok halsiz oldum..
tavsiyeniz arkadaşlar.. bebişlerime bakmakta zorlanıyorum şu an

canım geçmiş olsun. kesme çeker atabilirsin ağzına dil altına koyarsın çabuk eridiği için hemen etkisini gösterir. tansiyonunda düşmüş olabilir. tuzlu ayran içebilirsin. canıım kendine dikkat et

alya88 · 21 Mart 2013

aylinsaad .!.:
mate çayı biberiye yeşil çay karışımı yaptım şimdi içiyorum... inş geçer ..20 dk bisiklet yaptım şimdi de akşam da yaparım inş o da bağırsaklarımı belki çalıştırır. salmayacağım kendimi
bildirim için katılmamın sebebi doğru kilo olmayacağından eminim ama yazarım..
canın sağ olsun sıkılma... ben zaten canım fena sıkkın 2-3 gündür bir türlü geçmiyor

anladım canım olsun ya gercekten bıldırım yapmak zorunda deılsın daha sonrakı haftaya kalabılır yanı :)
bısıklet yada yuruyuste barsakları hareketlendırır yap canım..

sude_cisem .!.:
bağırsak tembelliği için yani rahatlamak için ben yapıyorum ne güzel oluyoo 2 tatlı kaşığı yoğurt 2 tatlı kaşığı yaban mersini 2 tatlı kaşığı keten tohumu çekilmişi üzerine 2 -3 bardak su ve kayısı ılıksu yada incir ılık su süper oluyo tabi hepsi bir yapılırsa cırcır olunuyoo fazla değil arada yapılmalı

hmm denemek lazım saol cnm :)

sude_cisem .!.:
saat 12 gibi yarım yağlı süt içine bi cimcik nescafe şekersiz sütün şekeri yeter diye diye düşünüyorum 1 litre suyum bitti 2. litredeyim

ohh ne guzell afiyet olsun bende 1 litreyi bitirdim

aylinsaad .!.:
öğle yemeği

1 portakal + 2 kaşık yulaf ezmesi+2 kaşı yoğurt+ çay kaşığı ucu kadar tarçın
70gr kadar tavuk göğsü haşlama

sanki bisikletten sonra şekerim düştü bir elma yedim ama geçmiyor başım dönüyor ve çok ağrıyor çok halsiz oldum..
tavsiyeniz arkadaşlar.. bebişlerime bakmakta zorlanıyorum şu an

ay canım ya neden oyle oldu kı acaba tansıyonun falan mı dustu ala ala..şimdi nasılsın?

aylinsaad · 21 Mart 2013

AYDONENCE .!.:
canım geçmiş olsun. kesme çeker atabilirsin ağzına dil altına koyarsın çabuk eridiği için hemen etkisini gösterir. tansiyonunda düşmüş olabilir. tuzlu ayran içebilirsin. canıım kendine dikkat et

sağol tatlım. denerim halsizliğim geçmedi 4 tane badem aattım ağzıma

aylinsaad · 21 Mart 2013

alya88 .!.:
anladım canım olsun ya gercekten bıldırım yapmak zorunda deılsın daha sonrakı haftaya kalabılır yanı :)
bısıklet yada yuruyuste barsakları hareketlendırır yap canım..

hmm denemek lazım saol cnm :)

ohh ne guzell afiyet olsun bende 1 litreyi bitirdim

ay canım ya neden oyle oldu kı acaba tansıyonun falan mı dustu ala ala..şimdi nasılsın?

galiba tansyonum düşmüş canım.. yatmaya çalıştım oğlum da maşallah ı var durmuyor şimdi uyuttum biraz dinleneceğim inş düzelir

alya88 · 21 Mart 2013

aylinsaad .!.:
galiba tansyonum düşmüş canım.. yatmaya çalıştım oğlum da maşallah ı var durmuyor şimdi uyuttum biraz dinleneceğim inş düzelir

NASIL oldun düzeldin mi canımm?

Azimliyim artık kilo vereceğim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenler :)

Aktif Üye

dünyammm

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Aktif Üye

Aktif Üye

dünyammm

dünyammm

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Aktif Üye

Aktif Üye

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Benzer Konular