Azimliyim artık kilo vereceğim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenler :)

Bendee aynı dertten müzdaripim 72 kilolarlar 103 lere çıktımmm. şuan diyetisyene gidiyorum bir hafta oldu ilk 5 günde
2 kilo verdim ama korkuyorum ya yapamazsam :KK43:( artık çevremden zayıfla sözlerini duymaktan çok sıkıldım
nerem ağrısa milletin kilolarından demesinden çok yoruldum nee olurr canlarım destek olalım birbirimize ve bizde bizi hor görenlerin ağzının payını kilo vererek verelim....
 
AYDONENCE .!.:
Kimse görmiycek sanki yazdıklarımıı. Destek istiyorumm bende verebilecekmiyimmm :KK43:((
canlarımm
Genişletmek için tıkla...

canım hoş geldin tabi.. vereceksin destekleriz birbirimizi..
kaç yaşındasın? kilon hakkında 73 mü 103 mü anlamadım cnm beni mazur görr
diyetisyenin menü olarak ne önerdi sana
 
kızlar dün göre bile fazla iştahım yok
1/4 turp
70gr kırmızı lahana salatası
100gr kadar kabak çorbası( içinde 20gr labne atmıştım yağ yerinde)
150gr kadar tavuklu pırasa yemeği

bu akşam için yoğurtlu semiz otu salatası olacak
 
aylinsaad .!.:
canım hoş geldin tabi.. vereceksin destekleriz birbirimizi..
kaç yaşındasın? kilon hakkında 73 mü 103 mü anlamadım cnm beni mazur görr
diyetisyenin menü olarak ne önerdi sana
Genişletmek için tıkla...

canımmm 103 kiloydum bir haftada 101 oldum şuan 101 kiloyumm ilgin için çok teşekkürederimm. sanki hiç
veremeyecek gibiyimm kilolarımı 35 kilo fazlam var :KK43:
 
kalcınca 3 bardak ılık su
-bitki çayı
-1 yumurt
- 40 GR kaşar
- 3 dilim ekmek tamn tahıllı
-yeşillik dereotu
-4 tane zeytin
ara öğün olarak
yeşilçay
10 adet badem yada 100 gr yoğurt
ÖĞLE YEMEĞİM
3 KAFTA KADAR ET 90 GR YADA TAVUK
2 DİLİM EKMEK YADA 5 Y.KAŞIĞI PİLAV&MAKARNA
YARIM SU BARDAĞI YOĞURT
ARA ÖĞÜN
1 MEYVE ( MUZ,KİVİ,ELMA)
YADA 100 GRM YOĞURT & 3 ADETT BİSKÜVİ/GRİSİNİ VE YEŞİLÇAY
AKŞAM ÖĞÜNÜM
8 YEMEK KAŞIĞI SEBZE
1 KASE YOĞURT
2 DİLİM EKMEK
ARA ÖĞÜNÜM
1 MEYVE
PAPATYA YA DA MELİSA ÇAYI
 
AYDONENCE .!.:
kalcınca 3 bardak ılık su
-bitki çayı
-1 yumurt
- 40 GR kaşar
- 3 dilim ekmek tamn tahıllı
-yeşillik dereotu
-4 tane zeytin
ara öğün olarak
yeşilçay
10 adet badem yada 100 gr yoğurt
ÖĞLE YEMEĞİM
3 KAFTA KADAR ET 90 GR YADA TAVUK
2 DİLİM EKMEK YADA 5 Y.KAŞIĞI PİLAV&MAKARNA
YARIM SU BARDAĞI YOĞURT
ARA ÖĞÜN
1 MEYVE ( MUZ,KİVİ,ELMA)
YADA 100 GRM YOĞURT & 3 ADETT BİSKÜVİ/GRİSİNİ VE YEŞİLÇAY
AKŞAM ÖĞÜNÜM
8 YEMEK KAŞIĞI SEBZE
1 KASE YOĞURT
2 DİLİM EKMEK
ARA ÖĞÜNÜM
1 MEYVE
PAPATYA YA DA MELİSA ÇAYI
Genişletmek için tıkla...

zor görünebilir ama imkansız değil 35 kilo vermek... sadece yarı yolda bırakma

bence menün bayağı zengin ve ekmekten de çok var tabi bu bana göre..bu diyet ( sanırım haftalık)? listesini neye göre vermiş sana:KK43: mesela akşam 2 dilim ekmek sabah 3 dilim ekmek bir de kaşar- (az yağlı beyaz peynir önermediğine şaşırdım ) hemen doyamıyor musun ?

yine 1 haftada 2 kilo vermen çok iyi yani bir ayda 7 kilo vermiş olacaksın o sonuçları görünce öz güvenini kazanırsın
sana bir mütevazi tavsiyem var tatlım :sıkılmaman ve devam edebilmek için,diyet listeleri gececi bir beslenme modu değil yeni ve daim adopte edilecek bir beslenme yöntemi.. yani
şekersiz şeylere alışmaya çalış ekmekten ve benzeri yavaş yavaş vazgeçersin az yağlı tüket
inşallah başarırsın
 
aylinsaad .!.:
zor görünebilir ama imkansız değil 35 kilo vermek... Sadece yarı yolda bırakma

bence menün bayağı zengin ve ekmekten de çok var tabi bu bana göre..bu diyet ( sanırım haftalık)? Listesini neye göre vermiş sana:KK43: mesela akşam 2 dilim ekmek sabah 3 dilim ekmek bir de kaşar- (az yağlı beyaz peynir önermediğine şaşırdım ) hemen doyamıyor musun ?

Yine 1 haftada 2 kilo vermen çok iyi yani bir ayda 7 kilo vermiş olacaksın o sonuçları görünce öz güvenini kazanırsın
sana bir mütevazi tavsiyem var tatlım :sıkılmaman ve devam edebilmek için,diyet listeleri gececi bir beslenme modu değil yeni ve daim adopte edilecek bir beslenme yöntemi.. Yani
şekersiz şeylere alışmaya çalış ekmekten ve benzeri yavaş yavaş vazgeçersin az yağlı tüket
inşallah başarırsın
Genişletmek için tıkla...

canım o listeye çokta uyamıyorum açıkcası daha az yiyorum sadece kahvaltıda tam tahıllı tost ekmeklerinden
yapılmış yağsız beyaz peynir ilave edilmiş tost yiyorum başkada ekmek yok.çalıştığım için o kadar tefarruatlı kahvaltı yapamıyorum.suyumu ihmal etmiyorum ama spor yapamıyorum. Doktorum çok hızlı kilo vermemi istemiyor
listem ondan kalabalık ama ben daha sıkı yapıyorum ara öğünlerimi atlamıyorum en önemlisi bu sanırım tatlı krizimi
bastırıyo canım bile istemiyor. Tek korkum çabalarım sonucu kilo verememek diyette sıkıntı yok acıkmıyorum açıkcası
ama o kadar yıl kilolu geçtiki artık 30 larıma gelmeden zayıf olmak istiyorum sabırsızım sanırım biraz :)))
 
AYDONENCE .!.:
canım o listeye çokta uyamıyorum açıkcası daha az yiyorum sadece kahvaltıda tam tahıllı tost ekmeklerinden
yapılmış yağsız beyaz peynir ilave edilmiş tost yiyorum başkada ekmek yok.çalıştığım için o kadar tefarruatlı kahvaltı yapamıyorum.suyumu ihmal etmiyorum ama spor yapamıyorum. Doktorum çok hızlı kilo vermemi istemiyor
listem ondan kalabalık ama ben daha sıkı yapıyorum ara öğünlerimi atlamıyorum en önemlisi bu sanırım tatlı krizimi
bastırıyo canım bile istemiyor. Tek korkum çabalarım sonucu kilo verememek diyette sıkıntı yok acıkmıyorum açıkcası
ama o kadar yıl kilolu geçtiki artık 30 larıma gelmeden zayıf olmak istiyorum sabırsızım sanırım biraz :)))
Genişletmek için tıkla...

acıkmıyorsanve anlattığın gibi yapıyorsan, merak etme canım verirsinnn 29 olamadan hatta :p yeter ki devam edersin inşallah sabırsızlık ise hepimizin hastalığıdır :KK52:
 
aylinsaad .!.:
acıkmıyorsanve anlattığın gibi yapıyorsan, merak etme canım verirsinnn 29 olamadan hatta :p yeter ki devam edersin inşallah sabırsızlık ise hepimizin hastalığıdır :KK52:
Genişletmek için tıkla...

inşşş canımmm benim çok teşekkürederim umarım hepimiz istediğimiz kilolara kavuşuruzz :)
ilgin içinde ayrıca ve ayrıca çokk saol üyelikte ilk günüm ve mesajıma ilk cevap veren sen oldun seni unutmıycamm :)))
 
AYDONENCE .!.:
inşşş canımmm benim çok teşekkürederim umarım hepimiz istediğimiz kilolara kavuşuruzz :)
ilgin içinde ayrıca ve ayrıca çokk saol üyelikte ilk günüm ve mesajıma ilk cevap veren sen oldun seni unutmıycamm :)))
Genişletmek için tıkla...
estağfurullah canım sana iyi günler diliyorummm
 
aylinsaad .!.:
kızım kaçırmak nedir yaaa....sen resmen saldın kendini:KK1:
ama kahvaltı güzel afiyetle canımmmm
Genişletmek için tıkla...

aynen canım saldım az once de dido yedım :) bende bı kac gune regli olcam canım tatlı istiyor o yuzden..

AYDONENCE .!.:
Bendee aynı dertten müzdaripim 72 kilolarlar 103 lere çıktımmm. şuan diyetisyene gidiyorum bir hafta oldu ilk 5 günde
2 kilo verdim ama korkuyorum ya yapamazsam :KK43:( artık çevremden zayıfla sözlerini duymaktan çok sıkıldım
nerem ağrısa milletin kilolarından demesinden çok yoruldum nee olurr canlarım destek olalım birbirimize ve bizde bizi hor görenlerin ağzının payını kilo vererek verelim....
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin tatlısım elbete destek oluruz aa ne demek.yanlız sen bana pek bakma olurmu ben arada cok yıyorum..

aylinsaad .!.:
kızlar dün göre bile fazla iştahım yok
1/4 turp
70gr kırmızı lahana salatası
100gr kadar kabak çorbası( içinde 20gr labne atmıştım yağ yerinde)
150gr kadar tavuklu pırasa yemeği

bu akşam için yoğurtlu semiz otu salatası olacak
Genişletmek için tıkla...

ohh ne guzell valla afiyet olsunn :KK66:

aylinsaad .!.:
kızlaaaarr neredesiniz yaaaa :KK15:
alyacım ne oldu sanaaaaa

şeker kızz.... cankızzzz
Genişletmek için tıkla...

ah canımm bı bılsen ne cok ısım varr yaa..gelen gıden
 
öğlen menüm :
ezogelin çorbası
balık
tahin helvası

ara :
dido çikolata :KK43: offf
 
kızlar pembiş berelerde acaba yaaaaaa:26:
 
alya88 .!.:
kızlar pembiş berelerde acaba yaaaaaa:26:
Genişletmek için tıkla...

evet 2 gündür görünmedi yaa

canım sende bir dene tatlıyı bırakmaya yaaaa. az yiyorsun evet ama çikolata herşeyi mahfeder. hurma kuru üzüm ye mesela yada bir parçacık bitter çikolata dene

bana gelince bi şey bugün fark ettim turp sabah yedim tok kaldım öğlende de tok hissediyorum şimdi.. herhalde çok çiğneyince tokluk hissi oluşuyor.... ne mutlu bana :KK51:
 
aylinsaad .!.:
evet 2 gündür görünmedi yaa

canım sende bir dene tatlıyı bırakmaya yaaaa. az yiyorsun evet ama çikolata herşeyi mahfeder. hurma kuru üzüm ye mesela yada bir parçacık bitter çikolata dene

bana gelince bi şey bugün fark ettim turp sabah yedim tok kaldım öğlende de tok hissediyorum şimdi.. herhalde çok çiğneyince tokluk hissi oluşuyor.... ne mutlu bana :KK51:
Genişletmek için tıkla...

canım ah su tatlıyı bırakabılsem super olcakta cok zor cok :KK43:
ayrıca turup yemen sevmen ne guzel ben sevmıyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

O
Benimle birlikte diyetisyen listeleriyle kilo vermek isteyenler
Yorumlar
1
Görüntüleme
632
breezey
B
X