- 22 Temmuz 2011
- 799
- 94
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Azimliyim artık kilo vereceğim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenler :)
- Konu Sahibi buse_33
- Başlangıç Tarihi
- 11 Temmuz 2008
- 7.771
- 211
merhaba kızlar ben de bu hafta diyete başlayanlardanım ama vakit bulup da yazamadım.
kilom 58.15 ve bunun 6 kilosunu son 1 senede aldım.. bir sene bile sayılmaz hatta. bu kadar hızlı alınca dur dedim bir kendime ne oluyor.
bu geçtiğimiz pazartesi hemen sıkı bir diyete başladım.
ekmeği şekeri pilavı ve malesef şekeri kestiğim için çayı hayatımdan çıkardım..
ara öğünlerde acıktıkca ayran içiyorum elma yiyiorum badem yiyorum idare etmeye çalışıyorum.
sabah kahvaltıda bir gun yumurtalı bir gün yumurtasız kahvaltı yapıyorum.
öğlen protein ağırlıklı tavuk balık köfte ne bulursam artık
akşam da çoğunlukla ya çorba ya da haşlanmış sebze tüketiyorum.
eve bir kaç durak önce inip yürüyüş yapıyorum, bir de parklardaki spor aletlerinde yarım saat çalışıyorum.
pazartesiden bu yana 56.20 ye düşmüşüm. asıl bundan sonrası zor gidecek ama..:44:
kilom 58.15 ve bunun 6 kilosunu son 1 senede aldım.. bir sene bile sayılmaz hatta. bu kadar hızlı alınca dur dedim bir kendime ne oluyor.
bu geçtiğimiz pazartesi hemen sıkı bir diyete başladım.
ekmeği şekeri pilavı ve malesef şekeri kestiğim için çayı hayatımdan çıkardım..
ara öğünlerde acıktıkca ayran içiyorum elma yiyiorum badem yiyorum idare etmeye çalışıyorum.
sabah kahvaltıda bir gun yumurtalı bir gün yumurtasız kahvaltı yapıyorum.
öğlen protein ağırlıklı tavuk balık köfte ne bulursam artık
akşam da çoğunlukla ya çorba ya da haşlanmış sebze tüketiyorum.
eve bir kaç durak önce inip yürüyüş yapıyorum, bir de parklardaki spor aletlerinde yarım saat çalışıyorum.
pazartesiden bu yana 56.20 ye düşmüşüm. asıl bundan sonrası zor gidecek ama..:44:
- 14 Şubat 2013
- 445
- 0
cokkk fena hırss yaptımmmm tamam artık kacamak yokkk saglıklı beslenmek var deli gibi ac kalmakta olmazzz tarzımı degişmem gerekkk:)
wallah verdacım seni çok iyi anlıyorum ve hırsını da ... ben artık iğrenmeye başladım kendimden. 8 kilo verdim ama hala göbeğim ortada... daha önce diyet yaptığımda göbeğim eridi hemen ama anlaşılan gitmeyecek 2 doğumdan sonra .. bundan moralım bozuldu ve hemen bu kilolardan kurtulmak istiyorum artık ama hırs yaparak her şey terse gidiyor... en iyisi yavaş ve sabır ve dengeyle beslenmek...
- 14 Şubat 2013
- 445
- 0
- 14 Şubat 2013
- 445
- 0
aramıza hoş geldin canım... senin menün gayet güzel çok dengeli :ekmek ve benzeri bir de şeker ve yağ çıkardın mı? veririsin ve zaten güzel verdin bir haftadan az bir sürede
sana güzel bir haber var: bir sene içerisinde alınan kilolar verilir sorunsuz.. sen kilonu korumaya bak nasıl yapabilirsin
sana güzel incelmeler diliyorumm
- 11 Temmuz 2008
- 7.771
- 211
yağı da çıkardım tabi canım, biraz açıkçası zor geçiyor benim içim çünkü gündelik hayatım çok hareketli, şeker düşmesini çok hissediyorum. ben kupa bardağa üç kesmeşekerle günde 3 kupa minimum çay içiyordum.
biraz yeşil çaya hatta diğer çaylara yönelmem lazım ama tadı çok kötü geliyor. bir de günde 3 litre su içemiyorum maksimum 1.5 a çıkabildim bugune kadar..
elmakrom çayı aldım etkisi var mı çok bilmiyorum.. 5i 1 yerdemi alsaydım acaba?
- 1 Eylül 2009
- 2.761
- 4
umarım yazdığımı bir gören duyan olur.
hamileliğinden önce 62 kiloydum boyumda 175 idealdi kilom fazla spor yaptığım içinde fittim
ama bir doğum yaptım benim vücut gitti şuanda 80 kiloyum doğum yapalı 1 yıl oldu ama nerdeyse hiç kilo veremedim. aşırır yememe rağmen çocuktan ve yorgunluktan dolayı dengesiz besleniyorum ve spor yapamıyorum malum çocuğu tek başıma büyütüyorum kendime vakit ayıramıyorum. dAHa önce hiç bu kiloya çıkmadım o yüzden strese giriyorum strese girdikçe sanki hiç kilo vermiyormuşum gibi geliyor. göbeğim yok eskidende yoktu benim sorun hep basenlerdeydi. şimdide kamyon lastiğine dönmüş durumda :)
artık çaresiz kaldım ve akupunkturu denemeyi düşünüyorum. daha önce hiç böyle bir deneyimim olmadı ne akupunktur ne kavitasyon ne diğerleri o yüzden fazlada bir bilgim yok. vermem gereken en az 15 kilo var 65 e insem iyiydi ama sanki bir daha hiç o kiloya inemeyecekmişim gibi duruyor
moralim çok bozuk. yardımcı olun bana gerçekten işe yaRıyormu? bazıları yarıyor bazıları yaramıyor daha sonra 2 katı kilo alıyoruz diyorlar doğrusu nedir bunun? süreç ne kadar sürüyor ben öyle kolay kilo verebilen insanlardan değilim illa bir ter akıtmam lazım. esteticaya gitmeyi düşünüyorum gideniniz varmı memnunmusunuz ve fiyatlar nedir? akupunkturun yanında kavitasyon lazer lipo gibi yöntemleride yaptırmayı düşünüyorum en etkili yöntem hangisidir bunların. ay bana bir akıl verin valla elime makası alıp keseceğim fazlalıklarımı tek tek
hamileliğinden önce 62 kiloydum boyumda 175 idealdi kilom fazla spor yaptığım içinde fittim
ama bir doğum yaptım benim vücut gitti şuanda 80 kiloyum doğum yapalı 1 yıl oldu ama nerdeyse hiç kilo veremedim. aşırır yememe rağmen çocuktan ve yorgunluktan dolayı dengesiz besleniyorum ve spor yapamıyorum malum çocuğu tek başıma büyütüyorum kendime vakit ayıramıyorum. dAHa önce hiç bu kiloya çıkmadım o yüzden strese giriyorum strese girdikçe sanki hiç kilo vermiyormuşum gibi geliyor. göbeğim yok eskidende yoktu benim sorun hep basenlerdeydi. şimdide kamyon lastiğine dönmüş durumda :)
artık çaresiz kaldım ve akupunkturu denemeyi düşünüyorum. daha önce hiç böyle bir deneyimim olmadı ne akupunktur ne kavitasyon ne diğerleri o yüzden fazlada bir bilgim yok. vermem gereken en az 15 kilo var 65 e insem iyiydi ama sanki bir daha hiç o kiloya inemeyecekmişim gibi duruyor
moralim çok bozuk. yardımcı olun bana gerçekten işe yaRıyormu? bazıları yarıyor bazıları yaramıyor daha sonra 2 katı kilo alıyoruz diyorlar doğrusu nedir bunun? süreç ne kadar sürüyor ben öyle kolay kilo verebilen insanlardan değilim illa bir ter akıtmam lazım. esteticaya gitmeyi düşünüyorum gideniniz varmı memnunmusunuz ve fiyatlar nedir? akupunkturun yanında kavitasyon lazer lipo gibi yöntemleride yaptırmayı düşünüyorum en etkili yöntem hangisidir bunların. ay bana bir akıl verin valla elime makası alıp keseceğim fazlalıklarımı tek tek
- 13 Ağustos 2011
- 380
- 0
herkes bana neden bu kadar az yiyosun diyo.. ama bana artık bıkkınlık geldi hayattan zevk alamıorm kendmi böle kısıtlarken sanki bütün hayat yemekti... sürekli kendimi uyarmaktan bıktm... ama böle sıktıkla dahada ters gidiyo gercekten arkasım.. bende öle 8 kg verdm ama simidim gitmedi..wallah verdacım seni çok iyi anlıyorum ve hırsını da ... ben artık iğrenmeye başladım kendimden. 8 kilo verdim ama hala göbeğim ortada... daha önce diyet yaptığımda göbeğim eridi hemen ama anlaşılan gitmeyecek 2 doğumdan sonra .. bundan moralım bozuldu ve hemen bu kilolardan kurtulmak istiyorum artık ama hırs yaparak her şey terse gidiyor... en iyisi yavaş ve sabır ve dengeyle beslenmek...
sinirlerm psikoljm bozuldu. evet gercekten haklısın arkdsm yapmamz sabırlı olmak...
- 24 Aralık 2012
- 284
- 0
aman tatlım dur ne kesmesiumarım yazdığımı bir gören duyan olur.
hamileliğinden önce 62 kiloydum boyumda 175 idealdi kilom fazla spor yaptığım içinde fittim
ama bir doğum yaptım benim vücut gitti şuanda 80 kiloyum doğum yapalı 1 yıl oldu ama nerdeyse hiç kilo veremedim. aşırır yememe rağmen çocuktan ve yorgunluktan dolayı dengesiz besleniyorum ve spor yapamıyorum malum çocuğu tek başıma büyütüyorum kendime vakit ayıramıyorum. dAHa önce hiç bu kiloya çıkmadım o yüzden strese giriyorum strese girdikçe sanki hiç kilo vermiyormuşum gibi geliyor. göbeğim yok eskidende yoktu benim sorun hep basenlerdeydi. şimdide kamyon lastiğine dönmüş durumda :)
artık çaresiz kaldım ve akupunkturu denemeyi düşünüyorum. daha önce hiç böyle bir deneyimim olmadı ne akupunktur ne kavitasyon ne diğerleri o yüzden fazlada bir bilgim yok. vermem gereken en az 15 kilo var 65 e insem iyiydi ama sanki bir daha hiç o kiloya inemeyecekmişim gibi duruyor
akupunktur ve kavitasyonda deneyimim yok deneyimi olan arkadaşlar yardım edecektir tatlım.azimli ol pes etme doğum kiloları en kolay verilen kilolar 
- 1 Eylül 2009
- 2.761
- 4
çocuk 1 yaşına geldi ve ben sadece 6 kilo verebildimaman tatlım dur ne kesmesi
o yüzden çok moralsizim hep böyle kalacakmışım gibi geliyor. süttü müttü derken önemsemedim ee 4 aydır sütte yok. ama ben hala 80 nim insan strese girince hiç veremiyor galiba. inşallah vardır biri akupunkturu deneyen - 24 Aralık 2012
- 284
- 0
dediğin gibi stres yaparsan hiç veremezsin rahatlat kendini vereceğine inan.sude_cisem adlı arkadaşımız akupunktur yapıyo tatlım onunla konuşabilirsinçocuk 1 yaşına geldi ve ben sadece 6 kilo verebildim
- 14 Şubat 2013
- 445
- 0
tatlım hayatın hareketliyse.. meyveyi tüketmeye çalış ara öğünlerde yoğurtla beraber tok tutar seni.. şekerden vazgeçmek zor .. ben azar azar çıkardım önceden 3 şeker atıyordum içeceklerime şimdi şekersiz içiyorum(1 buçuk ay geçti) yanı damak tadının alışması söz konusu
su hakkında 1,5 litre iyi ..2 litreye çıkarmak adına her öğünde ana yada ara olsun 2 su bardağı içmeye çalış.
çaya gelince söz ettiğin çay maalesef hiç bir fikrim yok ama tecrübemi anlatayım: 9 lu çay aldım ve etkisi var yalnız içemeyen var, şekersiz olduğu için ve kekik tadı çok ağır olur.. bence yeşil çayı dene ama aktardan al içine taze nane koy ve azcık biberiye; başta az şekerli yap tadına alışana kadar ondan sonra şekeri yok edersin..
umarım sana yardımcı olabildim
- 14 Şubat 2013
- 445
- 0
çocuk 1 yaşına geldi ve ben sadece 6 kilo verebildim
canımcım.. sakın öyle stres döngüye girme... ve bu artık ispat edildi stress kilo aldırır. çocukları büyütmek çok çaba ister ve vaktının tamamını alır( gel bana sor 20 aylık ve 5,5 aylık bebekleri tek başıma büyütüyorum yardım eden yok ne anne ne kaynana ne komşu) ama kesinlikle bir vakit ayırmaya çalışıyorum( çocuklar uyunca mesela..
ama strese kapılma ve psikolojini düzeltmeye çalış çünkü saplantı yaptın kilo vermeye ne kadar saplanırsan öyle kalır o kilolar..
dediğin gibi sen kilo veremiyorsun çünkü düzenli ve dengeli bir şekilde yemiyorsun.
senin istediğin çözüm akupunkturu yapan bir arkadaş var ama anladığım kadarıyla tek başına olmuyor diyete de başlarsın.. gündüz foruma girer ona bir sorarım senin adına
kavitasyon ve benzeri sanırım pek sorun yoktur onlarla ben bile yapmaya düşünüyorum( göbeğim ancak korseyle toparlanır ve olmuyor o kadar sarktı)ve groupon 'dan bir indirimle seansları yakalarım yaparım
bu arada senin günlük menünü paylaşır mısın? yardım ederiz düzeltiriz beraber ve birbirimizi sahip çıkarız
- 11 Ocak 2011
- 2.477
- 31
selam kizlar hiç gelemiyorum buraya kusura bakmayin, i$lerim çok yogun Sabah evden 6.30 çikiyorum ve geç geliyorum, yemek yiyip hemen uzaniyirum ve i$tahim çok ama çok açik, bu yüzden kilo aldim yaa 4 günde 1 kilodan fazla aldim ye iç yat oldu sabahlari 15dk hizli yürüyü$ yapiyorum gün bozu 30 dk yürümü$ oluyorum ama sürekli açim sanki, ve hatta bu ak$am midem bulanana kadar yedim!! hiç böyle olmami$tim ne oldu bana kim bilir yarin 2 kilo almi$ olurum bir haftada
pembi$ten haber varmi kizlar?
sabahlari 15dk hizli yürüyü$ yapiyorum gün bozu 30 dk yürümü$ oluyorum ama sürekli açim sanki, ve hatta bu ak$am midem bulanana kadar yedim!! hiç böyle olmami$tim ne oldu bana kim bilir yarin 2 kilo almi$ olurum bir haftada pembi$ten haber varmi kizlar?
- 14 Şubat 2013
- 445
- 0
merhaba leyya sana kolay gelsin diyorum ama sana ne oldu böyle tatlım... adetin mı yaklaştı yoksa..? pembiş hiç girmedi haber yok..endişelendim onun hakkındaselam kizlar hiç gelemiyorum buraya kusura bakmayin, i$lerim çok yogun Sabah evden 6.30 çikiyorum ve geç geliyorum, yemek yiyip hemen uzaniyirum ve i$tahim çok ama çok açik, bu yüzden kilo aldim yaa 4 günde 1 kilodan fazla aldim ye iç yat oldu
pembi$ten haber varmi kizlar?
- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 82
afiyet olsun canım..
elbette canımcım..kendını tanıtabilirsin meselaa :)
hımmm anladım canım..fazla kaçırmadıktan sonra sorun yok tabı
evet cnm bastan 2-3 kılolar cabuk gıdıyor ama sonradan kılo vermek duruyor
az yemenın dısında sporda yapmamız gerekıyor...ınsallah hedefimize ulaşırız...
umarım yazdığımı bir gören duyan olur.
hamileliğinden önce 62 kiloydum boyumda 175 idealdi kilom fazla spor yaptığım içinde fittim
ama bir doğum yaptım benim vücut gitti şuanda 80 kiloyum doğum yapalı 1 yıl oldu ama nerdeyse hiç kilo veremedim. aşırır yememe rağmen çocuktan ve yorgunluktan dolayı dengesiz besleniyorum ve spor yapamıyorum malum çocuğu tek başıma büyütüyorum kendime vakit ayıramıyorum. dAHa önce hiç bu kiloya çıkmadım o yüzden strese giriyorum strese girdikçe sanki hiç kilo vermiyormuşum gibi geliyor. göbeğim yok eskidende yoktu benim sorun hep basenlerdeydi. şimdide kamyon lastiğine dönmüş durumda :)
artık çaresiz kaldım ve akupunkturu denemeyi düşünüyorum. daha önce hiç böyle bir deneyimim olmadı ne akupunktur ne kavitasyon ne diğerleri o yüzden fazlada bir bilgim yok. vermem gereken en az 15 kilo var 65 e insem iyiydi ama sanki bir daha hiç o kiloya inemeyecekmişim gibi duruyor
merhaba canımm :) hoşgeldinn..
tek kılo sorunu olan sen değilsin sakın bu kadar bunalma tatlım..bak bana benım boyum 1.65 kılom 70 ama cocuk falan doğurmadım henuz bu kıloyla hamıle kalsam 90 olurum heralde beterın beterı var yanı..ben bı ara kavıtasyona gıtmıstım ıncelme oluyor evett
akupunktura da burdan gıden arkadaşımız var cvp verır sana..
çocuk 1 yaşına geldi ve ben sadece 6 kilo verebildim
strese gırme canım..sabırlı ve azımlı olucaz..
selam kizlar hiç gelemiyorum buraya kusura bakmayin, i$lerim çok yogun Sabah evden 6.30 çikiyorum ve geç geliyorum, yemek yiyip hemen uzaniyirum ve i$tahim çok ama çok açik, bu yüzden kilo aldim yaa 4 günde 1 kilodan fazla aldim ye iç yat oldu
pembi$ten haber varmi kizlar?
kız leyya gebertçem senı
aaa neden saldın kendı ala ala yaaa..yaz gelıyor yazzz..nasıl bıkını gıycen nasıl denıze gırcen bunları dusun bı ıstersen - 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 82
günaydın kızlarr
bu sabah
30gr ekmek
20g light peynir
1 domates+1 salatalık+ 4siyah zeytin
1 kupa şekersiz naneli yeşil çay
sigarayla vazgeçilmez şekersiz sütlü kahve
slm canım benım kahvaltını cok beğendımmm
- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 82