- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Azimliyim artık kilo vereceğim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenler :)
- Konu Sahibi buse_33
- Başlangıç Tarihi
kızlar yine soracağım bir şey
diyette duraklama ne zaman yaşanıyor? şimdi 35 gün geçti diyete başlayalı.. şimdi olur mu? ya takıldım kilo verememe şimdi
tabi önceki mesajımda dedim adetim yaklaşıyor ama geçen dönemde öyle bi şey yaşamadım
bir de 75 kiloyken ilk hamile kalmıştım 2010 daydı bu kiloya vardığım için mi durakalama yaşıyorum? Bilgi olan var mıııı??
canım vücut 15 kilo civarı verince duruyor ya da kendini o kiloda sabitliyor korumaya alıyor bi nevi bu çok normal ve herkes
yaşıyor abimin eşi 15 kilo verdi doğumdan sonra iki ayda şimdi 1 gram gitmiyo ama pes etmedi. hepimiz o duraksama evresinden geçeceğiz.
- 14 Şubat 2013
- 445
- 0
kızlar ben cıkıyorumm :)
iyi akşamlarr
iyi akşamlar canım yarın görüşürüz.. öpüldüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüünn
- 14 Şubat 2013
- 445
- 0
hummm öyle olabilir demek ..doğrusu ben bu aşamada 15 kilo vermiş durumdayım doğumdan sonra. çok teşekkür ederim cevabın için canım..
ne kadar sürüyor bu dönem hiç fikrin var mı tatlım.
- 14 Şubat 2013
- 445
- 0
- 11 Mart 2013
- 8
- 0
canımm sen hiç bir şey yemiyorsun ne zamana kadar böyle devam edeceksin??
selam ne kadar sürede bu kiloya ulaştınız bende 80 kiloyum ama çok sabırsızım hemen kilo vermek istiyorum
- 13 Ağustos 2011
- 380
- 0
canımm sen hiç bir şey yemiyorsun ne zamana kadar böyle devam edeceksin??
canm nohutun kalorisi cokk yüksek oldugu için öğlen yüksk kalorili bişey yediğimde veya kacamak yaptıgımda kendme ceza veriyorummm:):) dengelemeye calısıyorum yani:)
- 14 Şubat 2013
- 445
- 0
anladım canım ama hep böyle devam etmesen iyi olur senin için
sana hep kolay gelsin canımcım
- 14 Şubat 2013
- 445
- 0
- 13 Ağustos 2011
- 380
- 0
- 9 Nisan 2011
- 9
- 0
Aslinda zayiflamak zor degil kizlar yeterki su sayacagim bikac seyi yapin :)
1. Aksam saat 9dan sonra yemeyin
2. Siyah cay yerine beyaz ya da yesil cay icin , mumkunse bitki caylariyla aranizi iyi tutun
3. Kayisi, kuru uzum ve kuru incir gibi kurularla arayi iyi tutun.
4. Yatmadan onbes dakika bacak hareketleri yapin.
5. Bol su icin.
Bunlari yapin. Zayiflamayan bi hafta icinde bana ozelden yazsin :)
1. Aksam saat 9dan sonra yemeyin
2. Siyah cay yerine beyaz ya da yesil cay icin , mumkunse bitki caylariyla aranizi iyi tutun
3. Kayisi, kuru uzum ve kuru incir gibi kurularla arayi iyi tutun.
4. Yatmadan onbes dakika bacak hareketleri yapin.
5. Bol su icin.
Bunlari yapin. Zayiflamayan bi hafta icinde bana ozelden yazsin :)
- 11 Mart 2013
- 8
- 0
Merhaba Arkadaşlarrrr
Ben 33 yaşında, evli, 1 çocuk annesiyim.
65 kilo ile evlendim. 70 ile hamile kaldım veee 100 kilo ile doğuma girdim4,250 gram bebeğim doğdu :) Ben ise doğum sonrasında 96 kiloya düştüm ama o günü hatırlamak bile istemiyorum. Balon gibi şiş bir vücudum. Giydiğim yakışmıyordu. Taaaaki eşimle kendimize birkaç kıyafet almaya gittiğimiz güne kadar. Eşimde aksine okadar zayıfkiiii bildiğimiz iskelet
... Mağazaya girdik. Birkaç ürün baktıktan sonra tezgahtar bayan bana : - Size göre kıyafetimiz yok dediğinde o gün başıma yıkıldı. Bu kelimeyi üstelik eşimin yanında söylemişti. Nekadar utanç verici. Ben evli bayanların bakımlı olmasından yanayım. Bilmem anlatabildimmi. Eşimin asla duymasını istemezdim ama iyiki duymuş. Ertesi günü spor salonuna yazılıp rejime başladm 4 ay'ın sonunda 74 kilo'ya düştüm. Boyumunda uzun olmasından sebep 74 kiloda ben incecik gözüküyordum. 40 bedenin içine giriyordum halbuki 48-46 beden giyiyordum. Kızlar şu anda tam evimde 91 diyetisyende tartıldığımda ise 93,300 gram çıkıyorum
Yıllardır spor salonuna gidiyorum ancak geçenyıl oğlumun derslerinden sebep ara vermiştim. 1 AY önce tekrar başladım.
Çarşamba günü'de diyetisyene gittim. Artık diyetime başladım. Gün gün harfi harfine ne yediğimize kadar birlikte zayıflamaya varsanız buyrun beraber zayıflayalım derim.
bende aynen doğum yaptım 30 kilo aldım şimdi gürkan kübilay a gidiyorum 10 günde 3 kilo verdim....http://www.facebook.com/pages/Bebeğim-İÇİN/269885856474728?ref=hl
Son düzenleme:
- 11 Ocak 2011
- 2.477
- 31
Herkese günaydın.
Bugün çok zinde hissediyorum kendimi.Kilo vermeye başlayınca insan gerçekten mutlu oluyor
Bugünkü menüm:
sabah:1 haşlanmış yumurta+şekersiz çay
öğlen:Izgara köfte (5adet)
akşam:Fasülye piyazı(yağsız bol ekşili)
Bugün fırsatım olursa çıkıp lahana alacağım.Maksat yürüyüş olsun hem kaç gündür çorba konuştuk bende yapayım,aklıma getirdiniz
Leyyacım mantarın gerçekten kalorisi çok düşük ama haşlanmış tüketmek biraz zor oluyor.Bende kalori cetvelinde görüp denmiştim ama yiyemedim öyle.Ben biraz farklı yapıyorum istersen birde böyle dene.Mantarı suyunun çoğunu çekene kadar yağsız tavada kavurup içine 1 adet yağsız tavuk göğsü ve bol kuru soğan ekliyorum.Malum tavuk çabuk pişiyor,soğanlar pişine kadar karıştırıyorum.Altını kapatmadan içine tuz ve bol karabiber ekliyorum.(tuzu baştan koyunca tüm tuzu mantar çekiyor tavuk kısmı tuzsuz oluyor).Bu şekilde de hem kalorisi düşük hem damak tadına uygun.
canim ben konserve mantar kullaniyorum ve çok seviyorum, dün bir,domates rendeledim pi$irdim biraz, ardindan ha$lanmi$ mantari koydum yagsiz çok lezzetliydi zatende mantara bayilirimmm
canım ah su tatlıyı bırakabılsem super olcakta cok zor cok
ayrıca turup yemen sevmen ne guzel ben sevmıyorum
aynen canim bende $ekeri birakamiyorum
- 11 Ocak 2011
- 2.477
- 31
selam kizlar, kaç gündür tartilmiyorum zamanim olmuyor sabahlari ama yarin tartilacagim
Sabah : k flek müsli süt hepsi bir bardak
ara : $ekersiz sütsüz kahve
ögle : br domates
ha$lanmi$ mantar (bir tabaga yakin)
bir tutam ka$ar
bir sütsüz az $ekerli sicak çikolata
ara : bir diyet yogurt
ak$am : bir iki lokma tavuk
bir buçuk kase yagsiz mantar çorbasi
bir kase k fleks
yarim dilim kek
kizlar kaç gündür gözümün önüne elmali turta geliyorrr offfffff zaten ak$am abarttim
Sabah : k flek müsli süt hepsi bir bardak
ara : $ekersiz sütsüz kahve
ögle : br domates
ha$lanmi$ mantar (bir tabaga yakin)
bir tutam ka$ar
bir sütsüz az $ekerli sicak çikolata
ara : bir diyet yogurt
ak$am : bir iki lokma tavuk
bir buçuk kase yagsiz mantar çorbasi
bir kase k fleks
yarim dilim kek
kizlar kaç gündür gözümün önüne elmali turta geliyorrr offfffff zaten ak$am abarttim
- 21 Mart 2009
- 1.288
- 43
- 38
selam kizlar, kaç gündür tartilmiyorum zamanim olmuyor sabahlari ama yarin tartilacagim
Sabah : k flek müsli süt hepsi bir bardak
ara : $ekersiz sütsüz kahve
ögle : br domates
ha$lanmi$ mantar (bir tabaga yakin)
bir tutam ka$ar
bir sütsüz az $ekerli sicak çikolata
ara : bir diyet yogurt
ak$am : bir iki lokma tavuk
bir buçuk kase yagsiz mantar çorbasi
bir kase k fleks
yarim dilim kek
kizlar kaç gündür gözümün önüne elmali turta geliyorrr offfffff zaten ak$am abarttim
Selam birsey merak etdim
Kfleks diyeti mi yapiyorsun ?
Ben zayiflim derken aksine aliyorum aslinda kilolu degilim bir iki Kilo fazlaligim vardiii... herhalde verim derken aldim :-(
yaklaşık 1 ay kadar sürüyor canım ama ben yine bu sitede okumuştum bi zayıflama hikayesi
orda şöyle diyordu kilo vermeniz durduğu zaman bir kaç gün diyetinizi bozun ve eskisi gibi yemek yeyin
korkmayın bie kaç günde en fazla 1 kilo alırsınız diyo. sonra yeniden eski sıkı diyetine başlayabilirsin diyo.
bana çok mantıklı geldi canım bence denemeye değer.